人一上年紀(jì)，膽子就開始縮水，生怕自己哪天倒下了沒人管。

夜里睡覺都得側(cè)著耳朵聽，稍微頭暈點(diǎn)就覺得是不是要出大事。

其實(shí)，活得久不久，天意占一半，自己占一半。

六十歲往后，能不能穩(wěn)穩(wěn)走到七十，關(guān)鍵就在六十到六十五這幾年。

熬得過去，后面就能多活幾年，熬不過去，晚年生活就容易被病痛折騰得一地雞毛。

怕這怕那，不如趁早把這三件事安排妥當(dāng)，給自己留條后路。

01

對(duì)疾病的管理程度。

人到六十，不能再躲避自己的健康問題。身體是自己的，想忽視不行。

很多老年人覺得身體還能挺得住，結(jié)果往往是看病都看不出來問題，等問題一發(fā)作，后悔也晚了。

舉個(gè)例子，有些人得了心腦血管病，醫(yī)生明確告訴他禁忌，結(jié)果他還是我行我素，繼續(xù)大魚大肉，最后病情惡化，不得不住院。

難道他們不知道，健康管理不當(dāng)?shù)暮蠊麊?？但就是不管不顧?/p>

而那些有病就去治療，定期檢查的老人，往往病情得到控制，生活質(zhì)量也比別人高。

這不是迷信，而是常識(shí)。很多老年人對(duì)健康漠不關(guān)心，最后落得個(gè)晚期病，痛不欲生。

記住，身體不好時(shí)，不要想著通過奇跡恢復(fù)，正確的管理和治療，是唯一的出路。

02

自己身體的薄弱環(huán)節(jié)，是否關(guān)注了？

六十歲后，身體的每個(gè)器官都有可能出問題。

就像汽車，年久了，某個(gè)部件難免出現(xiàn)故障。如果你忽視不修理，最終就會(huì)發(fā)生大問題。

比如有些人高血壓、糖尿病，或者肺部不行，但他們總覺得自己還能熬，直到有一天身體徹底“罷工”。

如果早點(diǎn)關(guān)注，定期檢查，很多小問題就能解決，不至于釀成大病。

現(xiàn)實(shí)中，很多人對(duì)自己的身體盲點(diǎn)視而不見。

膽囊出了問題不治療，結(jié)果硬撐，最后必須手術(shù)。

身體不等人，忽略了某些癥狀，就等于給健康埋下隱患。

六十歲后，我們能做的，就是用心去管理身體，關(guān)注薄弱部位，定期檢查，按時(shí)用藥。

這些，都是自己可以掌握的事情。

不做這些，等到病來找門，悔之晚矣。

03

之前積累的身體底子如何？

到了六十歲，身體的底子有多好，差距就有多大。

有人天生強(qiáng)健，活得像中年人，走路都帶風(fēng)；而有些人，從年輕時(shí)開始就不在乎身體，結(jié)果到老了，病根一個(gè)接一個(gè)，簡(jiǎn)直像個(gè)老化的機(jī)器。

我身邊就有兩種典型的老人。

一個(gè)常年跑步健身，飲食一絲不茍，每次見到她，精神頭兒都滿滿的，活力四射，比那些年輕人還精神。

相反，另一個(gè)朋友，一輩子沒注意過身體，年紀(jì)輕輕就開始吃藥，走個(gè)路都費(fèi)勁，慢慢變成了一個(gè)“病號(hào)”。

事實(shí)上，健康不光靠基因，更多的是后天積累。

那些年輕時(shí)不重視飲食、不管鍛煉的人，老了自然身體一塌糊涂，六十歲就開始爬樓梯都?xì)獯跤酢?/p>

而那些注重健康管理的人，六十歲還能跑步爬山，活得像四十歲。

所以，早年打下的身體基礎(chǔ)，決定了你六十歲后的境遇。

健康是一場(chǎng)馬拉松，必須從年輕時(shí)就開始重視。

讓我的文字，走進(jìn)你的心里

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