從經(jīng)典心理學(xué)實(shí)驗(yàn)看家庭教育（三）——塞利格曼的習(xí)得性無助實(shí)驗(yàn)

仰羊 2025-02-18 發(fā)布于上海

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現(xiàn)在很多孩子有厭學(xué)的問題，那么“厭學(xué)”的心理起源是什么呢？心理學(xué)家塞利格曼(Seligman)用“習(xí)得性無助”的系列實(shí)驗(yàn)解釋了這種思想的起源。

“習(xí)得性無助”是美國心理學(xué)家塞利格曼1967年在研究狗的逃避反應(yīng)時(shí)提出的。

實(shí)驗(yàn)一狗的“習(xí)得性無助”

起初狗被關(guān)在籠子里，只要蜂鳴器一響，就會(huì)遭到難受的電擊。狗被關(guān)在籠子里無論怎樣都逃避不了電擊。多次實(shí)驗(yàn)后，蜂鳴器一響，即使在電擊前，實(shí)驗(yàn)人員先把籠門打開，狗也不逃，甚至不等電擊開始就先倒在地上呻吟和顫抖。這種可以避開但卻選擇絕望地等待的表現(xiàn)，就是習(xí)得性無助。

實(shí)驗(yàn)二大學(xué)生的“習(xí)得性無助”

1975年塞利格曼用大學(xué)生當(dāng)被試，結(jié)果也使大學(xué)生們產(chǎn)生了習(xí)得性無助。他把大學(xué)生隨機(jī)分成三組。

階段一，訓(xùn)練階段

讓第一組學(xué)生聽噪音，這組學(xué)生無論如何操作也不能使噪音停止。第二組學(xué)生也聽同樣的噪音，不過他們通過努力操作可以使噪音停止。第三組是對(duì)照組，不聽噪音。

階段二，測試階段

當(dāng)三組學(xué)生在各自實(shí)驗(yàn)一段時(shí)間后，再進(jìn)行第二階段實(shí)驗(yàn)。這次的實(shí)驗(yàn)有個(gè)專門的裝置，叫'手指穿梭箱'。當(dāng)被試把手指放在穿梭箱的一側(cè)時(shí)，就會(huì)聽到強(qiáng)烈的噪音，放到另一側(cè)時(shí)，就聽不到噪音。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：第二組和第三組大學(xué)生，很快就學(xué)會(huì)了把手指移到箱子的另一邊，使噪音停止。但是第一組大學(xué)生，他們的手指卻一直停留在原處，聽任刺耳的噪音一直響下去，卻不會(huì)嘗試移動(dòng)手指以停止噪音。

階段三，后續(xù)

為了研究'習(xí)得性無助'是否對(duì)以后的學(xué)習(xí)仍然有消極影響，塞里格曼又做了第三階段項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他要求學(xué)生把幾個(gè)字母排列成單詞，比如ISOEN、DERRO可以排成NOISE和ORDER。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，第一組大學(xué)生還是很難完成這一任務(wù)。

這說明第一組大學(xué)生的“習(xí)得性無助”已經(jīng)影響到他們的其他方面，以至于稍微難點(diǎn)的任務(wù)他們就選擇放棄了。

對(duì)家庭教育的啟示

對(duì)于家長來說，如果孩子一犯錯(cuò)就被批評(píng)，時(shí)間久了，孩子會(huì)發(fā)展出“習(xí)得性無助”，甚至泛化，帶來厭學(xué)等很多問題。

1. 孩子在經(jīng)歷了多次被批評(píng)后，導(dǎo)致負(fù)面認(rèn)識(shí)被強(qiáng)化。如果無論怎么努力，仍然不能讓家長滿意，總是被批評(píng)、被否定，或是長期被忽視，孩子的內(nèi)心就會(huì)被“自己沒用”，“自己不行”等負(fù)面的認(rèn)識(shí)所強(qiáng)化。

2. 家長的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求讓孩子很難達(dá)到目標(biāo)。作為家長，我們要肯定孩子點(diǎn)滴的進(jìn)步，而不是設(shè)定一個(gè)高標(biāo)準(zhǔn)，完不成就一味地批評(píng)與否定，甚至懲罰。對(duì)于給孩子的挫折教育也要適當(dāng)。

3. 這種“習(xí)得性無助”會(huì)蔓延到其他方面。比如，一個(gè)一做錯(cuò)就被批評(píng)的孩子，原來只是學(xué)習(xí)不好被批評(píng)，對(duì)學(xué)習(xí)感到無助，感到自己學(xué)什么也學(xué)不好；后來玩游戲也有這種感覺，總感覺自己玩不過別人；原來搭積木搭得挺好的，現(xiàn)在也不愿意玩了，總感覺自己搭不好；再到后來變得做什么都有畏難情緒，不管做什么，只要有一點(diǎn)點(diǎn)難度就不愿意嘗試，感到自己無論做什么，怎么做都不會(huì)成功。給自己貼上了不會(huì)成功的標(biāo)簽，徹底放棄了努力。長此以往，厭學(xué)問題就產(chǎn)生了。

因此，作為家長和教師，不要用批評(píng)和指責(zé)讓孩子一直處于失敗無助的氛圍中，既要看到孩子的不足，也要肯定孩子的進(jìn)步，才不至于讓孩子處于習(xí)得性無助中。

【經(jīng)典解讀】從經(jīng)典心理實(shí)驗(yàn)看家庭教育（二）:恐懼的產(chǎn)生

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來自：仰羊 > 《親子心理解讀》

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