行走方式：自駕

行走路線：

D1：

飛機(jī)：南京——重慶

D2:

自駕：7:00重慶出發(fā)——13:00瀘定橋——17:00國道318第一座雪山折多山（海拔4400米）——18:00塔公草原（海拔3700米）——入住雪山之戀酒店（海拔3700）

D3:

自駕：8:00雪山之戀酒店出發(fā)——10:00雅江縣城——11:00天路十八彎觀景臺(tái)（海拔4166米）——-天空牧場觀景臺(tái)——14:00甘孜理塘縣——（海拔四千多米）318最美雪貝措普溝景區(qū)之姊妹湖——18:00入住巴塘縣全季酒店（海拔2556米）

D4:

自駕：8:00巴塘縣全季酒店出發(fā)——巴塘縣伴著金沙江，昌都進(jìn)藏——海通溝行走100公里——10:00宗拉山（海拔4150米）——拉烏山（海拔4347米）——11:00拉烏村——伴瀾滄江行走——13:00覺巴山隧道——東達(dá)山埡口（5138米）——左貢縣（海拔4000米）——16:45伴著玉曲河到達(dá)邦達(dá)鎮(zhèn)——17:00業(yè)拉山埡口（4680米）——72拐——怒江峽谷——18:40怒江大橋——19:30入住昌都八宿縣白馬鎮(zhèn)康城供養(yǎng)酒店

D5：

自駕：9:00昌都八宿縣白馬鎮(zhèn)出發(fā)————八宿丹霞——11:00然烏湖（3850米）——沿帕隆藏布江——18:00波密有個(gè)小院入?。?760米）——波密縣夜景

D6:

自駕：8:00波密有個(gè)小院出發(fā)——10:00通麥特大橋（海拔2080米）——10:15迫龍溝特大橋——11:30魯朗小鎮(zhèn)（海拔2900米）——11:52魯朗鎮(zhèn)G318（海拔3851米）——12:10色季拉山埡口（海拔4728米）——13:05林芝鎮(zhèn)（海拔2960米）——伴著尼洋曲——13:20上高速（海拔3030米）——13:40百巴服務(wù)區(qū)（海拔3434米）——15:21高速加色服務(wù)區(qū)（海拔3939米）——15:56米拉山隧道（海拔4742米，長5720米）——16:00一路伴著拉薩河——18:00入住拉薩維也納酒店布達(dá)拉宮大昭寺店（海拔3670米）——21:00步行布達(dá)拉宮夜景

D7：

自駕：8:00扎基寺——9:20開出拉薩，伴著雅魯藏布江看雪山——G349盤山路去羊卓雍措——12:15羊湖雍措（海拔4808米）——13:00高反躺平——14:00返程一路昏睡——16:15回到酒店——19:00出發(fā)思金拉措用餐

D8:

步行：9:00酒店出發(fā)——10:20進(jìn)入布達(dá)拉宮——12:04布達(dá)拉宮最高點(diǎn)（海拔3748米）——13:00寶豐齋——14:30大昭寺——16:00八廓街——17:20清政府駐藏大區(qū)衙門——18:00酒店休息——19:20尼泊爾餐廳晚餐——20:40步行布達(dá)拉宮夜景——21:30西藏主題郵局——22：30步行回酒店

D9:

步行：8:00酒店出發(fā)步行——8:20小昭寺——8:50次巴拉康寺——9:00北方三怙主殿——9:20下密寺——9:40木如寺

飛機(jī)：拉薩——南京

D9:

小昭寺：

地址：西藏自治區(qū)拉薩市城關(guān)區(qū)小昭寺路

門票：30元

中午一點(diǎn)的飛機(jī)返程，還有兩個(gè)多小時(shí)的時(shí)光逗留在拉薩。身處市中心的酒店最大的好處就是步行可以在街頭流浪。

先給自己選擇了小昭寺作為目的地，其他一切隨緣好了。酒店步行到小昭寺1.2公里。八點(diǎn)多到達(dá)小昭寺。小昭寺相比大昭寺來說聲望和規(guī)模都小，游客很少。但寺廟中的拉薩信徒并不少。游客需要購買門票進(jìn)入。

小昭寺游客不多，所以這里也不會(huì)有導(dǎo)游兜售生意給你講解，全憑自己的知識(shí)儲(chǔ)備去看，或者回頭在度娘那里學(xué)習(xí)吧。我主要是想感受一下氛圍。藏傳佛教的文化自己也算淺淺的有所接觸，到這里全憑自己的積累和緣分去感受。

