寒假開學一個星期了，有些學生不能正?；氐綄W校，家長非常著急，不斷有家長打電話咨詢，孩子是否有了心理疾病，如何讓孩子回到學校。

今天周末，給大家分享一下孩子不愿上學的原因和應對措施，希望對有困惑的家長有幫助。

一、孩子不愿上學的核心原因

1、學業(yè)壓力與自我效能感缺失

學業(yè)負擔過重、成績波動或長期處于班級中下游，易導致孩子產(chǎn)生“習得性無助”，認為努力無意義。部分家長過度強調(diào)競爭排名，進一步加劇焦慮。

2、人際關系困境

同學間的欺凌、孤立或師生關系緊張，是青少年拒學的重要誘因。部分孩子因社交技能不足，難以融入集體，逐漸產(chǎn)生逃避心理。

3、情緒與心理問題

焦慮癥、抑郁癥等心理障礙可能直接引發(fā)拒學行為。此外，家庭矛盾、父母過度控制或夫妻關系緊張，會通過情緒傳染影響孩子。

4、生活節(jié)奏與分離焦慮

假期后作息紊亂、飲食不規(guī)律，易導致孩子適應困難。學齡兒童及青少年對父母分離的抗拒，也可能表現(xiàn)為拒學。

5、學習動力與意義感缺失

若孩子無法感知學習的實際價值，或興趣長期被壓制，易陷入“為完成任務而學習”的被動狀態(tài)。

二、科學應對策略：從理解到行動

1、建立情感聯(lián)結，傾聽而非說教

當孩子表達“不想上學”時，家長需暫停評判，通過開放式提問（如“今天在學校發(fā)生了什么讓你難過的事嗎？”）引導其表達真實感受。接納情緒而非否定（如“不上學確實很難受”），可緩解其心理壓力。

2、針對性解決實際問題

學業(yè)壓力：與孩子共同梳理作業(yè)，制定合理計劃，避免熬夜；鼓勵小目標達成以重建信心。

人際關系：主動聯(lián)系老師了解情況，教會孩子社交技巧（如如何拒絕霸凌、加入小組活動）。

作息調(diào)整：幫助孩子恢復規(guī)律作息，盡可能增加運動與戶外活動，減少電子設備使用。

3、重構學習意義與目標

通過職業(yè)體驗、興趣探索等活動，幫助孩子發(fā)現(xiàn)學習與個人發(fā)展的關聯(lián)。例如，對藝術感興趣的孩子可參與繪畫社團，將學科知識與興趣結合。

4、家庭與學校協(xié)同干預

5、必要時尋求專業(yè)幫助

若孩子持續(xù)拒學、情緒低落或伴隨軀體癥狀（如失眠、頭痛），應及時進行心理評估，必要時通過認知行為療法（CBT）或藥物干預緩解癥狀。

三、預防性策略：從“危機應對”到“成長陪伴”

1、培養(yǎng)抗挫力

通過運動、藝術創(chuàng)作等活動鍛煉情緒調(diào)節(jié)能力，避免將“失敗”與“自我否定”劃等號。

2、儀式感與正向激勵

開學時共同準備學習用品、拍攝成長紀念照，增強對新階段的期待；對孩子的努力而非成績給予肯定。

3、夫妻關系建設

和諧的家庭環(huán)境是孩子心理健康的基石，父母需以身作則傳遞積極的生活態(tài)度。

總之，孩子拒絕上學往往是多重壓力交織的結果，家長需以“危機預警者”和“成長陪伴者”的雙重角色介入。通過傾聽、支持與科學干預，既能幫助孩子渡過難關，也能為其奠定終身學習與發(fā)展的心理基礎。