感恩遇見

情緒寫作法，是阿貓上周在“365賺錢日課”里聊的一個話題，也是我很喜歡的一種寫作法。

這個方法，不管是日常寫作練習、寫朋友圈、還是寫正式文章，都很好用。

而且可以一箭雙雕：既能緩解自身的情緒壓力，又能讓你的文字更有溫度、更容易引起讀者的共鳴。

簡單來說，就是當有情緒出現(xiàn)時，馬上付諸文字。

無論是令你瞪大雙眼的驚奇、洋溢著喜悅的快樂，還是怒火中燒的憤怒，亦或是黯然神傷的悲傷……

只要情緒出現(xiàn)，立刻將其訴諸于文字，毫無保留、暢快淋漓地表達出來！

當焦慮在心中蔓延時，也不要壓抑或逃避，而是拿起筆或打開文檔，任由思緒隨著指尖流淌。

將內(nèi)心所有的不安和擔憂、那些像亂麻般纏繞的想法，呈現(xiàn)出來，再逐一梳理……

?? 情緒化寫作法有什么好處

1、釋放情緒，恢復能量

生活中，每個人都難免遭遇不如意，情緒化寫作法就是一個絕佳的宣泄出口。

當你把對現(xiàn)狀的不滿、對某人的不滿、還有內(nèi)心的糾結，都寫下來的那一刻，情緒就已經(jīng)消失得差不多了，能量也開始恢復。

情緒穩(wěn)定，有能量了，才能以飽滿的精神投入到工作與生活之中，做事效率才高。

2、更容易引起讀者共鳴

人類的情緒具有共通性。當我們帶著強烈的情緒進行寫作時，這種情緒很容易傳遞給讀者，引發(fā)他們的共鳴。

其實所謂“共鳴”，心理學的解釋就是：由別人的某種情緒引起相同的情緒。

因為每個人在生活中都有類似的情緒體驗，別人看到我們真實的情緒表達時，自然更容易被觸動。

3、是領先于AI的一項能力

AI雖然能生成文字內(nèi)容，但它目前還無法模擬人類真實的情感與情緒。

學會情緒化寫作法，AI至少在兩三年內(nèi)都無法替代你！

??如何運用情緒化寫作法

1、有情緒來臨時，馬上輸出

當你有情緒的時候，表達欲是最旺盛的。

你可以把你所有的不滿、所有的快樂、所有的憤怒一次性都化為文字。不用考慮那么多，讓情緒帶著你，吐槽、嬉笑怒罵、一吐為快。

即使是在上班，也可以躲去衛(wèi)生間或者樓梯間，在手機上進行語音寫作。

千萬不要獨自默默消化情緒，否則很多負面情緒會不斷被放大，讓憤怒愈發(fā)強烈，悲傷更加深沉，甚至使我們陷入自哀自怨的惡性循環(huán)。

把情緒轉化成文字，是最好的方法。這是基于我們自身獨特經(jīng)歷的感悟，是最寶貴的寫作素材。

2、記得總結提煉

在正式發(fā)出去之前，要進行總結升華。

思考自己為什么會憤怒、悲傷、開心，然后提煉一個結論/觀點出來。

這樣，才能讓我們的文字更有深度和價值，而不單單是情緒的發(fā)泄。

很開心茫茫人海遇見你╭?～