   關(guān)注武宗 學(xué) 天下武功 功派夫 日日勤修煉·鐵杵磨成針  以武學(xué)打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫 “弦虎開手”是弦虎門拳種的核心基礎(chǔ)套路，其歷史淵源與技法體系承載著中國傳統(tǒng)武術(shù)的獨特智慧。弦虎門拳術(shù)起源于四川涼山地區(qū)的長屯錢德云家族，最初以家傳秘技的形式傳承，因其手法多變、步法靈活而聞名。據(jù)文獻(xiàn)記載，弦虎門拳法特點為“行似游龍，發(fā)如猛虎”，強調(diào)“擰腰切胯、吞吐沉浮”的身法，以及“蓄而不露，發(fā)則似箭”的勁道，尤其注重近身纏斗中的螺旋勁運用。拳路中融合虎爪旋拿、旋臂滾肘、旋腕旋腰等動作，形成獨特的“旋中帶抓、抓中帶拿”技法，故又名“旋虎開手”。 弦虎門拳種屬于內(nèi)家拳體系。弦虎開手則是這門拳術(shù)里的基礎(chǔ)套路。它的主要手法包括：拳、刁掌、虎掌、標(biāo)掌等；主要步勢有：三平步、跪步、騎龍步、寒雞步；主要肘法有：挑肘、頂肘、彈肘；主要腿法有：蹬腿、端腿、點腿、踏腿、鏟腿。身法上講究擰腰切胯，動作如同吞吐沉浮，變化極多，讓人難以捉摸。勁道方面講究蓄而不露，發(fā)力時就像箭一樣迅猛。這門拳術(shù)有著手疾、眼快、步穩(wěn)、身靈、力猛、法毒的特點。 一八、探花手下龜縮頭 1. 動作一：承接上一動作，練習(xí)者將重心向后移動，向左扭轉(zhuǎn)腰部，轉(zhuǎn)動身體，同時裹起膝蓋。右膝微微彎曲，右拳向下落，經(jīng)過右腰部，朝著右肩側(cè)前方?jīng)_出。此時，拳眼向上，形成立拳，發(fā)力點集中在拳面。左拳隨之收回，抱在左腰間，眼睛注視右拳（如圖40所示）。  2. 動作二：重心轉(zhuǎn)移到右腳，左腳向后插步，兩膝微微彎曲。右拳向左蓋壓，直至左腋處，拳心向下。與此同時，左拳向上，經(jīng)過右前臂上方，向前上方?jīng)_出，拳面向上，拳心向內(nèi)，高度與額頭平齊，手肘微微彎曲，眼睛注視左拳（如圖41所示）。  3. 動作三：以兩腳前腳掌為軸，向左轉(zhuǎn)動180度，重心偏向左腿。右膝向內(nèi)扣，含胸拔背，上半身微微向前俯。同時，左臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，掌心向下翻扣，彎曲手肘，收回至右肘外側(cè)，眼睛注視左拳下方（如圖42所示）。 4. 動作四：上半身微微向右轉(zhuǎn)，重心移至兩腿之間，兩膝向內(nèi)扣。兩腳前腳掌擦地，向后滑出半步。同時，含胸提臀，兩臂向左右分開，兩肘向后，經(jīng)過腰部，再向兩側(cè)，向前彈擊，發(fā)力點在兩肘外側(cè)，眼睛注視右肘（如圖43所示）。 【要求】練習(xí)者擰腰裹胯，含胸拔背，順肩提臀，動作連貫。 一九、陰陽標(biāo)掌暗藏腿 1. 動作一：承接上一動作，上半身向右轉(zhuǎn)90度，并向前俯，兩腿交叉，形成騎龍步。同時，兩拳變?yōu)檎?，做出絞花手動作。左臂在上，掌心斜向右下方，掌指朝上；右臂在下，掌心朝左，掌指斜向前下方，眼睛注視前下方（如圖44所示）。 