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 你以為關(guān)系破裂 

其實(shí)回避型

在努力維護(hù)你

    我是楠哥，今天來(lái)和大家好好嘮嘮回避型在親密關(guān)系里那些讓人又愛(ài)又恨的表現(xiàn)。

一、恐懼吵架，本能逃避

    回避型的人堪稱 “吵架恐懼達(dá)人”，為啥呢？因?yàn)樗麄兺耆恢涝撛趺磻?yīng)對(duì)情緒上的沖突。在他們的認(rèn)知里，關(guān)系破裂的 “鍋” 往往得對(duì)方來(lái)背 ，他們心里也清楚自己有些地方做得不咋地，可短期內(nèi)又實(shí)在改不了。于是，他們每天提心吊膽，就盼著那些問(wèn)題別被擺到臺(tái)面上來(lái)。所以，一旦對(duì)方把問(wèn)題扔到他們面前，他們瞬間就會(huì)陷入無(wú)力和慌亂之中。在絕望和對(duì)未知的深深恐懼之下，逃跑就成了他們的本能反應(yīng)。

    從心理學(xué)角度來(lái)講，處理基本親密關(guān)系的能力，正常人在三歲之前就能掌握了，可回避型的人卻在這一環(huán)節(jié)掉了鏈子。他們的 “程序設(shè)定” 里，壓根不需要高頻次的見(jiàn)面和交流，這都怪他們的原生家庭，從來(lái)沒(méi)給過(guò)正常的情緒反饋，一直是高期待、低關(guān)注。所以長(zhǎng)大后，他們特別害怕被提要求，對(duì)控制極度敏感，戒備心強(qiáng)得像一堵密不透風(fēng)的墻。因?yàn)殚L(zhǎng)期低關(guān)注，他們面對(duì)感情這個(gè)未知領(lǐng)域，就像迷失在黑暗中的孩子，惶惶不安、手足無(wú)措。

    小時(shí)候，他們碰上不開(kāi)心的事兒，都是自己躲起來(lái)慢慢消化，所以長(zhǎng)大后，一遇到吵架，他們就下意識(shí)地躲起來(lái)，完全不管別人的需求，更不想承擔(dān)那些沉重的責(zé)任。這對(duì)他們來(lái)說(shuō)，似乎是再正常不過(guò)的反應(yīng)，他們甚至都意識(shí)不到自己的行為有啥問(wèn)題。

二、認(rèn)知盲區(qū)，只見(jiàn)負(fù)面

    從表面上看，回避型的人總是避免沖突、拒絕交流、逃避深入了解，碰上問(wèn)題也不愿意共同承擔(dān)。但這只是表象，問(wèn)題的本質(zhì)在于他們內(nèi)心的恐懼，以及自小在親密關(guān)系里留下的認(rèn)知盲區(qū)。

    他們根本沒(méi)辦法像正常人一樣，全面地認(rèn)知對(duì)方行為的正反兩面。當(dāng)你出于關(guān)心提出需求時(shí)，他們感受到的不是溫暖，而是控制；當(dāng)你因?yàn)樵诤跛麄兌罎r(shí)，他們看不到背后的深情，只看到關(guān)系的脆弱；吵架時(shí)，你渴望和他們進(jìn)行深層次溝通，可他們眼里只有你的所求，只能看到負(fù)面的東西。

    他們?cè)谶@樣的關(guān)系里，被折騰得心力交瘁，一心只想逃離?？伤麄冞@一跑，對(duì)方就更焦灼無(wú)助了。而且，他們也看不到你無(wú)助絕望背后的委屈，只覺(jué)得你是在用情緒控制他們。在一段關(guān)系里，他們只想著享受好的一面，卻沒(méi)能力承擔(dān)壞的一面。但任何關(guān)系都不可能只有陽(yáng)光，沒(méi)有風(fēng)雨啊，他們只能維持那種相安無(wú)事的淺層關(guān)系，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)就是個(gè)跨不過(guò)去的坎兒，越匱乏就越?jīng)]機(jī)會(huì)去練習(xí)如何處理深層關(guān)系。

    他們對(duì)吵架的理解也和常人不同，他們不懂吵架其實(shí)是用更激烈的方式把矛盾和不開(kāi)心說(shuō)出來(lái)，他們壓根沒(méi)有直面沖突的能力。在他們的 “程序” 里，對(duì)任何人、對(duì)感情都充滿不信任。在他們看來(lái)，吵架就像是原本看似平靜的關(guān)系突然發(fā)生了地震，對(duì)方還對(duì)他們發(fā)起了猛烈攻擊，就算他們退避三舍了，對(duì)方還不依不饒，直搗他們的 “老巢”。這種認(rèn)知上的差異，一時(shí)半會(huì)兒還真沒(méi)辦法解決。

    他們一碰到吵架就慌了神，不知道該咋辦，害怕吵架會(huì)對(duì)他們的 “心理系統(tǒng)” 造成傷害。所以，他們不想看、不想見(jiàn)面、不想講話，大腦直接 “死機(jī)”。只能像小時(shí)候一樣，慢慢消化對(duì)方在吵架時(shí)說(shuō)的那些傷人的話，等自己情緒穩(wěn)定了，等對(duì)方也平靜下來(lái)了，才敢小心翼翼地靠近。

