從孩童時期的學(xué)習(xí)開始，我們似乎就是為了完成一個目標(biāo)。跟著學(xué)校學(xué)習(xí)有用的學(xué)科，父母還要再給報些有用的課程，孩子們看起來很忙碌，一直在學(xué)習(xí)，但為什么在遇到困難或挫折時卻又好像一個空白的人，無從應(yīng)對呢？當(dāng)脫離學(xué)校和家長的保護和約束，又該怎么讓孩子獨立面對生活中的不確定，真的擁有屬于自己的幸福人生呢？

我們每個人都希望活得快樂和幸福，對于大部分人來說快樂和幸福是差不多的。但清華大學(xué)教授彭凱平這樣區(qū)分快樂和幸福：幸福是有意義的快樂。它們所產(chǎn)生的神經(jīng)、心理、行為反應(yīng)也是不一樣的，我們的快感多來自于多巴胺、催產(chǎn)素、血清素，而意義感則是大腦前額葉的靈性、悟性、感性、德行，它需要對快樂感進行一個評價，所以，也就產(chǎn)生了意義。

就像一個大胖子吃各種美味時感到快樂，但當(dāng)他突然意識到自己已經(jīng)快300斤了，那也就沒有所謂的幸福了。我們需要的是有意義的快樂，而不是簡單的享樂。

找到意義感方能獲得幸福，非功利性閑聊有助于找到意義。

什么是非功利性閑聊呢？就是不去說那些有具體答案的事情。比如：這次考了多少分?。拷裉焱砩舷氤允裁?？等等。我們可以聊聊心中的暢想，聊聊宇宙未解的秘密……也許這些孩子更感興趣呢，也能更好地幫助他們探索自己內(nèi)心的想法，這種快樂持續(xù)的時間會更長久。

與家人在一起多些肢體接觸，用心看，學(xué)會笑，多說積極的話。

永遠(yuǎn)不要把工作中的煩惱帶到家里，進門之前把嘴角揚起來，和家人一個簡單的擁抱就會緩解很多焦慮。心理學(xué)表示：相互擁抱4分鐘會讓我們?nèi)頊嘏?，雙目凝視4分鐘，也有助于改善我們的心境和關(guān)系。

彼此之間多些溝通和交流，對家人多些用心。很多時候我們由于自己的情緒，會對很多事視而不見，回到家里也是沉浸在自己的世界，忽略家人的感受。提高家庭幸福感，要多用心看，也就是觀，從又見里獲得或表達(dá)愛意和尊重，對孩子對愛人都是如此。

偶爾讀些心靈雞湯也是有一定好處的，你愿意相信那些正能量的文字，它就會在你迷茫無助時幫你舒展身心。那些積極的話在某些時候是會有溫馨、溫暖、健身的作用的。

真正喜歡的事情是水到渠成的，愛好能帶來積極的心理力量。

你知道自己的孩子在哪方面有天賦嗎？你知道他們真正喜歡的是什么嗎？其實有時候我們總是想扮演好父母的角色，但不該總是把重心放在如何扮演上，父母該是孩子的引導(dǎo)者、發(fā)現(xiàn)者，幫助他們找到自己的天賦。選擇一種愛好，長久的堅持下去，無論任何時候，遇到困頓時，愛好就是退路，幫助你在泥潭里找到破解的出路。

但要知道，愛好不是靠逼出來的，真正喜歡的事是會千方百計去學(xué)去做的，不會感覺辛苦和麻煩，永遠(yuǎn)是充滿熱情的，它帶來的是真正意義上的幸福感。

任何事情，都不會在一朝一夕有質(zhì)的變化，堅持是最可貴的品質(zhì)，要相信時間這個變量的價值。

愿你在平凡生活中找到屬于自己的幸福！