   關(guān)注武宗 學(xué) 天下武功 北派腿 腿無長短別·腿功有高低  以武學(xué)打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫 洪洞通背拳歷史悠久，這套拳法始創(chuàng)于清乾隆年間，由河南人郭永福創(chuàng)編。郭永福率先將包含一百零八勢的通背拳，傳授給洪洞縣賀家莊的賀懷璧。賀懷璧又將拳法傳給洪段的郭子勝，郭子勝再傳給趙連城、姬東林。此后，通背拳分三支傳入霍縣，逐漸開枝散葉。 洪洞通背拳講究氣聚丹田，發(fā)力源自腰部，再貫通脊背，傳至四肢。整套拳法剛?cè)岵搶嵪嗌?，盡顯風(fēng)馳電掣之勢。發(fā)起進攻時，如猛虎出山，氣勢磅礴；靜止防御時，似巍峨高山，穩(wěn)如泰山。其動作融合鷹擊長空、虎撲獵物、燕穿云層、鶴舞翩躚的形態(tài)，剛?cè)嵯酀?，屈伸自如，爆發(fā)之力猶如強弩發(fā)射，難以抵擋，就連高手也難以捉摸，勇猛之人也無法抗衡。長期練習(xí)，既能展現(xiàn)陽剛之力，又能發(fā)揮陰柔之巧，無論是勾、擁、劈、打，還是閃、驚、巧取，都蘊含無窮奧秘。 一、拳經(jīng)總論 通背拳的拳經(jīng)，是指導(dǎo)拳法練習(xí)和實戰(zhàn)的精髓。“縱防屈身人莫知，近靠纏繞我接衣。劈打推押得進步，搬捌橫采也難敵。”意思是作戰(zhàn)時，要學(xué)會屈身隱藏意圖，近身時靠纏繞技法控制對手。運用劈、打、推、押等招式，就能搶占先機，即便面對搬、捌、橫采等反擊，也能應(yīng)對自如?！肮磽砼蛉巳藭?，內(nèi)驚巧取有誰知。佯輸詐走雖云敗，引誘回沖致勝歸?！北砻鞴础?、劈、打這些招式廣為人知，但內(nèi)驚巧取的精妙技法卻鮮為人知。有時佯裝失敗，誘敵深入，再突然回沖，就能反敗為勝?！皝G拿滾提多微妙，橫直燕覺奇更奇。迎鋒截進穿心肘，截進單攔橫炮捶?！睆娬{(diào)丟、拿、滾、提等技法變化微妙，橫向、縱向攻擊皆能出奇制勝。還可迎著敵人攻勢，用穿心肘、橫炮捶等招式主動進攻。“二換掃堂掛面腳，左右邊簪跟樁腿。截前掩后如封鎖，聲東擊西要熟識?！闭f明掃堂腿、掛面腳等腿法靈活多變，作戰(zhàn)時要學(xué)會截斷敵人前路，掩護自身后路，運用聲東擊西的戰(zhàn)術(shù)迷惑對手?！吧咸嵯骂櫨氂?，進攻退閃莫遲滯。藏頭顧面天下有，穿心剁脅世間稀。教師不訣此中理，難將武藝論高低。”提醒練習(xí)者時刻注意上下攻防，進攻和退閃都要果斷。藏頭顧面的防守技巧較為常見，而穿心剁脅的進攻招式卻十分罕見。若不理解這些道理，就難以評判武藝的高低。 二、風(fēng)格特點 1. 棋拳如一：行軍打仗需擺兵布陣，練習(xí)拳法也要講究架勢。通背拳將人體各部位與棋局元素相對應(yīng)：頭如同元帥，指揮全局；肩似衛(wèi)士，守護左右；肘像丞相，輔助攻擊；拳如炮彈，發(fā)起進攻；膝如戰(zhàn)馬，靈活移動；足如戰(zhàn)車，穩(wěn)固支撐；指如士卒，執(zhí)行細(xì)節(jié)。