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正常人的舌象是淡紅舌、薄白苔，舌體大小適中，邊緣圓潤(rùn)光滑。如果舌體邊緣不光滑，有牙齒壓迫的痕跡，就稱(chēng)作“齒痕舌”，是一種病態(tài)舌形，多因舌體胖大受齒緣壓迫所致，對(duì)臨床辨證論治有重要的指導(dǎo)意義。中醫(yī)認(rèn)為，齒痕舌形成原因主要有三種情況，分別為脾虛濕盛、陽(yáng)虛水腫、肝氣郁滯。
  脾虛濕盛 脾為后天之本，主運(yùn)化，脾虛無(wú)力運(yùn)化水濕，導(dǎo)致濕氣留滯體內(nèi)，濕阻于舌則舌體胖大，受齒列擠壓形成齒痕。這類(lèi)患者同時(shí)伴有面色發(fā)白或萎黃、倦怠乏力、氣短懶言、頭重身腫、自汗、吃不下飯、食后腹脹、大便溏薄等癥狀，治療上宜補(bǔ)中益氣，可用黨參、白術(shù)、茯苓、薏米、白扁豆、陳皮等配伍加減健脾除濕，常用中成藥有參苓白術(shù)丸、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等。 除了藥物治療，平時(shí)可多按揉足三里（位于外膝眼直向下四橫指處）、三陰交（位于小腿內(nèi)側(cè)足內(nèi)踝尖上 3寸）、陰陵泉（位于小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)髁下方凹陷中）、中脘穴（臍部正中上 4 寸處），并對(duì)神闕（肚臍窩）、足三里、脾俞穴（位于后背第 11 胸椎棘突下，旁開(kāi) 1.5 寸處）進(jìn)行艾灸。 生活上應(yīng)注意均衡飲食，避免過(guò)飽過(guò)饑，少吃油膩食物及甜食，日常可熬制薏米茯苓粥、四神湯等祛濕健脾。  陽(yáng)虛水腫 水液的正常代謝依賴(lài)陽(yáng)氣溫運(yùn)氣化，各種原因?qū)е碌钠⒛I陽(yáng)氣受損或素體（本體）陽(yáng)氣虛弱，均會(huì)導(dǎo)致水液運(yùn)行障礙。脾陽(yáng)不足則機(jī)體運(yùn)化水濕功能失職，腎陽(yáng)不足則機(jī)體蒸騰氣化功能減退，水濕蓄積體內(nèi)，泛溢于舌則舌體胖大，受齒列擠壓形成齒痕。 這類(lèi)患者常見(jiàn)胃寒肢冷、倦怠乏力、便溏或五更瀉、腰膝酸軟、肢體浮腫、小便短少或清長(zhǎng)等癥狀，治療上宜溫補(bǔ)脾腎、通陽(yáng)利水 ，可用人參 、白術(shù)、茯苓、干姜、附子、仙靈脾等藥物配伍加減以溫陽(yáng)化濕，常用中成藥有附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等，平日可多艾灸中脘、神闕、關(guān)元（肚臍之下 3寸處）、命門(mén)（位于腰部，當(dāng)后正中線上，第 2 腰椎棘突下凹陷中）、脾俞、腎俞（第二腰椎棘突兩側(cè)旁開(kāi) 5厘米處）、足三里穴。 飲食上建議多食性質(zhì)溫?zé)?，具有補(bǔ)益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如羊肉、雞肉、韭菜、辣椒、生姜、肉桂、核桃、花椒等。  肝氣郁滯 隨著社會(huì)快速發(fā)展，現(xiàn)代人的生活方式和節(jié)奏都有了很大變化，各種環(huán)境及壓力刺激都會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生影響，導(dǎo)致肝疏泄功能異常，氣機(jī)失調(diào)。肝在體合筋，肝氣郁滯，氣機(jī)不暢，舌體筋縮故舌邊可見(jiàn)齒痕。 這類(lèi)患者常見(jiàn)情志抑郁、急躁易怒、失眠多夢(mèng)、喜嘆息、胸脅或腹部脹滿竄痛，女性常出現(xiàn)乳房脹痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，治療上宜疏肝理氣，可用柴胡、香附、枳殼、白芍、佛手、薄荷、娑羅子等藥物配伍加減以疏肝行氣，常用中成藥有逍遙丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等。平時(shí)可多揉按膻中（位于兩乳頭連線的中點(diǎn)）、內(nèi)關(guān)（位于前臂正中，腕橫紋上 2寸處）、三陰交 、太沖穴（位于足背側(cè)，用手指沿足大趾和足次趾之間的骨縫向上移，在大約三橫指處的凹陷部位，能夠感受到足部動(dòng)脈搏動(dòng)處）。 運(yùn)動(dòng)方面，建議適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑、導(dǎo)引等體育鍛煉，少吃高脂、高糖、辛辣刺激及油煎食物，戒煙戒酒，少喝咖啡，避免過(guò)飽，少吃南瓜、芋頭、紅薯、土豆等易阻塞氣機(jī)的食物，避免熬夜，保持心情舒暢。日常可取玫瑰花、綠萼梅、合歡花、白菊花、生麥芽等泡茶飲用。  齒痕舌就是舌頭有齒痕，有人說(shuō)這也是濕氣重，可以用紅豆薏米湯祛濕。 濕氣不僅會(huì)帶給我們最難減掉的濕胖，還會(huì)帶給我們很多身體上的問(wèn)題。 病例:女 未婚 主訴2個(gè)月來(lái)一次姨媽?zhuān)蛘?個(gè)月來(lái)一次姨媽?zhuān)陆?jīng)不調(diào)。體型（腰腹肥胖），臉上的毛發(fā)，青春痘痘。。。典型的濕胖。     