三、對(duì)愛(ài)矛盾，相處艱難

    想明白這些之后，我才稍微能理解他們一些。很多在正常人之間幾句話就能解決的問(wèn)題，對(duì)他們來(lái)說(shuō)，就像是童年陰影帶來(lái)的不間斷余震。我也挺心疼他們的，他們跟我說(shuō) “我不是要冷落你”，我當(dāng)然相信，也清楚以他們的能力，短暫躲一下已經(jīng)是他們能做出的最優(yōu)選擇了。因?yàn)樗麄円膊煊X(jué)到，問(wèn)題發(fā)生后，自己的行為會(huì)讓對(duì)方越來(lái)越糟糕，越躲對(duì)方越崩潰。說(shuō)起來(lái)挺無(wú)奈的，為了防止問(wèn)題惡化，選擇冷處理居然成了他們拼盡全力才想出的辦法。

    他們其實(shí)內(nèi)心也特別渴望被愛(ài)，可奇怪的是，他們卻厭惡那些健康美好的愛(ài)，因?yàn)樗麄兏緵](méi)辦法承受愛(ài)帶來(lái)的感受，會(huì)覺(jué)得窒息。就拿關(guān)心這種再平常不過(guò)的事兒來(lái)說(shuō)，一旦對(duì)方關(guān)心的程度超過(guò)他們能接受的范圍，他們就會(huì)反感，只有游離在對(duì)方的愛(ài)之外，他們才會(huì)覺(jué)得安全。要是你每天關(guān)心他們穿得薄不薄，讓他們回家報(bào)個(gè)平安，他們大概率會(huì)拒絕，因?yàn)樗麄儾涣?xí)慣，會(huì)把這理解成控制。

    和他們相處，真的挺不容易的。長(zhǎng)時(shí)間相處下來(lái)，對(duì)方往往會(huì)被迫用他們習(xí)慣的方式對(duì)待他們，這種感受就像被撕裂一樣痛苦。他們的 “病態(tài)” 在潛移默化地影響著那些真心對(duì)他們好的人，讓善于溝通的人被迫變得冷靜，讓大方熱情的人變得謹(jǐn)小慎微，可他們卻不承認(rèn)這其實(shí)也是一種變相的控制。

    我其實(shí)特別不喜歡拉黑、不喜歡長(zhǎng)時(shí)間不講話，可他們現(xiàn)在卻覺(jué)得這是我的習(xí)慣，還覺(jué)得挺正常。小時(shí)候沒(méi)被好好關(guān)心過(guò)的人，往往會(huì)更獨(dú)立些，他們習(xí)慣了小時(shí)候被對(duì)待的方式，甚至把那種冰冷的關(guān)系定義為愛(ài)的關(guān)系。他們的父母或許愛(ài)他們的優(yōu)秀，但并沒(méi)有愛(ài)他們的全部，他們理解的愛(ài)充滿了形式主義和大道理，卻缺少了真正的溫度。

    他們內(nèi)心沒(méi)有安全感，總想著日久見(jiàn)人心，可他們理解的愛(ài)又沒(méi)辦法融入到日常生活的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)里，因?yàn)檫@部分對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一片空白，甚至是恐怖的未知。他們就拿著自己學(xué)到的那點(diǎn) “愛(ài)的認(rèn)知” 去對(duì)待親密的人，所以有時(shí)候，你甚至能從他們身上感受到他們小時(shí)候的難過(guò)。

    這真的挺不公平的，他們對(duì)問(wèn)題和心結(jié)總是刻意忽略，只要 “地雷” 沒(méi)爆炸，就當(dāng)什么問(wèn)題都沒(méi)發(fā)生，還找各種理由去忽視。所以我總是和他們鬧，不然他們根本不會(huì)在意我，這也是沒(méi)辦法的辦法，實(shí)在是下下策。他們常常忽視問(wèn)題的起因，多數(shù)時(shí)候，還以為我們矛盾的原因是過(guò)程中的某些事，而不是最初的源頭。

   希望我的這些分享，能幫助大家更好地理解回避型人格的伴侶。愛(ài)，需要耐心和理解，有時(shí)候，默默陪伴就是對(duì)他們最好的愛(ài)。

    最后如果遇到了跟回避型相處的問(wèn)題，你不知道怎么去做，千萬(wàn)不要盲目去試錯(cuò)，可以請(qǐng)楠哥幫助給你點(diǎn)撥一下，結(jié)果可能會(huì)大不一樣，楠哥會(huì)從三個(gè)角度去分析。

    第一，楠哥會(huì)幫你分析現(xiàn)在對(duì)方的內(nèi)心想法是什么。這樣有助于你們重建溝通，讓對(duì)方重新接受你理解你，向你靠近。

    第二，給到你如何去重新建立這段感情的建議跟方向，給到你新的思路去升溫對(duì)方的心和對(duì)你的愛(ài)讓你高位在一起。

    第三，深度剖析你們之間存在的問(wèn)題，避免問(wèn)題重蹈覆轍，能夠有信心走下去。我是楠哥，讓你更懂回避