一晃，春天就來了。

大地回暖、萬物復(fù)蘇，陽光變得溫柔了，風(fēng)也多了幾分暖意。這時候，最舒服的事，莫過于在陽臺、在院子，泡上一壺?zé)岵?，看樹發(fā)芽，看花開，看日子慢下來。

俗話說：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”

春天，人最容易犯困、沒精神。這個時候，要是你每天能抽出一點時間，喝上一兩杯好茶，整個人都不一樣了。

今天咱們就來聊聊——春天喝茶，有啥好處？一共12條，好處多到能把你“喝精神”！

1. 解春困，提神醒腦

春天最出名的“毛病”就是——春困。

明明睡夠了八小時，一到白天就哈欠連天，腦袋像塞了棉花。這不是你一個人的問題，大家都這樣。中醫(yī)講“春屬肝”，肝氣升發(fā)，陽氣往上走，血往肝走，腦子就供不上血，自然犯困。

這時候喝點茶，尤其是綠茶，剛好。綠茶里有茶多酚、咖啡堿，能提神、促循環(huán)、醒腦子。你看，那些上班族，早上手里不拿一杯茶或者咖啡，總感覺沒啟動對吧？

你要是覺得咖啡太刺激，那茶，正好溫和一點，適合春天。

2. 清肝火，去上火

春天容易“火大”。

上火的表現(xiàn)是啥？口干舌燥、眼睛紅、嘴巴破、喉嚨痛、鼻子出血……一個不落。有時候還心煩氣躁，動不動就想發(fā)脾氣。

這都是春天肝火太旺的鍋。

怎么調(diào)？喝茶。像菊花茶、金銀花、竹葉茶、綠茶、苦丁這些，都能降火，尤其適合春天。

俗話說：“氣大傷身，火大傷人?！贝禾爝@把火，得讓茶水給你“滅一滅”。

3. 助消化，刮油解膩

春天吃得多、動得少，肚子容易“脹氣”。

特別是過完年那一陣子，雞鴨魚肉沒少吃，胃腸都開始抗議了。你是不是也總覺得嘴里沒味、肚子漲、想吃又吃不下？

這時候來杯普洱或者熟茶，特別合適。它們溫和養(yǎng)胃、消食化膩，一喝下去，肚子立馬舒服多了。

有句老話說得好：“飯后一杯茶，刮油又通暢?！边@是真理。

4. 潤喉止咳，保護(hù)呼吸道

春天氣候干燥，再加上風(fēng)大、花粉多，很容易咳嗽、喉嚨不舒服。

這時候喝點潤喉的茶，比如胖大海、羅漢果、麥冬、百合泡水喝，都特別管用。像老北京人春天都愛喝點“潤肺湯”，其實也就是這個意思。

現(xiàn)代人長期吹空調(diào)、熬夜、上火，嗓子更容易干癢，尤其是講課的、主播、客服、老師……喝點茶水，護(hù)護(hù)嗓子，不能少。

5. 補(bǔ)水養(yǎng)顏，皮膚水嫩嫩

春天風(fēng)大，皮膚容易干，嘴唇起皮、臉上起屑，皮膚狀態(tài)特別差。

別光想著擦貴的面霜，不如從內(nèi)補(bǔ)。每天喝足夠的水，尤其是淡茶水，潤得是整個身體，皮膚自然水嫩。

而且像玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、茉莉花茶，不光潤膚，還有美容的效果。要知道，茶可不只是男人喝，女生喝好了，那是真正的“由內(nèi)而外”變美。

6. 增強(qiáng)免疫力，少感冒

春天感冒的特別多。為啥？氣溫忽冷忽熱，早上穿少了凍著，下午又出汗。

這時候，身體的抵抗力如果不夠，就容易“扛不住”。

而茶，特別是綠茶、紅茶、黃茶里，含有的茶多酚和維生素C，都有增強(qiáng)免疫力的作用。

有研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人比不喝茶的人感冒率低。這個春天，你要是不想老感冒，不妨每天一壺茶，養(yǎng)養(yǎng)身子。

7. 養(yǎng)肝護(hù)肝，調(diào)節(jié)情緒

“春主肝”，肝是情緒的總司令。

春天情緒特別容易不穩(wěn)定，抑郁的、焦慮的、莫名其妙煩躁的，全來了。尤其是女生，有時候連自己都不明白為啥難受。

這時候來一壺花草茶，比如玫瑰花、茉莉花、佛手柑、陳皮，既舒肝又理氣，喝完之后，整個人都放松了。

有一句話說得好：“心靜自然涼，茶靜心更靜。”喝茶，不光養(yǎng)身，也養(yǎng)心。

8. 控油降脂，輕身減重

春天是養(yǎng)生、也是瘦身的黃金期。

冬天吃得多、動得少，很多人一稱體重都嚇一跳。春天新陳代謝慢慢加快，是時候“減減負(fù)”了。

像烏龍茶、黑茶、普洱、綠茶，這幾種都有一定的降脂控油作用。飯后一杯，幫助消化、刮油解膩。再配合上合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動，不用太拼命，身材也能慢慢回來了。

9. 提升代謝，緩解水腫

你是不是一到春天，早上起來臉腫、腿腫，鞋都穿不進(jìn)去？那是濕氣和循環(huán)的問題。

這時候，喝茶是個特別簡單的排濕辦法。

尤其是薏米茶、紅豆茶、老白茶、陳年普洱、姜棗茶，搭配喝一喝，把濕氣排出去，你就輕松多了。中醫(yī)講“千寒易除，一濕難去”，春天不排濕，一年都難受。

10. 清心安神，改善睡眠

春天雖然困，可很多人反而睡不好。

有的人是早醒、有的是入睡難、有的是睡了不解乏。這其實和春天肝火旺、心火重有關(guān)系。

喝茶能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，尤其是老白茶、淡紅茶、夜交藤茶、酸棗仁茶，晚上喝點，不會太提神，反而更安神，幫助入眠。

想睡好覺，晚飯后別玩手機(jī)，泡泡腳，喝點溫茶，舒服得很。

11. 養(yǎng)胃暖身，驅(qū)寒祛濕

雖然說是春天了，但“倒春寒”不容小覷。一不留神，風(fēng)一吹、雨一淋，寒氣就進(jìn)來了。

這時候喝點紅茶、熟普、姜茶，既養(yǎng)胃又暖身，是特別實用的小辦法。

老一輩常說：“胃暖百病除?！贝禾彀盐刚疹櫤昧?，一年都能少生病。

12. 靜心養(yǎng)性，修身養(yǎng)人

最后一個，也是最容易被忽略的——喝茶，是一種生活態(tài)度。

現(xiàn)代人節(jié)奏太快，吃飯像打仗、說話像開火、情緒像過山車。偶爾靜下心來泡壺茶，哪怕啥也不干，就坐那發(fā)呆一會，都是對自己的修行。

“茶能養(yǎng)性，水能清心”，說得一點沒錯。

人生苦短，有茶有閑，就是福氣。

寫在最后：

你可能會說，我也不是啥懂茶的人，喝不出啥門道。沒關(guān)系！

春天喝茶，不是為了講究、不是為了擺譜，是為了讓身體舒服、讓心情輕松、讓日子慢一點、暖一點。

茶，貴在堅持，重在日常。

從今天開始，不用大費(fèi)周章，也不用非買多貴的茶。哪怕一杯淡淡的綠茶、紅茶、花茶，只要你愿意喝，它就能帶來變化。

正如一句老話：“心中有茶，四季皆春。”

愿你這個春天，喝茶養(yǎng)身，喝出好氣色、好心情、好生活！