中醫(yī)認(rèn)為，人體的津液有三個(gè)源頭，分別是水之上源肺，水之中源脾胃，水之下源腎。

這三個(gè)源頭，無論哪個(gè)出問題都會(huì)導(dǎo)致津液代謝出問題，從而就會(huì)導(dǎo)致濕氣重的問題了。因此，濕氣重就不能只調(diào)理脾胃了，要從水濕的三個(gè)源頭分別考慮，調(diào)理改善。

首先呢是水之上源肺，中醫(yī)講“肺主宣發(fā)”肺對身體內(nèi)津液起疏通調(diào)節(jié)的作用，就相當(dāng)于一個(gè)運(yùn)輸車，肺可以把身體里面的津液運(yùn)送到全身，使皮膚和其他器官保持濕潤，還可以把津液運(yùn)輸?shù)侥I臟，變成尿排出去，又或者是通過肺的宣發(fā)作用，把水液變成汗液從毛孔里面排出去。

那如果肺部運(yùn)輸水的功能減退了，就會(huì)導(dǎo)致咳嗽，經(jīng)常出汗，很容易感冒等癥狀。這個(gè)時(shí)候可以用參苓白術(shù)散搭配玉屏風(fēng)散，同時(shí)調(diào)理脾肺。

第二個(gè)呢就是水之中源，脾胃。脾有運(yùn)化水的功能，可以配合肺和腎臟調(diào)節(jié)水液代謝的平衡。所以脾虛容易引起水濕重，而肝郁也會(huì)導(dǎo)致脾胃虛弱。

如果肝的疏泄功能受到影響，使肝氣郁滯，很容易就導(dǎo)致脾失健運(yùn)，因此造成濕氣重的現(xiàn)象。如果經(jīng)常感覺心情煩躁，食欲不振，乏力。痰多還咳不出，胸悶，胸脹的狀況，這是肝氣郁滯的表現(xiàn)，然后肝氣郁滯導(dǎo)致脾虛，所以水濕的癥狀就會(huì)更嚴(yán)重。

這個(gè)時(shí)候可以用參苓白術(shù)散搭配一個(gè)疏肝解郁的柴胡舒肝丸。改善肝氣郁滯，脾不虛弱，濕氣自然就沒有了。

最后一個(gè)水之下源，腎 ，腎可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的津液的代謝，對脾肺起溫煦蒸騰的作用。腎陽對津液進(jìn)行轉(zhuǎn)換，有營養(yǎng)的供給身體吸收，那對身體沒有營養(yǎng)的就會(huì)過濾排出體外，那如果腎陽虛弱，津液就不能很好的得到轉(zhuǎn)化，就會(huì)一直堆在身體里面導(dǎo)致水濕過重，這個(gè)時(shí)候就很容易造成尿頻，尿急，下肢水腫，還很怕冷。

那我們就可以用參苓白術(shù)散搭配一個(gè)溫補(bǔ)腎陽的右歸丸，補(bǔ)足身體內(nèi)的陽氣，增加化濕能力。

所以身體有濕氣不一定都是脾虛造成的，不要單單健脾化濕。要根據(jù)不同情況選擇不同的調(diào)理方法。