生活中，只要和人打交道，就少不了溝通交流。

然而，有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)：

和某些人溝通老是不愉快。

這時(shí)候你可能就會(huì)很困惑：

我和TA是不是沒辦法溝通了？

先不要急于下結(jié)論，也許你換一種溝通方式，就能得到不一樣的結(jié)果。

今天我就分享一個(gè)簡(jiǎn)單有效的溝通技巧，那就是做個(gè)好聽眾。

可能有的人就會(huì)說了：

做個(gè)聽眾有什么難的，我每天都在聽。

事實(shí)上：

傾聽不是一件容易的事。

你可以回憶一下：

有效傾聽，就是要學(xué)會(huì)關(guān)注別人，仔細(xì)聽別人說的話。

當(dāng)你這樣做了后：

不僅可以透過對(duì)方說話的細(xì)節(jié)，察覺到對(duì)方真實(shí)的態(tài)度、期待以及某些習(xí)慣等，而且會(huì)讓對(duì)方感覺到你的關(guān)注。

促使對(duì)方把他的注意力也放在你身上，這樣就容易產(chǎn)生良好的互動(dòng)。

為了做到有效傾聽，更好地表達(dá)你的關(guān)注，你可以參考以下的建議：

別人說話的時(shí)候，就不要看著手機(jī)、電視或者其他地方，也不要分心想怎么回應(yīng)對(duì)方，這其實(shí)是把關(guān)注點(diǎn)放在了自己身上。

你需要暫時(shí)地選擇“忘我”，把注意力放在對(duì)方說的內(nèi)容上。

如果你只聽不說，對(duì)方可能也會(huì)感覺尷尬。

你可以點(diǎn)點(diǎn)頭或者說“嗯，然后呢”，表示你在聽，并且對(duì)你們的話題有興趣。

對(duì)方接受到這些鼓勵(lì)的信號(hào)，也會(huì)更愿意說下去。

有時(shí)候?qū)Ψ酵Ｏ聛恚赡苤皇窍刖徔跉饣蛘呃硪幌滤季w。

如果這時(shí)候你急于開口，很可能會(huì)打亂對(duì)方的說話節(jié)奏，或者對(duì)對(duì)方做出片面的評(píng)判，讓對(duì)方感覺不被尊重，產(chǎn)生不快。

所以，你可以先跟對(duì)方確認(rèn)，是否說完了，再確認(rèn)一下，對(duì)方剛剛想表達(dá)的意思是什么，然后再說出你的想法。

比如：

你了解的越多，就可以離這個(gè)人的內(nèi)心世界越近了。

積極有效的傾聽可以讓雙方之間的聯(lián)系被建立起來，增加信任和親密感。

當(dāng)然，也有的人會(huì)說：

你有這樣的感受，可能是因?yàn)檫^去累積了太多的失望。

確實(shí)，溝通是雙向的事情，如果對(duì)方有問題，但不改變，每次都是你做出改變，時(shí)間久了，你會(huì)很累很痛苦。

所以要及時(shí)把你的感受反饋給對(duì)方，讓對(duì)方意識(shí)到他也需要做出改變和努力。

如果這樣嘗試后，你并沒有感受到好的變化，那可能說明，你們不太適合相處，保持合適的期待和距離反而對(duì)彼此都好。

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