【年會論文】朱建軍：反向率，信念的轉(zhuǎn)變

劉淑姿 2025-04-12 發(fā)布于北京

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反向率，信念的轉(zhuǎn)變

文/朱建軍

反向率，遠古思維中信念的轉(zhuǎn)變規(guī)律之一。

比用意象做符號的原始認知更原始的，我稱之為遠古認知。

遠古認知是一種用感覺和運動為符號的認知。感覺符號，就是一些被“抓拍”的感知覺片斷。運動符號，就是一些被記憶的動作和動作系列。

這個層面的認知，基本的學習方式就是所謂的條件反射。

也就是說，可以學會的是：如果感知到一個刺激，就用一個運動或運動系列做反應。當然也還有從一種感知覺到另外一種感知覺的條件反射。

遠古認知可作為原始認知甚至理性認知的基礎層，影響上面的認知。有時候我們可以用原始認知去表達，用理性認知說的頭頭是道，但實際上決定我們的行為的并非原始認知或理性思考，而是底層的遠古認知。

感覺符號，也可以被原始認知用意象表達，或被理性思考用一個詞匯去表達，但是實際上決定人的行動的，卻并不是原始認知和理性思考，而是感覺符號和運動符號的關聯(lián)。這時候我們自以為在進行思維，但實際上不過是在條件反射。

遠古認知中的“信念”就是一個高度泛化的感覺和運動之間的條件反射。

比如，一個女人小時候和某個男性——比如父親或兄弟——關系不錯，于是感知覺中的“男性”就條件反射地聯(lián)系著一種內(nèi)在的動作和外在的動作，內(nèi)在動作是內(nèi)啡肽分泌，外在動作是放松。當然，內(nèi)啡肽分泌又帶來了一種舒服的內(nèi)在感覺，隨后有進一步的歡笑等行為。當然還有從看到男性就開心的條件反射。

這就可以被表達為一種信念，男性是好的。

這種信念很難改變，因為感知覺符號每次都會帶來相應的條件反射，也就等于是證實了原來的信念?？吹侥行裕蜅l件反射的開心，于是信念“男性是好的”就當然一次次被證實。男性在她的心中又怎么可能不好呢？

如果要改變，除非男性給她帶來新的感受，或男性出現(xiàn)的時候出現(xiàn)不同的新運動。即使如此，舊的感受也還是會同時出現(xiàn)，因此新的感受和運動會和舊的感受運動同時存在，合成一個包含舊的感受和運動的整體。舊的感受和運動會“染”在新的上面，如果新的不夠強或者是中性的，那么舊的感受就會淹沒新的，從而帶來一種和舊感受一致但帶有新內(nèi)容的條件反射。

例如，男友和父兄不同，有時會說話口氣不好。這個原來信念是“男性是好的”的女性，會產(chǎn)生一個新的感覺，“說話口氣不好”也是男性的一個特質(zhì)而男性是好的。這樣她反而會逐漸喜歡說話口氣不好這個事情。

除非新的感受很強、很持久并且和舊的很不同，才會帶來信念的質(zhì)的改變。

比如這個女性遇到了一個變態(tài)暴力虐待男——其實即使如此也未必會改變——才比較有可能改變其原來的信念。而改變的結(jié)果，往往是剛好和過去的信念正好相反。

為什么往往會剛好相反呢？因為，這個系統(tǒng)很粗糙的，如果現(xiàn)在和過去差別不明顯，那么舊的信念就根本不會改變。只有相反的時候，差異才足夠大，信念才會改變。遠古認知并沒有一個“清零”的機制，一個條件反射必須用新的條件反射取代，才會改變。而不會有什么“沒有成見地觀察”，兒童只有在最早的生活中有過白紙一樣的沒有成見的觀察。而之后，也許只有長期的禪修才有可能恢復無成見干擾的觀察了。

這種情況當然會帶來許多的錯誤，一個信念錯誤，與之相反的信念也未必就更符合事實。這種信念轉(zhuǎn)變的模式，往往讓人在兩個極端之間反復搖擺，用一個新的錯誤來替代舊的錯誤。當幾次反復后，這種認知并不能得以獲得更精細的信念，最后往往留下的是“怎么都不對”的絕望感。

心理咨詢師或誰誰，都沒有辦法讓這種認知方式改變。我們不可能讓遠古認知變成原始甚至理性的認知。這就好比我們不可能教會一條蚯蚓像人一樣思考。

我們可以做的，一是訓練這個遠古認知獲得一種相對比較正確的信念。它不可能很精確，但是可以大體上不錯。由于這個層面改變并不容易，所以我們輕易不去訓練，一旦要訓練則要有足夠的耐心（或者用高強度的方式一次完成，但這個方法比較危險）。這種訓練最好在和原來已有的遠古認知可以隔離開的領域進行（事先選好強化物，積極強化）。還有就是教育來訪者學會啟用原始認知和理性思維，從而引入另一個決定我們行為的力量，讓這個力量校正并抵御遠古認知的自發(fā)條件反射思維。這當然也是非常不容易的，因為遠古認知是能量最大的，而其他兩種認知雖然更精確但能量相對少一些。要做正確的事情，就需要以弱勝強。（這種做法可以避免遠古認知錯誤信念發(fā)作時的壞的行為結(jié)果。也可以用來執(zhí)行其他訓練中要做的事情。比如后面說的，刻意看分化、不同的行為反應、不受條件反射影響的去感受等）。還有一些可以做的是，分化練習，也就是讓來訪者區(qū)分很類似但是有所不同的感覺，讓稍微不同的感受能帶來新的不同的條件反射（不必合乎邏輯，比如原來的遠古認知信念“男人都是壞的”，可建立新信念“紳士是好的”）。不同反應的練習，讓同樣的感受伴隨著不同的運動反應（不同的感受反應似乎是沒有辦法得到的，因為感受不是我們能自主改變的，是內(nèi)在的內(nèi)分泌動作。運動是可以自主的，所以是可以改變的。）

當然，如果能訓練自己不受原來的條件反射影響，在原有的條件反射所帶來的感受存在的同時，也有一個新的感受能像兒童一樣地無成見觀察和感覺，那么必須進行極長時間的禪修類的訓練，這對一般人來說更是幾乎不可能實現(xiàn)的任務了。

End

PS:由于疫情原因，在老家用電腦不方便，論文發(fā)得晚了，十分抱歉。