一過春分，天氣說變就變。白天暖和得像初夏，晚上依然是寒意蕭瑟，晝夜溫差很大。

再加上春天本來就燥，很多人稍不注意就上火、嗓子疼，甚至皮膚又癢又干，抓都抓不住。

這個時候，喝茶更要講究！有些茶，冬天喝沒問題，但春分一過，喝錯了就可能火上澆油，讓身體不舒服。

今天就跟大家聊聊——春分過后，哪三種茶最好別喝，免得火氣大、皮膚癢，自己給自己找不痛快！

1. 濃茶——別把自己泡成“火龍”

中國人愛喝茶，很多人喜歡喝濃茶，覺得味道才夠勁兒。但春天喝濃茶，尤其是春分以后，真的不合適。

因為濃茶中的咖啡因和茶堿含量高，喝多了容易讓人上火、口干舌燥，甚至影響睡眠。

本來春天就燥，再喝濃茶，嗓子更干，嘴巴更苦，一股火氣憋在胸口，脾氣說不定都變暴躁了。

再說了，中醫(yī)講“春主肝”，春天肝火本來就容易旺。

濃茶喝多了，還會刺激神經(jīng)，讓人心神不寧，甚至影響肝功能，整個人煩躁得很。

怪不得古人說：“茶不過三道，濃則傷胃?！?/span>

想解決這個問題，要喝茶，可以選擇淡茶，比如綠茶、白茶，泡得清清爽爽的，別泡成“黑湯藥”！

2. 紅茶——別讓熱氣悶著你

紅茶性質(zhì)溫?zé)幔旌却_實暖身，但春天喝，就像穿著厚棉襖沖進夏天，熱得讓人冒汗、上火。

春分以后，陽氣升發(fā)，人體也跟著進入“升溫”模式。

如果這時候再來一杯熱乎乎的紅茶，就容易讓身體更燥，喉嚨干、口腔潰瘍、甚至皮膚癢。

特別是平時愛長痘、容易上火的人，春天喝紅茶，簡直就是“火上澆油”！

很多人覺得紅茶養(yǎng)胃，其實不是所有人都適合。春天喝紅茶，對腸胃敏感的人來說，反而可能讓腸胃不舒服，甚至導(dǎo)致消化不良。

如果實在喜歡紅茶，那就少喝，別泡太濃，最好加點菊花、金銀花中和一下，讓它“溫和”一點。

3. 花茶——有些花不是你想泡就能泡

春天喝花茶，很多人覺得應(yīng)景。但問題來了：不是所有花茶都適合春天喝！

有些花茶喝了不僅容易上火，還可能引發(fā)皮膚過敏，尤其是體質(zhì)敏感的人。

比如桂花茶，溫?zé)嵝院軓姡榷嗔巳菀咨匣?，甚至?dǎo)致嗓子痛、口腔潰瘍。

還有玫瑰花茶，雖然好看，但它有活血作用，喝多了可能會讓血液循環(huán)過快，臉容易發(fā)紅、皮膚更敏感，甚至有人會皮膚發(fā)癢。

最讓人意想不到的，是茉莉花茶。很多人覺得茉莉花茶清香好喝，但它其實有一定刺激性，尤其對胃不好的人來說，喝多了容易胃酸反流。

而且有些人對花粉敏感，喝茉莉花茶可能會讓皮膚變得更敏感，甚至癢得抓不住。

喜歡喝花茶的人，推薦菊花茶、金銀花茶，或者搭配點枸杞，既清熱去火，又溫和不刺激。

那春分后，喝什么茶最合適？

上面說了別喝的茶，那到底該喝啥？

1. 綠茶

最后，提醒幾點喝茶小技巧

? 茶別太濃：淡茶最養(yǎng)人，濃茶喝多了反而傷身體。
? 茶別空腹喝：早上起來，先喝點溫水，再喝茶，否則傷胃。
? 別貪杯：喝茶養(yǎng)生，適量最好，別一口氣灌幾大杯。

春天，是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，喝對茶，才能讓自己身心舒暢，少上火、少煩惱。愿你在春風(fēng)里，一杯好茶，身心輕松！