2. 動作二：重心向前移至右腳，右膝微微彎曲。左腳提起，向前側(cè)鏟出，高度與腰部平齊。同時，上半身向右側(cè)轉(zhuǎn)動，并向左側(cè)傾斜。兩臂上抬，向前插掌。左掌掌心向下，略高于頭部，手臂微微彎曲；右掌掌心向上，指尖置于左肘內(nèi)側(cè)斜下方，微微彎曲手肘，眼睛注視左腳（如圖45所示）。 【要求】擰腰、轉(zhuǎn)體，絞手與側(cè)鏟插掌同時完成，動作連貫協(xié)調(diào)。 二〇、老君回頭快收神 1. 動作一：承接上一動作，左腳收回，經(jīng)過右膝前方蓋步下落，右腳提起，腳背扣在左膝腘窩處，上半身微微向左傾斜。同時，左臂向外旋轉(zhuǎn)，彎曲手肘，收至右胯旁，掌心向上；右臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，翻掌下壓，停在腰側(cè)，指尖向后，眼睛注視右下方（如圖46所示）。 2. 動作二：上一動作不停，右腳向右前方落步，腳尖向前，形成三平步。同時，上半身向右轉(zhuǎn)，左前臂先向外旋轉(zhuǎn)，再向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，經(jīng)過胸前，向右上方插出，手肘微微彎曲，屈腕，略高于頭部。左前臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，翻掌心向下，經(jīng)過胸前，向右插至右腋下，屈腕，指尖斜向下，眼睛向右側(cè)平視（如圖47所示）。 【要求】動作連貫，落步插掌同時完成。 二一、將軍請罪留后手 承接上一動作，上半身向左轉(zhuǎn)90度，并向前俯。右腳跟提起，膝蓋向內(nèi)扣，下跪。同時，左掌變?yōu)槿直巯騼?nèi)旋轉(zhuǎn)，下落經(jīng)過腹前，向左側(cè)上方領(lǐng)起（即上架），手肘微微彎曲，朝上，左拳拳面向下，拳眼向內(nèi)。右掌變?yōu)槿?，右臂彎曲手肘，向外旋轉(zhuǎn)，向左經(jīng)過面部掩格，再向下經(jīng)過右胯旁，向后撩起，拳眼向下，拳心向左，發(fā)力點在小指側(cè)，眼睛注視右后方（如圖48、49）。 【要求】擰腰裹胯，后撩拳同時完成。 二二、白虎跳澗猛回頭 承接上一動作，重心移至左腿，左腳尖向外展開，身體向左后轉(zhuǎn)體90度。同時，右腳提起，屈膝、開胯、勾腳尖，向右側(cè)前上方擺起，高度與腰部平齊。同時，上半身向左傾斜，右拳由后向下、向前、向上、向左上方勾擊至頭前上方，拳心向外，拳眼向下，發(fā)力點在拳面。左拳隨之彎曲手肘，收至右耳旁，眼睛注視左前方（如圖50所示）。 【要求】轉(zhuǎn)體、抬腿、勾擊要連貫完成。 二三、鷂子束身雙切掌 1. 動作一：承接上一動作，身體向左轉(zhuǎn)90度。右腳收回，落至左腳內(nèi)側(cè)，左腳隨即抬起，腳尖勾起，緊靠右踝內(nèi)側(cè)，兩膝微微彎曲。兩拳由上至下，收抱于腰間，拳心向上，眼睛注視左前下方（如圖51所示）。 2. 動作二：左腳向左斜前方上步，腳尖向內(nèi)扣，右腿屈膝，重心偏后，上半身前傾，微微向左轉(zhuǎn)。