齒痕舌，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不能算是一種疾病。它主要是由于舌體胖大擠壓牙齒，舌頭邊緣被牙齒壓迫，從而形成的。
什么原因會(huì)引起齒痕舌呢？ 中醫(yī)認(rèn)為最主要的原因是脾氣虧虛，水濕不能運(yùn)化。 脾主運(yùn)化，脾將胃腸輸送來(lái)的水分上輸至肺，在肺的宣降和腎的氣化作用下，分別化為汗和尿排出體外。脾氣健運(yùn)，既能使體內(nèi)各臟腑組織得到水液的充分滋潤(rùn)，又能防止多余水液在體內(nèi)停滯，從而維持體內(nèi)水液代謝的平衡。 如果脾運(yùn)化水液的作用減退，水液的吸收、輸布有障礙，必然導(dǎo)致水液停滯。而濕邪內(nèi)停，又必然導(dǎo)致脾胃氣機(jī)升降樞紐的功能失常，脾的清陽(yáng)不升，胃的濁氣不降。
脾胃虛弱，濕濁痰飲內(nèi)困或食積初起，體內(nèi)以濕為主，舌頭變得腫大，被牙齒一擠壓，就形成了齒痕。多伴有大腦昏昏沉沉的，胸悶腹脹，胃口差，身體發(fā)沉不想動(dòng)，肚子里有漉漉水聲，肚子軟軟肉多、胖，大便不成型、粘廁所等癥狀。
齒痕舌，是身體的求救信號(hào) 人體內(nèi)如果有很多沒(méi)有排出體外的濕氣，久之就會(huì)引起內(nèi)臟器官和皮膚的腫脹，但是我們一般看不出來(lái)，因?yàn)閮?nèi)臟器官的腫脹我們看不到。而身體面積太大了，皮膚的腫脹一般也不那么明顯。但是舌頭因?yàn)槭且惶?4小時(shí)壓在邊上的牙齒上，所以，當(dāng)我們身體濕氣重，伸出舌頭來(lái)，就會(huì)在舌邊發(fā)現(xiàn)好多牙齒印了。 每天早上，我們都可以好好對(duì)著鏡子看看自己的舌頭，齒痕的變化其實(shí)每一天都不太一樣。我們可以通過(guò)舌頭，和身體好好對(duì)話一番，適當(dāng)調(diào)整自己的身心狀態(tài)。 如何緩解齒痕舌？ 第一，改正飲食習(xí)慣 平時(shí)要注意控制飲食，避免寒涼和生冷、刺激食物，以免加重脾胃的負(fù)擔(dān)，加重體濕的表現(xiàn)；對(duì)于習(xí)慣性食積的人，應(yīng)養(yǎng)成清淡飲食、細(xì)嚼慢咽等有益消化的飲食習(xí)慣，而不應(yīng)舍本逐末，總是依靠消食化積藥來(lái)解決問(wèn)題。 第二，多運(yùn)動(dòng) 切忌久坐、久臥，憋在屋里不活動(dòng)。濕是陰邪，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以激發(fā)陽(yáng)氣的運(yùn)行，貫通全身。 中醫(yī)小妙招調(diào)理 黨參10克+茯苓20克+陳皮3克+大棗兩枚煮水喝 中醫(yī)認(rèn)為陳皮理氣健脾、燥濕化痰，配合黨參、茯苓、大棗，可以增強(qiáng)溫補(bǔ)陽(yáng)氣，燥濕化痰的力度，在健脾同時(shí)還能補(bǔ)氣，能夠有效治療脾虛，緩解齒痕舌。 下面教您如何簡(jiǎn)單的辨別;齒痕舌， 是我們?nèi)粘Ｗ詈帽嬲J(rèn)的舌了。 一看到這樣的舌， 我們就是怎么去解決它。 其實(shí)齒痕舌也分很多種。 我們先看看齒痕舌的定義。 齒痕舌 舌體邊緣見(jiàn)牙齒的痕跡， 稱(chēng)為齒痕舌，常與胖大舌同見(jiàn)。 齒痕是由于牙齒壓迫到舌邊所造成的， 齒痕的形成要取決于舌體的大小， 還可能因?yàn)檠例X排列得不整齊， 都可以造成齒痕舌。 齒痕舌也分生理和病理的。 生理齒痕舌： 正常人的齒痕， 可能是生來(lái)舌體偏大， 或者是牙齒排列不整齊造成的， 那么舌體的顏色應(yīng)該是淡紅色的。 這是一出生就是這樣的。 病理齒痕舌： 這是代表有生病了。 臨床根據(jù)舌質(zhì)的顏色分為三大類(lèi)。 1舌質(zhì)——淡白， 舌的兩邊是有齒痕——水濕，或者陽(yáng)虛水停。 這樣的齒痕舌常用五苓散治。 2.舌質(zhì)淡紅 舌的兩邊是有齒痕——脾虛而且有濕 這樣的齒痕舌常用參苓白術(shù)散治。 3、舌質(zhì)紅 舌的兩邊有齒痕——濕熱痰 這樣的齒痕舌常用溫膽湯治。 中醫(yī)就是這樣， 一個(gè)癥狀往往有很多種可能性， 這樣就需要鑒別診斷。 |
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