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12句話，可以殺死你所有的焦慮： 1：活到一定年紀(jì)，一定會明白，什么夫妻之情，子女孝順不孝順，兄弟姊妹關(guān)系好不好，都無所謂，血緣關(guān)系好不好，在于你的自身價值。 如果放不下別人，就去強大自己。 2：別總盯著別人的生活瞎羨慕，他家孩子考名校、他家房子有多大，跟你沒啥關(guān)系，日子是自己的，過好眼前的三餐四季就是贏。 如果焦慮攀比，就低頭看自己的路。 3：沒人能一輩子順風(fēng)順?biāo)I(yè)、生病、吵架，這些糟心事早晚都會遇到，別慌，熬過去就是經(jīng)驗，跨過去就是成長。 如果害怕挫折，就告訴自己“我能扛”。 4：抱怨工作累、賺錢難的時候，想想那些凌晨掃街的環(huán)衛(wèi)工、工地搬磚的大哥，大家都在拼，你吃的那點苦真不算啥。 如果覺得委屈，就看看身邊努力的人。 5：手機里刷到的“完美人生”都是濾鏡，現(xiàn)實里誰不是帶著一身毛病在過日子？接受自己的普通，再拼盡全力去發(fā)光。 如果嫌棄自己，就先學(xué)會接納自己。 6：父母不可能陪你一輩子，孩子早晚要獨立，別總想著依賴誰，把自己活成一棵能遮風(fēng)擋雨的樹，比啥都靠譜。 如果害怕孤單，就把自己練得更強大。 7：攢錢別總想著“等下個月”，減肥別總說“明天開始”，想做的事現(xiàn)在就動起來，哪怕每天只做一點點，也比躺著焦慮強。 如果拖延犯懶，就先邁出去第一步。 8：親戚朋友說你“混得不好”別往心里去，日子是給自己過的，不是活給別人看的，自己過得踏實開心，比面子重要一萬倍。 如果在意別人眼光，就記住“日子是自己的”。 9：小區(qū)里幫忙搬東西的大爺、疫情時守卡口的志愿者，他們沒賺大錢卻活得敞亮，人這一輩子，做點對別人有用的事，心里才不空。 如果找不到意義，就去做點小事幫別人。 10：別總琢磨“我會不會失敗”，你連開始都不敢，哪來的成功？哪怕摔個跟頭，也比站在原地后悔強。 如果害怕嘗試，就告訴自己“大不了重來”。 11：晚上睡不著別瞎想，房貸、車貸、孩子的學(xué)費，想破頭也解決不了，不如好好睡一覺，天亮了才有勁兒去掙錢。 如果失眠焦慮，就先哄自己睡個好覺。 12：這個社會不會虧待努力的人，送外賣、開小店、當(dāng)老師，不管干啥，踏實實把活干好，日子肯定能越過越有盼頭。 如果看不到希望，就低頭把眼前的事做好。 總結(jié)：焦慮的根源大多是“想太多、做太少”，盯著別人的生活不如經(jīng)營自己的日子，害怕未來不如先把今天的事做好。接納自己的普通，卻不放棄努力；在意別人的善意，卻不被評價綁架。把心思放在提升自己、幫助他人、過好當(dāng)下上，你會發(fā)現(xiàn)，焦慮慢慢就沒了，日子也越來越有奔頭！  |
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