同時，兩拳變?yōu)檎?，向前下方切擊，手肘微微彎曲，掌心朝下，掌指相對，左掌略高于右掌，眼睛注視前下方（如圖52所示）。 【要求】動作連貫，上步俯身、切擊同時完成。 二四、順手牽羊勾掛腿 承接上一動作，左腳尖向外展開，屈膝，重心向前移。右腳提起，勾腳尖，向右向前向左勾掛至左膝前下方。同時，兩手屈指抓握，成刁手，同時向右后下牽拉。左手置于右胯旁，手心朝上，右手置于臀后方，手心向下，眼睛注視右腳尖（如圖53所示）。 【要求】擰腰坐胯，牽拉勾掛同時完成。 二五、黑虎入洞掏心捶 承接上一動作，右腳屈膝，向后回挑，發(fā)力點在腳跟。同時，上半身向前俯，右手握拳，由后向前，經(jīng)過右腰側(cè)，成立拳向前沖出，發(fā)力點在拳面。左手變成鳳眼拳，收至右肋，眼睛注視前下方（如圖54所示）。 【要求】后挑時，大小腿盡量折疊，后挑沖拳同時完成。 二六、野豬尋食藏虎腿 1. 動作一：承接上一動作，上半身保持不動。右腳向后上方蹬出，發(fā)力點在腳跟。同時，右拳直臂向下向后向上撩起，拳眼向下，拳心向左。左拳向前上沖出，與肩同高，拳心向右，拳眼向上，發(fā)力點在拳面，眼睛注視左拳（如圖55所示）。 2. 動作二：緊接著上一動作，右腳下落，屈膝，重心移至右腳。左腳屈膝，經(jīng)過右踝外側(cè)（如圖56所示）， 向后上方蹬出，腳尖向外展開，發(fā)力點在腳跟，右膝隨之挺直。同時，右拳由后彎曲手肘，經(jīng)過腰間，向前沖出，高度與肩平齊，拳眼向上，發(fā)力點在拳面。左拳直臂下落，經(jīng)過左胯旁，向后撩起，拳心向上，拳眼向右，眼睛注視前下方（如圖57所示）。 【要求】擰腰順肩，蹬腿沖拳同時完成。 二七、二虎扣山一條鞭 承接上一動作，上半身擰腰向左轉(zhuǎn)，左腳向外旋轉(zhuǎn)下落，腳尖向前，膝蓋微微彎曲。右腳蹬地，轉(zhuǎn)體180度，形成左弓步。同時，左拳直臂下落，經(jīng)過左胯側(cè)，向右、向上、向左劃一立圓反砸，發(fā)力點在拳背，略高于頭部。右臂彎曲手肘，右拳經(jīng)過面部，向下向后挑起，略低于腰部，拳眼向上，眼睛斜視右拳（如圖58所示）。 【要求】擰腰、落步、掄臂同時完成。 二八、霸王栽樁回馬锏 1. 動作一：承接上一動作，身體向左轉(zhuǎn)，向前俯。右腳提起，收至左腳內(nèi)側(cè)，下落震腳，屈膝下蹲。同時，右手向上，經(jīng)過右耳側(cè)，向前下方栽拳，拳眼向左。左拳變?yōu)檎?，彎曲手肘，下落護(hù)于右上臂內(nèi)側(cè)，掌心向下，眼睛注視右拳（如圖59所示）。 2. 動作二：緊接上一動作，兩腳蹬地跳起騰空，兩小腿后擺，腳跟貼于臀部，大腿微微上抬，兩膝并攏。同時，上半身擰腰向左轉(zhuǎn)，兩掌變?yōu)槿瑑杀垡积R向兩側(cè)后上方撩起，拳眼相對，眼睛注視右拳（如圖60所示）。 【要求】震腳栽拳要同時進(jìn)行，蹬地擰腰后撩拳要連貫協(xié)調(diào)。 二九、鐵牛耕地龍獻(xiàn)爪 1. 動作一：承接上一動作，右腳先落地，隨即左腳向左側(cè)邁步，形成左弓步。同時，上半身側(cè)身向左傾斜。右拳由后向上，經(jīng)過頭上方向左沖出，置于左側(cè)上方，手肘微微彎曲，拳眼向下，發(fā)力點在拳面。