寺廟分為前后兩部分，前部是庭院，庭院兩側(cè)各一根高高的經(jīng)幡。

庭院內(nèi)是虔誠的磕長頭的信徒。他們?cè)谛≌阉虑俺莘鹱妫诠饣l(fā)亮的石塊道上投下了一道道長長短短的影子。

小昭寺的神殿分為三層。金頂采用漢式風(fēng)格，屬于歇山式，以斗栱進(jìn)行承托；金頂垂脊末端裝飾有羯摩魚頭，是為套獸。底層是寬敞的明廓，擁有十根直徑為0.8米的大柱，柱身有三條銅箍，上面雕刻著精美的花瓣圖案。門樓后部墻壁上裝飾著壁畫，描繪了四大金剛和六道輪回等場景。

通過門樓，可以進(jìn)入繞神殿的轉(zhuǎn)經(jīng)回廊。佛殿后部和兩側(cè)被密閉的回廊環(huán)繞。

相比大昭寺，這里規(guī)模小，拜佛的人也要少一些，全部都是當(dāng)?shù)夭孛瘛Ｎ胰豚l(xiāng)隨俗的跟著當(dāng)?shù)氐木用窭@寺轉(zhuǎn)了三圈。

經(jīng)堂位于門庭后面，進(jìn)深7間面闊3間。殿內(nèi)的門窗和壁畫以及柱子則采用藏式風(fēng)格，展現(xiàn)了藏漢建筑的精妙結(jié)合。但進(jìn)入神殿不可以拍照了。殿內(nèi)的一切都只能看在眼里，留在心中。

小昭寺內(nèi)主要供奉了釋迦牟尼8歲的身像，可以近距離地觀看參拜。這里的佛像非常精美，很多由黃金鑄就的佛像和器物，顯得珍貴和難得一見。神殿內(nèi)到處都是金銀珠寶，富麗堂皇，讓人瞠目。這個(gè)時(shí)間也正好是喇嘛做晨課的時(shí)間，能近距離的感受到藏傳佛教的文化。

這里就憑自己去看去感受，憑著昨天大昭寺和布達(dá)拉宮導(dǎo)游介紹的那點(diǎn)人文知識(shí)去理解小昭寺。但這里可以感受真正的當(dāng)?shù)夭孛竦淖诮绦叛?。每個(gè)人都提著一個(gè)暖水瓶模樣的酥油壺用來供奉寺廟。他們轉(zhuǎn)寺廟，朝拜每一座佛像。我在這里將昨日購買的手信請(qǐng)師傅給開光。這里的師傅明顯比人潮涌動(dòng)的大昭寺認(rèn)真。他把我整個(gè)背包都拿過去，虔誠的開光，整個(gè)時(shí)長讓我的心都隨之沉靜平和沉淀。感恩。

走出神殿仰望天空，今天碧空萬里，陽光普照，看到了拉薩陽光城的模樣。

陽光透過寺中縈繞的香火出現(xiàn)如此的景觀，有些神往。

次巴拉康寺

地址：西藏自治區(qū)拉薩市城關(guān)區(qū)小昭寺路

小昭寺出來就是另一個(gè)寺廟——次巴拉康寺。寺門與小昭寺的大門構(gòu)成"L”型。兩間寺廟一墻之隔。兩座寺廟間有一小店鋪，賣供奉品。一般人拜佛都要供奉酥油，在佛前添油，另外還要奉獻(xiàn)青稞酒和茶。這些小店里都有賣。

進(jìn)入寺門，一側(cè)一溜排的轉(zhuǎn)經(jīng)筒

手扶轉(zhuǎn)經(jīng)筒一路祈禱向前，右拐，一個(gè)小院。院里的信徒手持供品，做著儀式。

小院一派平和寧靜的氛圍。藏族奶奶安靜的注視著眼前的一切，好像能洞察所有。

屋頂?shù)难b飾法輪和經(jīng)幢在陽光下熠熠生輝

佛堂外有窄窄的巷道供信徒們繞寺，我跟著當(dāng)?shù)氐木用褚黄鹄@寺，喃喃的誦經(jīng)聲在窄窄的巷道內(nèi)匯聚成一股力量。雖然我不甚明了，但這股力量還是影響著我，心變得虔誠，敬畏。

轉(zhuǎn)經(jīng)輪轉(zhuǎn)出自己的希望

繼續(xù)在小昭寺路上，沒走幾步偶遇了北方三怙主殿。

北方三怙主殿

地址：西藏自治區(qū)拉薩市城關(guān)區(qū)小昭寺路

寺廟臨街，不太顯眼，在兩棟居民樓間有一門臉。門上掛有一個(gè)藏文及漢文匾額。門口一個(gè)可愛的小女孩，看著我微笑，點(diǎn)頭示意我跟著她一路往里走。