實戰(zhàn)時，各部位相互配合，如同棋局中的棋子，用車掩護炮，用炮制衡車，遠(yuǎn)距離用指攻擊，近距離用肘出擊，時刻關(guān)注局勢變化，靈活應(yīng)變。 2. 閃警巧取，變化多端：通背拳特別注重身腰的變化和虛實的配合，戰(zhàn)術(shù)運用變幻莫測。正如拳語所說：“攻要上警巧取，守要退步擰身。”進攻時，要巧妙地吸引對手注意力，出其不意地攻擊；防守時，通過退步擰身，避開對手鋒芒，尋找反擊機會。 3. 虛實并舉，剛?cè)嵯酀?，以柔克剛：通背拳強調(diào)“守要空中，攻要直中，化要變中”。防守時，要虛晃一招，迷惑對手；進攻時，直擊要害，毫不留情；化解對手攻擊時，要隨機應(yīng)變，以柔克剛。這便是通背拳剛?cè)?、虛實變化的精髓所在?/span> 4. 因手得手，身隨意動：練習(xí)通背拳講究以意識引導(dǎo)動作，做到意到身到，見招拆招。拳語“高搬低摟平捌手，左右擺肘中按手”，描述了面對不同攻擊時的應(yīng)對方法，高手能根據(jù)對手的招式，迅速做出反應(yīng)，順勢攻擊。 三、練習(xí)要點 練習(xí)洪洞通背拳，需氣沉丹田，將力量匯聚于腰部，再通過脊背貫通全身。手眼要靈活，神情要沉穩(wěn)，時刻保持全神貫注。變招時要像閃電一樣迅速，轉(zhuǎn)身時步法要嚴(yán)謹(jǐn)規(guī)范。掌握緊、軟、橫、直、小這五個要點，對提升拳法水平至關(guān)重要。練習(xí)者若能理解其中的道理，就能在武術(shù)之路上暢通無阻。要避免出現(xiàn)碎、亂、浮、滯等問題，力求做到穩(wěn)、捷、整齊。進退之間要連貫自然，進攻和轉(zhuǎn)身都不能遲疑。 四、動作圖解 第一排 預(yù)備式 雙腳并攏站立，目光平視前方（圖1）。  1. 懶扎衣立勢高強 左手掌心向上，從左經(jīng)面前往右劃一個立圓，虎口朝上，叉于左腰間，眼睛跟隨手部動作移動（圖2）。  緊接著，右手掌心向上，從右經(jīng)面前往左劃立圓，然后成掌立于左肩前，目光看向右方（圖3）。 隨后，右腳向右側(cè)跨出，形成右弓步，同時右掌立起，向右推出，目光鎖定右方（圖4）。 稍作停頓后，右掌小指一側(cè)發(fā)力，從右經(jīng)面前向左弧形劈下，同時身體變成右仆步，仍目視右方（圖5）。 最后，右掌從下經(jīng)腹部向右上方弧形提起，變成鷹爪，同時左腳向右腳并攏，繼續(xù)目視右方（圖6）。 用法：若對手從左方攻擊，練習(xí)者可用左手下按，右手直擊對方面門，隨后用左肘頂其腰肋。若對手從右方攻擊，練習(xí)者可側(cè)身用右手向左劈開，順勢用勾背打擊對方下額。 2. 丟下腿出步單陽 左腳向左進半步，左掌在腹前向左上繞環(huán)下按，握拳置于右肋間，右勾手變成掌，向左直擊（圖7）。 動作不停，左腳向左邁一大步，形成左弓步，雙手握拳，拳眼向上，兩臂用力向左右平分開，目光看向左方（圖8）。 用法：若對手右手打來，練習(xí)者可用左手下按，右手直擊對方面門。若對方左臂上架，練習(xí)者應(yīng)迅速上步，兩臂用力左右橫開，上下協(xié)同發(fā)力，使對方仰跌。 3. 