雯姐說回避

   回避型拒絕自我表達   

   也禁止伴侶自我表達

在與回避型依戀者相處的過程中，許多人都曾經(jīng)歷過這樣令人沮喪的場景：當(dāng)自己滿心委屈，試圖向?qū)Ψ絻A訴情緒時，換來的卻是一句冰冷的 “你不要有情緒就跟我說，你再這樣我會討厭你的”。這不僅僅是對情緒表達的阻斷，伴侶的內(nèi)心感受、想法等，在這個特殊的關(guān)系場域中，同樣常常被無情地壓抑。回避型依戀者似乎更傾向于一個安靜、懂事的伴侶形象，一旦伴侶打破這種 “安靜”，試圖表達自我，往往就會陷入被打壓的漩渦，打壓方式包括但不限于否定、恐嚇以及令人窒息的冷暴力。表面上看，回避型依戀者自己也不自我表達，關(guān)系似乎處于一種 “平靜” 的平衡態(tài)，但這種平靜之下實則暗潮涌動。在一段關(guān)系中，如果雙方都被禁止自我表達，那么溝通的橋梁將會崩塌，彼此之間的了解也只能停留在膚淺的層面，這樣的關(guān)系，其存在的價值和意義也就變得模糊不清。對于那些內(nèi)心有著強烈自我表達需求和具備表達能力的人來說，在關(guān)系中遭受表達禁止，就如同置身于精神的牢籠，長期以往，可能會引發(fā)一系列嚴重的問題，諸如親密關(guān)系的疏離，甚至發(fā)展為難以治愈的述情障礙。

究竟什么是自我表達呢？簡單來講，自我表達就是我們將內(nèi)心深處的想法、感受、需求以及情緒，向身邊的人傳遞的過程。例如，當(dāng)你在生活中遭遇挫折，內(nèi)心充滿焦慮，向伴侶傾訴這種焦慮以及導(dǎo)致焦慮的原因，這就是一種典型的自我表達。然而，很多人可能并未察覺，在一些家庭環(huán)境中，孩子從幼年時期起，自我表達的權(quán)利就被悄然剝奪。當(dāng)孩子試圖表達自己的情緒時，父母可能會冷漠地忽視，只是機械地要求孩子要堅強、獨立；當(dāng)孩子滿心歡喜地分享自己的想法時，得到的卻是父母的直接否定和打壓，被要求必須按照父母的意愿行事。很不幸，這樣低成本、低情感投入的養(yǎng)娃模式，恰恰是許多回避型依戀者成長的土壤。在這樣的環(huán)境中成長起來的回避型依戀者，逐漸將禁止自我表達內(nèi)化為一種理所當(dāng)然的觀念，這與他們常掛在嘴邊的 “我不需要你對我負責(zé)，你也別想讓我對你負責(zé)” 的態(tài)度，本質(zhì)上是一脈相承的。所以在親密關(guān)系中，他們既無法勇敢地袒露自己，也難以容忍伴侶的自我表達。一旦伴侶嘗試突破這種限制，他們就會本能地認為對方缺乏邊界感，過于矯情。而且，由于從小就缺少自我表達的實踐機會，回避型依戀者在這方面的能力也嚴重不足。在日常相處中，你會發(fā)現(xiàn)他們在傾訴時總是小心翼翼，即使你再三鼓勵他們分享想法和感受，他們在內(nèi)心難受時，依然會選擇沉默以對。盡管我們能夠理解回避型依戀者這些行為背后的深層原因，但在親密關(guān)系中，禁止自我表達這一行為，依然是不合理且無法被輕易接受的。

1. 情緒表達的阻斷：當(dāng)伴侶產(chǎn)生情緒波動，哪怕這種情緒是由回避型依戀者自身的行為所引發(fā)，他們也會堅決地禁止伴侶向自己描述這種情緒。在他們的認知里，伴侶的情緒表達似乎是一種無法承受的負擔(dān)。

2. 想法分享的禁錮：當(dāng)伴侶對關(guān)系或者某件事有自己獨特的想法時，如果這些想法不在回避型依戀者關(guān)注的范圍內(nèi)，他們就會毫不猶豫地禁止伴侶分享，甚至?xí)Π閭H的想法進行無情的否定和打壓，試圖將伴侶的思維拉回到自己的軌道上。

3. 需求提出的壓抑：回避型依戀者不允許伴侶提出自身的需求，即便伴侶鼓起勇氣提出，也會被他們輕易地否定。在他們看來，伴侶的需求可能是對自己的一種干擾或者威脅。

   這些行為是比較典型的表現(xiàn)，當(dāng)然，在實際相處中，大家可能還會遇到其他類似的情況，歡迎在評論區(qū)分享，讓我們一起更全面地了解這一現(xiàn)象。當(dāng)伴侶不配合回避型依戀者的這些要求時，沖突往往會不可避免地爆發(fā)，隨之而來的可能是被回避型依戀者討厭、遭受冷暴力。但是，即便伴侶選擇配合，關(guān)系就能真正地和諧美滿嗎？答案顯然是否定的。