前段時間一直下雨，濕氣重得很，我這小肚子很快就鼓起來，游泳圈一層又一層，穿啥都顯胖，可把我愁壞了。試了不少減肥法子，都沒啥效果。

偶然看到蘋果冬瓜姜水，說能去濕減肚子，我就試著做了。沒想到，這湯味道還不錯。喝了 3 天，肚子沒那么脹了，照鏡子一看，小肚子明顯平了些，整個人輕松好多。

這湯效果好，是食材搭配得妙。冬瓜利水，能排出多余水分；熟蘋果養(yǎng)脾胃，助消化；生姜屬陽，可發(fā)汗逼出濕氣。

蘋果冬瓜姜水做法

【食材準備】：1 個蘋果，巴掌大一塊冬瓜，3 片生姜（易上火者生姜別去皮）。

【制作步驟】

1. 蘋果、冬瓜洗凈，不削皮，蘋果切塊、冬瓜切片，生姜切姜片。
2. 將食材放入鍋中，加適量清水。
3. 大火燒開后轉小火，煮 20 分鐘。

4. 湯、蘋果、冬瓜都能食用。

我打算接著喝，爭取徹底告別小肚子。被濕氣和小肚子困擾的姐妹，不妨試試，說不定有驚喜！