七星拳手足相顧 右拳變成掌，由后經(jīng)腹前向左上方弧形捋起，立掌置于左肩前，同時左拳向上往回經(jīng)腰間，再向前沖擊，拳眼向上，目光看向左側(cè)（圖9）。 稍作停頓，上體右轉(zhuǎn)，右腳往前上步，形成右虛步，同時右掌變成拳，拳心向下，向右斜下方橫擊，左拳收抱于腰間，目光注視右拳（圖10）。 動作不停，左腳往前上步，形成左虛步，同時左拳拳心朝上，向前平?jīng)_，右拳收抱于腰間，目光看向左拳（圖11）。 用法：當(dāng)對手發(fā)動攻擊時，練習(xí)者可用右掌上捋，左拳擊打?qū)Ψ窖摺?/span> 4. 探馬勢太祖高傳 左腿屈膝提起，右拳經(jīng)耳際向前上方打出，左拳抱于腰間，目光看向右拳（圖12）。 動作不停，左拳由腰間向前上方打出，右拳抱于腰間，目光看向左拳（圖13）。 接著，左腳向前落下，形成左弓步，左拳變成鷹爪，經(jīng)下往后勾掛，右拳變成掌，附于左肩側(cè)，目光看向前方（圖14）。 用法：若對手踢來，練習(xí)者可提膝躲避，并向?qū)Ψ矫骈T直擊兩拳。若對方退步，練習(xí)者應(yīng)立即進步，用肩前靠，將對方撞倒在地。 5. 當(dāng)頭炮勢沖人怕 右腳向前上步，身體向左轉(zhuǎn)，形成右仆步，左手變成掌，雙掌一起經(jīng)腹前向右，經(jīng)面前向左下，弧形抓拿至左腰側(cè)，兩掌變成拳，拳心朝上，目光看向右方（圖15）。 動作不停，身體右轉(zhuǎn)，變成右弓步，右拳向右上方弧形上架，左拳經(jīng)腰間向前上方打出，拳眼朝上，目光看向左拳（圖16）。 隨后，右拳向斜前方劈出，左拳收抱于腰間，目光注視右拳（圖17）。 用法：若對手發(fā)動攻擊，練習(xí)者可用右臂上架，左拳直擊對方面門。若對方上架防守，練習(xí)者應(yīng)迅速出右拳下劈對方太陽穴。 6. 中單鞭誰敢當(dāng)先 左拳向左后下方橫擊，拳心朝下，右拳收抱于腰間，目光看向左拳（圖18）。 動作不停，右腳向左前方上步，形成右虛步，同時兩拳在面前十字交叉，右拳在外，拳心均朝里，目光看向前方（圖19）。 接著，右腳向前上步，左腳跟步，身體稍向左轉(zhuǎn)，兩拳經(jīng)面前上舉后，右前、左后下劈，目光看向右方（圖20）。 稍作停頓，左拳變成掌，往上經(jīng)面前，向下再后繞立圓，架于頭上方，掌心朝上，同時右臂稍回收，使右拳在身前逆時針繞一平圓，置于左胸前，拳心朝下，右臂屈肘向前橫擊，目光看向前方（圖21）。 稍作停頓，左腳向右腳并攏直立，同時左掌下按，變成拳置于右腋下，拳心朝下，右拳變成掌，順著左掌下按之勢向上推出，手心向上，目光看向右手（圖22）。 動作不停，右掌變成鷹爪，經(jīng)左而下向右后方弧形勾掛，同時雙腿屈膝半蹲，雙腳蹬地跳起，小腿后屈，在空中左拳變成掌，向前直擊，兩腳落地后，左掌收于右肩前，掌心向右，目光看向前方（圖23、24）。 用法：若對手發(fā)動攻擊，練習(xí)者可用雙手架格，右拳順勢向?qū)Ψ蕉ァＨ魧Ψ缴霞芊朗?，練?xí)者可屈肘橫擊對方胸、腰。 |
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