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對(duì)身體是極大的傷害，焦慮源于太要強(qiáng)，抑郁源于太較真，失眠源于太操心。 怨氣太重，胃不好，怒氣太大，肝不好，正所謂氣大傷身?！?br> 百病源于氣，萬(wàn)病源于心，一個(gè)人的心態(tài)，決定著一個(gè)人的成敗，一個(gè)人的情緒，決定著一個(gè)人的健康。 怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，恐傷腎，一個(gè)人如果長(zhǎng)期情志不暢，憂思恐懼，一定就會(huì)催生大病。 你生的是氣，但要的是命，你氣的是自己，卻懲罰不了任何人。 如果，你在關(guān)系里面你總是因?yàn)橐恍┬∈掳l(fā)脾氣，特別暴躁易怒，情緒十分的不穩(wěn)定。 但凡別人沒(méi)有符合你的預(yù)期，你就憤怒和委屈，從因果的角度來(lái)分析，其實(shí)是因?yàn)槟汩L(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)受害者的角色之中。 很多人會(huì)說(shuō)這是原生家庭的問(wèn)題，但其實(shí)我想告訴你們一個(gè)真相，就是我碰到過(guò)很多原生家庭富裕，且有家庭溫暖的人也會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。 如果，要真正客觀的看待這個(gè)問(wèn)題的話，其實(shí)是來(lái)源于你累生累世積累的“業(yè)障”，這個(gè)所謂的“業(yè)障”其實(shí)翻譯過(guò)來(lái)就是一種認(rèn)知障礙，就是你看問(wèn)題看得不全面。 在你的世界里面總是非黑即白的，總是在兩個(gè)極端中不停的重蹈覆轍。 而你從來(lái)沒(méi)有想過(guò)第三種世界觀，那便是黑白都占，那便是中道的智慧。 舉個(gè)例子，你在小時(shí)候遭遇過(guò)父母的不遵守承諾，給你帶來(lái)的難受失望，此刻你已經(jīng)開始給自己心里面種下了一個(gè)“不遵守承諾所帶來(lái)煩惱”的因了。 這個(gè)時(shí)候你就會(huì)開始給“不遵守承諾”這件事情開始打標(biāo)簽，只要是對(duì)你不遵守承諾的行為，那便是不對(duì)。 生活中，我們難免會(huì)遇到一些無(wú)理取鬧的人，也難免會(huì)碰到一些無(wú)法理解的事。 這個(gè)時(shí)候，如果你能理性對(duì)待，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，才能避免受到傷害。 這個(gè)世界本就不完美，社會(huì)復(fù)雜，人心難測(cè)，每個(gè)人為了自己的利益，不惜傷害別人，為難別人。 如果你的臉皮不夠厚，一點(diǎn)小事就放在心里耿耿于懷，那么你一定會(huì)有生不完的氣，操不完的心，你會(huì)活的非常辛苦。 焦慮是因?yàn)槟闾獜?qiáng)，事事較真，處處操心，想要的太多，但不可能事事都能如你所愿。 容易發(fā)怒，容易急躁，容易暴怒，容易失眠，容易胡思亂想，容易悄無(wú)聲息流淚，情緒涌上來(lái)心頭那一刻我也控制不了！ 最后事情沒(méi)有解決，而你的心情也變得非常糟糕。 究其根源，是因?yàn)槟愕牡檬奶?，一點(diǎn)小事就覺(jué)得仿佛天塌了一般，死要面子活受罪，自我折磨，自找沒(méi)趣。 所以，沒(méi)人心疼你的時(shí)候，你要心疼你自己；沒(méi)人愛你的時(shí)候，你更要好好愛自己；沒(méi)人瞧得起你的時(shí)候，你得瞧得起你自己。 寧可讓人看著你活的沒(méi)心沒(méi)肺，也不要讓人看著你活的楚楚可憐，謀愛先謀生，擇人先擇心，愛人先愛己！ 因此，只有把心放寬，凡事看淡，你才不會(huì)那么糾結(jié)，從而擁有更多的健康和快樂(lè)。 【蔡康永說(shuō)：“一個(gè)人自愈的能力越強(qiáng)，就越有可能接近幸福?！?br> 生活總不會(huì)一帆風(fēng)順，但即便荊棘遍布，我們也必須咬緊牙關(guān)，而自愈力就是我們的保護(hù)傘，自愈力越強(qiáng)，就越能不懼挑戰(zhàn)、攻堅(jiān)克難！ 《做自己的心理醫(yī)生》是一本心靈治愈的書，書中有許多讓我們受益一生的自我療愈方法，讓我們學(xué)會(huì)如何通過(guò)積極的心理暗示，去與自己的負(fù)面情緒相處，與當(dāng)下的生活和解！ 如果你正處在人生低谷，心情浮躁，不妨讀一讀這本書，相信你能從中得到智慧和力量，獲得平靜與快樂(lè)！】  |
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來(lái)自： 藍(lán)色天空309 > 《美篇》
