惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。 

 食惟半飽無(wú)兼味，酒止三分莫過(guò)頻。 

 每把戲言多取笑，常含樂(lè)意莫生嗔。 

 炎涼變?cè)p都休問(wèn)，任我逍遙過(guò)百春。 

解讀：

珍惜體內(nèi)元?dú)?，固守精氣，方能滋養(yǎng)心神。

啟發(fā)：

你是否常感疲憊不堪？或許不是事務(wù)太多，而是“氣”被無(wú)端消耗。熬夜、焦慮、過(guò)度思慮，都在悄悄透支精氣。孫思邈說(shuō)“養(yǎng)生如養(yǎng)燈”，燈油需省著用——少一分消耗，便多一寸光明。

解讀：

減少雜念與貪欲，避免心神過(guò)度操勞。

啟發(fā)：

現(xiàn)代人總愛(ài)說(shuō)“心累”，其實(shí)“累”的根源常在貪求。想要高薪、豪宅、名利雙收，欲望如野馬難馴。若能如孫思邈般“少思寡欲”，留一片心田種清風(fēng)明月，疲憊自會(huì)消散。

解讀：

飲食只吃七分飽，口味清淡不貪雜。

啟發(fā)：

火鍋燒烤麻辣燙，現(xiàn)代人總在味蕾刺激中迷失。孫思邈卻說(shuō)“半飽”才是真諦——脾胃不滯，氣血自通。下次夾菜時(shí)，不妨默念：留一口給腸胃，留一份給健康。

解讀：

飲酒淺嘗輒止，切勿貪杯成癮。

啟發(fā)：

酒是情緒的放大鏡，微醺可助興，豪飲卻傷肝。孫思邈勸人“酒止三分”，恰如勸君莫被杯中物牽著走——清醒時(shí)的一盞茶，或許比醉后的狂歡更滋養(yǎng)身心。

解讀：

心中常懷歡喜，遠(yuǎn)離嗔怒怨念。

啟發(fā)：

堵車時(shí)煩躁、被誤解時(shí)憤懣……這些“嗔火”燒的是自己的氣血。孫思邈的智慧在于“常含樂(lè)意”——笑對(duì)瑣碎，不是妥協(xié)，而是給心靈撐起一把保護(hù)傘。

解讀：

不執(zhí)著世態(tài)炎涼，不理睬人心算計(jì)。

啟發(fā)：

職場(chǎng)爭(zhēng)斗、人際糾葛，多少人困在“他人眼光”里？孫思邈一句“都休問(wèn)”，道破真正的自在——任外界風(fēng)雨如晦，我自如荷葉不沾水。

END