大家好，我是趙愛霞。

看到家長們又在搶購四位數(shù)的護(hù)眼燈、進(jìn)口的葉黃素，我忍不住嘆氣：把孩子體質(zhì)調(diào)理好，哪里用得著這些東西？

我說過很多次：孩子近視，不單單是眼睛的問題！與其花大價(jià)錢，不如把目光轉(zhuǎn)向老祖宗的法子——用一把黃皮果煮水喝。

疏肝化痰黃皮果

黃皮果在嶺南被稱為“正氣果”，性平味酸，既能像陳皮一樣理氣化痰，又能像山楂一樣消食健脾。

中醫(yī)講，肝開竅于目，肝氣順暢與否直接關(guān)系到眼睛的滋養(yǎng)。而脾為生痰之源，脾胃虛弱，水濕運(yùn)化失常，容易聚濕生痰。

當(dāng)孩子肝郁氣滯，氣血升不上去，眼睛得不到滋養(yǎng)；加上痰濕堵在經(jīng)絡(luò)里，影響眼部氣血循環(huán)，導(dǎo)致眼周肌肉僵硬，視力下降、近視也就出現(xiàn)了。

講個(gè)門診病例吧

之前門診上就有一個(gè)10歲的近視孩子，他近視三個(gè)月，雙眼視力便從發(fā)現(xiàn)時(shí)的0.7，下降到了0.5。

按照這位家長的說法，他們在發(fā)現(xiàn)孩子近視的時(shí)候，幾千塊的離焦鏡、大品牌的葉黃素都買了。可度數(shù)呢？還是控制不住。

我一看孩子：舌苔厚膩發(fā)黃，舌邊尖紅，眼袋明顯且顏色暗沉，情緒也比較煩躁，問他平時(shí)的飲食習(xí)慣，孩子家長說特別愛吃甜食和油炸食品，大便還總是黏黏的，不成形 。

辨證：肝郁化火，痰濕蒙竅。

于是我給他制定了一套調(diào)理方案：

1、中藥調(diào)理：以清肝瀉火、化痰開竅為原則，用柴胡疏肝散合溫膽湯加減，幫助疏肝理氣、清熱化痰、開竅明目。

2、食療：讓孩子多吃疏肝理氣、化痰祛濕的食物，比如黃皮果、山楂、薏仁等。

3、穴位按摩：囑咐家長每天幫孩子按摩睛明穴、四白穴、太陽穴等眼部穴位，每個(gè)穴位按摩 3 - 5 分鐘。

4、生活習(xí)慣調(diào)整：讓孩子減少甜食和油炸食品的攝入，增加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每天保證 1 小時(shí)以上，并且保持規(guī)律的作息，晚上 10 點(diǎn)前入睡 。

調(diào)理效果：

第 1 個(gè)月：孩子的舌苔稍微變薄，情緒也穩(wěn)定了一些；大便成型，不再黏膩 。

第 2 個(gè)月：眼袋顏色變淺，眼睛疲勞感減輕 ，雙眼視力提升到了 0.6 - 0.7。

第 4 個(gè)月：復(fù)查視力，雙眼視力均在 1.0 左右，孩子的精神狀態(tài)明顯變好，面色紅潤，學(xué)習(xí)時(shí)注意力更集中 。

現(xiàn)在的孩子，由于學(xué)習(xí)壓力大，長時(shí)間坐在書桌前寫作業(yè)、看書，課余時(shí)間還被各種電子產(chǎn)品占據(jù)，戶外運(yùn)動(dòng)嚴(yán)重不足。再加上飲食習(xí)慣不健康，偏愛高糖、高脂食物 ，很多都有肝郁氣滯、痰濕內(nèi)生的情況。