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糖尿病患者的6個自我療法，簡單有效！ 糖尿病患者的自我療法北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院推拿疼痛科 付涌泉
糖尿病屬于中醫(yī)消渴的范疇。消渴是以多飲、多食、多尿、身體消瘦為特征的一種疾病?！督饏T要略》中將消渴分為三種類型：渴而多飲者為上消；消谷善饑者為中消；口渴、小便如膏者為下消。因此患者可根據(jù)自身狀況，選擇適合的手法在家中自我按摩治療。 以指代針點穴位 者仰臥位或站立位均可，用拇指點、按、揉以下穴位：中脘、天樞、關元、足三里、三陰交，每穴30秒鐘，力度以感覺酸脹麻痛為宜。 圍繞肚臍做摩腹 單手或雙手以肚臍為中心按揉腹部，順時針、逆時針均可，以腹部輕度發(fā)熱為度，2分鐘左右。再摩擦雙腰部和兩肋2分鐘左右。 3顫腹 雙手疊掌，十指盡量分開，抱住腹部，掌心對著肚臍，雙拇指按壓住中脘，雙小指按壓住關元，抱緊腹部做快速顫動，10分鐘為宜。 4擦涌泉穴 左手擦右側，右手擦左側，以微微發(fā)熱為度，各200次。 5叩打肌肉 以空拳叩擊臀肌、股四頭肌、股二頭肌、三角肌、脛前肌。雙上肢盡量前后擺動，如撥浪鼓狀，以拳同時擊打?qū)燃绾捅巢浚?分鐘為宜。 6撞樹 以背部兩側豎脊肌為著力點，利用自身體重向碗口粗的樹撞擊，2分鐘左右，避免撞擊脊柱。 按摩一般選擇飯后半小時，避免空腹或飽餐后，睡前也可操作。通過上述手法，能夠使血糖不斷轉化為肌糖原，達到降低血糖的目的，而且能夠改善糖尿病并發(fā)癥，如失眠、焦慮、周身疼痛、麻木、腹部不適等，達到調(diào)理脾胃、固本培元、控制體重的功效。 |
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