“每天忙得焦頭爛額的，哪還有時間跑步?。俊?/span>“下午計劃要跑步，但手中的活沒干完?！?/span> “為什么我干事的效率那么低？” 01.非同步溝通  普通人的通?。?/span>收到消息后，停下手頭工作立馬回復(fù)，大腦頻繁切換，導(dǎo)致高效心流被打斷。 馬斯克的方法：盡量減少電話、視頻會議、面對面交談等需要即時回復(fù)的溝通方式，而是采用電子郵件等不需要即時回復(fù)的溝通方式，這樣就可以避免高效的心流狀態(tài)經(jīng)常被打斷。 我的運用：我平時在看書的過程中，經(jīng)常會被手機上的微信消息所干擾。一有消息來，巴不得第一時間回復(fù)。自從看了馬斯克的時間管理后，我改變了。  我的運用：在單位，對于上級安排的工作，我會在對方規(guī)定的時間內(nèi)，再給這項工作設(shè)定足夠且最少的時限。 在家中，做家務(wù)前我會“卡時”，營造時間上的壓力。比如，洗一家四口的衣服，我會設(shè)定在30至35分鐘內(nèi)完成。 這樣我就能節(jié)省出時間，來完成其它高價值的事，比如跑步、寫作和閱讀。 03.批量處理  普通人的通病：事情來了就立即處理，導(dǎo)致任務(wù)之間來回切換，缺少連貫性。 馬斯克的方法：將一些相似或相關(guān)的任務(wù)集中在一起，一次性地完成，減少任務(wù)之間的切換，提高工作的連貫性和專注性。 我的運用：看書時我會做筆記，但我做筆記不是邊看邊寫，而是等整本書看完后，再集中統(tǒng)一做筆記。 同時，我喜歡1 1的模式：1個機械的事 1個動腦的事。例如，跑步 聽書。我在慢跑的過程中，會聽“得到”的書。在跑步的過程中，順帶學(xué)到點知識。 再如，洗衣 聽音頻。洗衣屬于機械動作，我會在這過程中聽國際局勢。這樣，我就不用專門騰出時間來瀏覽國際新聞了。  05.保持專注  以上就是馬斯克的時間管理，那么來看看對我們跑步有什么幫助。 1.提高干事的效率，增加跑步時間。早晨、傍晚、晚上這3個時間段都適合跑步。如果白天的效率高了，工作量完成了，不需要加班熬夜了，就不會耽誤這3個時間段的跑步時間。 2.明確高價值的事——跑步。一天24小時，會經(jīng)歷很多事情，但要區(qū)分對你而言，真正高價值的事情是什么？用最快的時間，最高的效率把雜事，低價值的事情處理了，從而騰出時間干高價值的事。 3.任務(wù)合并，批量處理。比如，跑步 思考工作難題，在跑步 聽書，跑步 寫作構(gòu)思等。還可以上下班時間與跑步合并，用跑步上下班。 |
|
|
來自： 新用戶07924564 > 《待分類》
