  大家好，我是梁醫(yī)生。 中醫(yī)常說 “治病如治國，用藥如用兵”。身體內(nèi)部就像一個(gè)國家，五臟六腑各司其職，共同維持著身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 肝就像個(gè)坐鎮(zhèn)中軍、運(yùn)籌帷幄的大將軍，能調(diào)暢情志、促進(jìn)氣、血、水的正常運(yùn)行。對各臟器之間起著疏導(dǎo)和協(xié)調(diào)的作用。  然而，肝也并非“堅(jiān)不可摧”，一旦受到不良生活習(xí)慣、情緒波動(dòng)等因素的影響，就容易出現(xiàn)肝郁、肝火旺、肝血虛、肝陰虛等問題。 今天，梁醫(yī)生就給大家分享 4 個(gè)“養(yǎng)肝茶飲方”，平時(shí)泡水當(dāng)茶喝，簡單又好用。 一. 疏肝郁方 如果你平時(shí)愛生悶氣，心情不好，經(jīng)常嘆氣，還感覺胸悶，乳房、兩側(cè)肋骨處脹痛，一生氣就不想吃飯，還伴有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)的情況。那這個(gè)疏肝方就很適合你。 【組成】玫瑰花 5 克、佛手 5 克、陳皮 3 克、綠萼梅 3 克。   組方詳解 肝主疏泄，喜條達(dá)而惡抑郁。玫瑰花香氣濃郁，不僅能疏解肝郁，讓心情變好，還能讓氣血運(yùn)行得更順暢，改善面色暗黃的情況。 佛手既能疏肝氣、解郁結(jié)，又能照顧到中焦脾胃。像一個(gè)“調(diào)解員”，特別適合腹脹食少、噯氣、胸脅脹痛等情況。 陳皮不僅能行氣，還能把體內(nèi)的痰濕也一并清除。“氣順則痰消”。 綠萼梅芳香行氣入肝胃。是疏肝解郁、和中的良藥，能把郁悶的情緒疏解開。 二. 清肝火方 有的人肝火特別旺，脾氣也大，一生氣就面紅目赤、頭目脹痛，血壓也高，還常有口苦、耳鳴，小便發(fā)黃、白帶色黃、便秘等問題，舌紅苔黃厚。此時(shí)，就需要清肝方了。 【組成】夏枯草 6 克、菊花 6 克、梔子 3 克。  組方詳解 夏枯草既能清肝火，又能散郁結(jié)，對于肝火過旺導(dǎo)致的眼睛紅腫疼痛、頭暈?zāi)垦Ｓ泻芎玫木徑庾饔?，還常用于治療甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)等郁結(jié)結(jié)節(jié)類病癥。 菊花性微寒，清肝火、利眼目的功效顯著。 梔子清熱瀉火的能力很強(qiáng)，能通利三焦，引體內(nèi)熱邪從小便排出。 三味藥同用，堪稱 “清肝三劍客”，能清肝火、利濕熱、散郁結(jié) ，讓身體恢復(fù)輕松。 三. 補(bǔ)肝血方 肝臟有藏血的功能，就像一個(gè) “血庫”，為全身提供血液滋養(yǎng)。 一旦肝血不足，身體就會(huì)發(fā)出各種信號。如：面色蒼白或萎黃、眼睛干澀模糊、失眠多夢、月經(jīng)量少、色淡甚至推遲；若是筋脈失于濡養(yǎng)，還會(huì)有肢體麻木、經(jīng)常抽筋的情況。 這個(gè)時(shí)候，不妨試試下面這個(gè)補(bǔ)肝血的方子。 【組成】桑椹 8 克、大棗 2 枚、龍眼肉 5 克、當(dāng)歸 3 克。  組方詳解 桑椹色黑，甘寒質(zhì)潤，能滋補(bǔ)肝腎之陰血 大棗和龍眼肉都是常見的甘溫滋補(bǔ)食材，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神。脾胃好了，能讓氣血生化有源；而睡眠質(zhì)量提高了，血液也能更好地歸藏于肝，使肝血充足； 當(dāng)歸自古以來就被譽(yù)為 “血中之圣藥”。既能補(bǔ)血，又能活血，讓血液在體內(nèi)順暢流動(dòng)，避免瘀血阻滯。 四. 滋肝陰方 肝陰不足，常會(huì)有虛熱的表現(xiàn)。比如虛煩不眠、潮熱、盜汗、兩顴潮紅，有的人還會(huì)伴有眼睛干澀、口干咽燥、舌紅少苔等情況。這個(gè)時(shí)候，補(bǔ)肝陰的方子就派上用場了。 【組成】枸杞子 10 克、山茱萸 6 克、女貞子 6 克、熟地 4 克。  組方詳解 枸杞子性平，能滋補(bǔ)肝腎、明目，對于肝陰不足導(dǎo)致的眼睛干澀、視力減退有很好的調(diào)理作用； 山茱萸既能補(bǔ)肝腎之陰，又能溫補(bǔ)腎陽，為補(bǔ)益肝腎之要藥； 女貞子補(bǔ)肝腎之陰而烏須發(fā)，還能明目、退虛熱。 熟地質(zhì)厚味濃，能滋陰補(bǔ)血、益精填髓，增強(qiáng)全方補(bǔ)肝陰的力量。 文章頂部有視頻，建議配合觀看 可便于理解。 |
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