左拳變成虎爪，由前向后推至右腋下，眼睛注視左前方（如圖61所示）。 2. 動作二：身體向右轉(zhuǎn)，左腿屈膝全蹲，形成右仆步。同時，左掌變?yōu)槿?，?jīng)過面部，向左斜上方穿起，手臂伸直，拳眼向上，高于頭部。右拳向內(nèi)旋轉(zhuǎn)下落，經(jīng)過左臂外側(cè)，經(jīng)過胸腹，沿右腿內(nèi)側(cè)穿至右腳尖，拳眼向上，眼睛注視右拳（如圖62所示）。 3. 動作三：重心移至右腳，挺膝站立。左腳屈膝上提至胸部，腳尖向內(nèi)扣，下垂。同時，上半身向左轉(zhuǎn)90度，兩拳變成虎爪。左臂向內(nèi)旋轉(zhuǎn)，翻腕，彎曲手肘，爪心向前撐出，高于頭部。右爪向右向上至肩部，彎曲手肘，經(jīng)過胸部，向前推出，略低于肩部，爪心向前，兩爪虎口相對，含胸拔背，眼睛向前平視（如圖63所示）。 【要求】動作連貫，協(xié)調(diào)順達(dá)。 三〇、怪蟒翻身虎撲食 承接上一動作，左腳向前落步，上半身含胸，向前俯，埋頭。右腳向后擺起，左腳蹬地騰空下落，右肩先著地，做搶背滾翻起身。左腳屈膝全蹲，右腳順勢向前跨步，形成右弓步。同時，上半身向前俯，左爪由腰間向前下方撲抓，右爪經(jīng)過右膝外側(cè)，向后撐出，眼睛注視左爪（如圖64、65所示）。 【要求】動作連貫，搶背時由肩、背、臀依次著地團(tuán)身滾動。 三一、力士推山顯神威 承接上一動作，右腳蹬地，向左轉(zhuǎn)體180度，形成左弓步。同時，左臂向外旋轉(zhuǎn)，翻爪心向里，彎曲手肘，拇指側(cè)向上，隨身體轉(zhuǎn)動，經(jīng)過胸部，向前擊出，發(fā)力點在腕背。右爪變?yōu)檎疲S身體轉(zhuǎn)動，由右腰側(cè)立掌向前推出，護(hù)于左手腕部內(nèi)側(cè)，指向上，掌心向左，眼睛注視前方（如圖66所示）。 【要求】蹬地轉(zhuǎn)髖擊腕要連貫。 三二、氣歸丹田關(guān)門勢 1. 動作一：承接上一動作，重心向左移，上半身向右轉(zhuǎn)90度，微微前傾。同時，右掌收回，經(jīng)過胸腹，向下沿右腿內(nèi)上側(cè)穿至右腳背上方，掌心斜向上，掌指斜向右下方。左爪變?yōu)檎?，手臂伸直，掌心向前，指尖向左。頭部向右轉(zhuǎn)，眼睛注視右掌（如圖67所示）。 2. 動作二：上一動作不停，右腳蹬地，重心向左移，身體向左轉(zhuǎn)90度。同時，右腳隨轉(zhuǎn)動前收，與左腳平行，略寬于肩，兩膝微微彎曲站立。右掌隨之移至右體側(cè)，掌心向前，指尖向下。左掌隨之下落至左體側(cè)，掌心向前，指尖向下，眼睛平視前方（如圖68所示）。 3. 動作三：兩膝挺直。同時，兩臂彎曲手肘，兩掌向上向前翻掌，向下按至腹前，掌指相對，掌心朝下，眼睛平視前方（如圖69、70所示）。 【要求】動作連貫，上下協(xié)調(diào)，含胸拔背，兩臂成圓。 三三、收勢 左腳向右腳靠攏，并步站立，還原成預(yù)備式（如圖71所示）。 【要求】頂頭豎項，垂肩夾膝 。 |
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