【釋義】：珍惜元?dú)?，保存精力，更要養(yǎng)護(hù)精神；減少思慮，降低欲望，切勿過度勞累心神。

心靜如水，神定則安。當(dāng)你能夠珍視自身元?dú)?，不妄耗精力，自然心境平和，神色怡然，恰如古人所言?心靜則神旺，神旺則身強(qiáng)。'惜氣養(yǎng)神，少思寡欲，這就是惜氣存精'之道。

【釋義】：進(jìn)食以半飽為宜，不要追求多種滋味；飲酒只到微醺程度，不要過于頻繁。

飲食有節(jié)，寢息有常。不貪口腹之欲，因?yàn)轱嬍尺^量則脾胃受損，反而半飽則精神爽利而留得余香。

當(dāng)你為飽口腹之欲，追求珍饈美味，流連醇酒佳釀，恣意飲酒作樂終將傷身，人過中年，當(dāng)戒奢以儉，方養(yǎng)性存身，做到飲食知節(jié)，壽考永年。

【釋義】：每當(dāng)說笑話或開玩笑時(shí)，大家都會(huì)感到歡笑；這些玩笑話常常包含著快樂的意思，不要因此而生氣。

笑口常開心態(tài)好，笑一笑十年少。古人云：“一笑解千愁”，煩惱紛繁雜多，若能以幽默的心態(tài)看待生活里的瑣事，便能消解很多煩憂。

生活如棋，進(jìn)退之間皆有玄機(jī)，懂得在玩笑中看透人情世故，便能在紛繁世事中游刃有余，面對玩笑，保持豁達(dá)的心態(tài)，將其視為人際交往的潤滑劑。

【釋義】：不必去追問世態(tài)炎涼和人心變化無常，只任由自己逍遙自在地度過漫長歲月。

世間冷暖自知，人情冷熱難測，若一味計(jì)較，只會(huì)徒增煩惱，當(dāng)以不以物喜，不以己悲，看淡世事變遷，放下榮辱得失，方能超脫塵囂。

心若簡單，世界就簡單；心若寬廣，世界就寬廣。為何不學(xué)陶潛的'采菊東籬下，悠然見南山'，在平淡中見真趣，在寂靜中悟大道。不問世間炎涼，只求心靈逍遙，悠然度過春秋百載。