門內(nèi)狹長的廊道安放有40多個(gè)轉(zhuǎn)經(jīng)筒，

經(jīng)過該廊道之后一個(gè)不大的四合院，左側(cè)為民居，右側(cè)是寺院。

殿前成排的酥油燈閃爍照亮了內(nèi)心的光明。

寺廟主殿分為兩個(gè)小殿。內(nèi)側(cè)的小殿主供21世紀(jì)初新塑的三怙主（觀音菩薩、文殊菩薩、金剛手菩薩）像。外側(cè)靠近門口的小殿內(nèi)，供奉有原有的自生三怙主石。

走出小昭寺路左拐進(jìn)入北京東路，沒走兩步就是下密寺。

下密寺

地址：西藏自治區(qū)拉薩市城關(guān)區(qū)北京東路17號(hào)

門臉很不起眼，不設(shè)崗不用買票

門洞進(jìn)來是居民樓

再往里，一個(gè)大大的院落，寺廟的規(guī)模宏大，氣勢(shì)不凡。下密寺始建于1433年，是宗喀巴弟子為弘揚(yáng)和修習(xí)密宗而興建的密乘修院。主殿設(shè)在密院中央，坐北朝南，高四層。

院子一側(cè)的香爐

寺廟包括經(jīng)堂、佛殿、辯經(jīng)場、印經(jīng)房等。

居民樓環(huán)抱中的下密寺規(guī)模不小

主殿西側(cè)有一獨(dú)立的轉(zhuǎn)經(jīng)房，兩個(gè)金光閃閃的大轉(zhuǎn)經(jīng)筒在陽光下熠熠生輝。藏族同胞虔誠的圍著轉(zhuǎn)經(jīng)筒念誦祈福。我在邊上靜靜的看了一會(huì)，因?yàn)檗D(zhuǎn)經(jīng)筒的速度很快，我很難跟上節(jié)奏。一位轉(zhuǎn)經(jīng)的大姐好像看出了我的心思，停下來，給我讓出一個(gè)空間，并向我伸出友好的手臂。我毫不猶豫的踏上了轉(zhuǎn)經(jīng)的行列，口中念誦轉(zhuǎn)經(jīng)，轉(zhuǎn)出心靈的平靜。

走在北京東路上，看看拉薩的街景，三層的樓房，均是木石結(jié)構(gòu)，房頂四角插五色風(fēng)馬旗的藏式平頂樓房。每一層的窗戶大小不同，形狀各異，色彩豐富。

黑框的門窗上，裝飾著紅、黃、白、藍(lán)色相間的短皺幔布。窗臺(tái)上都擺放著幾盆色彩濃烈的鮮花。這樣的居民樓就彰顯了城市特色。

一輛車從樓里駛出吸引了我的注意。本以為這里是停車場，駐足才發(fā)現(xiàn)原來也是一家寺廟。真是印證了拉薩三步一寺廟的傳言。

木如寺

地址：西藏自治區(qū)拉薩市城關(guān)區(qū)北京東路11號(hào)

進(jìn)入門樓后是一典型的藏式院落。院內(nèi)停著不少車。寺廟建筑前低后高，黃色主體的主殿頗顯氣派。

院子一側(cè)想必是喇嘛們的住所

這棟南北走向的建筑想必是辦公場所

香爐里淡淡的青煙晃晃悠悠地飄散。

香爐邊的藝術(shù)品

木如寺大殿，朝拜的游客和香客從這里自由進(jìn)入。從臺(tái)階通過殿門進(jìn)到里面，除了供奉著佛像，更有精美的佛教壁畫。

拉薩不論是寺廟還是百姓人家的窗臺(tái)上方，幾乎都有手工繪制的精美花卉圖案。

那些緊密擺放的花草，擱置在窗上，在拉薩的明媚陽光下開得格外燦爛。

由于寺廟只能拍外面，所以只能在外部拍攝一些建筑的照片，而寺廟內(nèi)深厚的歷史，精美的佛像、古老的壁畫，還有僧人們的日常只能存在腦海里。佛教徒都把拉薩作為心靈的圣地。說起來我也是結(jié)了一些佛緣的人。拉薩的山水自然風(fēng)光與人文風(fēng)情都是拉薩的招牌。人文風(fēng)情中的的重頭戲就是宗教。來拉薩看看寺廟、看看僧侶、跟著朝拜的藏民一起轉(zhuǎn)經(jīng)，轉(zhuǎn)廟，聽聽念誦感受朝拜，感受信仰的力量，就這樣暖暖地走過。

行走寺廟也是來拉薩的必修課，兩個(gè)小時(shí)行走在拉薩大街小巷的寺廟中。在這種行走中感受當(dāng)?shù)胤鸾掏綄?duì)信仰發(fā)自內(nèi)心的虔誠，由衷地敬服。被他們感染，有對(duì)信仰的崇敬，但自己就是一個(gè)過客，看這里的一切，感受這樣的氛圍，內(nèi)心平靜。