《 二泉映月聽(tīng)松濤 》掌上文藝微刊

在人生的漫長(zhǎng)旅途中，歲月的車(chē)輪緩緩前行，當(dāng)我們步入人生新階段，智慧與經(jīng)驗(yàn)如行囊般漸漸滿溢，可生活的瑣碎與繁雜也如影隨形。上了歲數(shù)，不妨讓我們學(xué)會(huì)做“減法”，為生活減去不必要的負(fù)擔(dān)，輕裝前行。

真正厲害的人，皆是做減法的高手。著名作家村上春樹(shù)，就是一位在生活中巧妙做減法的智者。曾經(jīng)，他也被社交的漩渦所裹挾，頻繁參加各種聚會(huì)應(yīng)酬，看似熱鬧非凡，內(nèi)心卻感到疲憊和迷失。然而，他并未在繁華中迷失方向，而是勇敢地?cái)財(cái)嗔四切┈嵥榈纳缃涣b絆。他不再流連于燈紅酒綠的聚會(huì)場(chǎng)所，而是將自己的時(shí)間和精力如珍貴的種子般，悉心播撒在寫(xiě)作的廣袤田野中。他每日與文字為伴，沉浸在創(chuàng)作的世界里，專(zhuān)注于內(nèi)心的聲音。在這個(gè)減法生活的選擇中，他尋得了創(chuàng)作的真諦，一部部經(jīng)典作品如璀璨星辰般誕生，照亮了無(wú)數(shù)人的心靈。

物質(zhì)欲望如同無(wú)底洞，容易讓人陷入迷茫的深淵，而懂得做減法的人，卻能從這虛幻的追逐中掙脫出來(lái)。日本作家村上龍便是其中的佼佼者。曾經(jīng)的他，在事業(yè)的巔峰享受著物質(zhì)的奢華，豪車(chē)別墅是生活標(biāo)配，各種奢侈品琳瑯滿目。然而，在某個(gè)寂靜的夜晚，他突然覺(jué)醒，意識(shí)到物質(zhì)的堆砌并未給內(nèi)心帶來(lái)真正的滿足。于是，他毅然決然地踏上了減法生活的旅程。他賣(mài)掉了那象征著身份地位的豪車(chē)，舍棄了奢華的別墅，將多余的資金投入到充滿意義的藝術(shù)收藏和幫助年輕人的公益事業(yè)中。在這個(gè)過(guò)程中，他如同褪去華麗外衣，回歸本真的行者，找到了內(nèi)心的寧?kù)o與快樂(lè)。

我們應(yīng)將減法后的精力，精準(zhǔn)地聚焦于真正重要的事情。國(guó)學(xué)大師楊絳先生，一生都在踐行專(zhuān)注的力量。在漫長(zhǎng)的人生歲月里，她始終堅(jiān)守著對(duì)學(xué)問(wèn)和寫(xiě)作的熱愛(ài)，不為世俗的誘惑所左右。她像一位孤獨(dú)的守護(hù)者，用減法剔除了生活中的一切浮躁與喧囂，將寶貴的時(shí)間全身心地投入到書(shū)籍的研讀和文字的創(chuàng)作中。無(wú)論外界風(fēng)云如何變幻，她都沉浸在自己的學(xué)術(shù)世界，用筆觸書(shū)寫(xiě)著生活的智慧與人生的感悟，成為了人們心中敬仰的璀璨之星。

歷史的長(zhǎng)河中，也處處閃耀著減法生活的智慧光芒。陶淵明，身處官場(chǎng)的紛爭(zhēng)與世俗的枷鎖之中，看透了功名利祿的虛幻。他毅然放棄了仕途的榮華富貴，如同一只在黃昏中歸巢的倦鳥(niǎo)，回歸田園。從此，他與田園為友，與清風(fēng)為伴?！安删諙|籬下，悠然見(jiàn)南山”，這份閑適與寧?kù)o，正是他做減法后生活賦予的饋贈(zèng)。他在田園中找到了內(nèi)心的安寧，在簡(jiǎn)單而真實(shí)的生活中創(chuàng)作出了眾多流傳千古的詩(shī)篇，讓后人領(lǐng)略到減法生活的獨(dú)特魅力。

蘇軾，這位文學(xué)巨匠，一生仕途坎坷，命運(yùn)多舛。但他卻始終能在困境中以智慧的筆觸書(shū)寫(xiě)生活的華章。當(dāng)仕途受挫，他并未沉溺于痛苦與哀傷之中，而是勇敢地做起了減法。他放下了對(duì)功名利祿的執(zhí)著，將心門(mén)敞開(kāi)，擁抱生活中的點(diǎn)滴美好。他與友人一同品茶、作詩(shī)、研究美食，在這簡(jiǎn)單而純粹的生活中，他找到了內(nèi)心的寧?kù)o與快樂(lè)。他的人生，如同一幅色彩斑斕的畫(huà)卷，既有生活的艱辛與挫折，又有對(duì)生活的熱愛(ài)與享受，為我們?cè)忈屃藴p法生活的真諦。

生活中的我們，也應(yīng)學(xué)會(huì)像他們一樣，勇敢地做減法。減去那些不必要的社交，讓我們有更多的時(shí)間與自己對(duì)話；減去那些過(guò)度的物質(zhì)欲望，讓我們回歸生活的真諦。當(dāng)我們學(xué)會(huì)了減法，生活的畫(huà)卷將變得更加簡(jiǎn)潔而美好，我們也將在人生的旅途中尋得內(nèi)心的寧?kù)o與快樂(lè)，綻放出屬于自己的人生光彩。

以下是一些適合上了歲數(shù)人群的減法生活建議：

社交方面

——精簡(jiǎn)社交圈子

定期梳理自己的社交關(guān)系，明確哪些人是真正對(duì)自己有意義、能帶來(lái)積極影響的。比如，每年可以花一個(gè)月的時(shí)間，回顧過(guò)去一年與不同人的交往，將那些只是表面寒暄、沒(méi)有深度交流或者帶來(lái)負(fù)面情緒的人，逐漸從自己的社交圈中淡化。   

——參加社交活動(dòng)時(shí)，設(shè)定明確的界限和時(shí)間限制。例如，參加聚會(huì)時(shí)，只停留兩小時(shí)，避免過(guò)度消耗精力。同時(shí)，專(zhuān)注于與少數(shù)幾個(gè)熟悉且有共同話題的朋友深入交流，而不是在人群中疲于應(yīng)付各種應(yīng)酬。

優(yōu)化社交方式

——減少無(wú)效的線上社交互動(dòng)。比如，不再頻繁刷朋友圈、微博等社交平臺(tái)，每天設(shè)定固定的時(shí)間查看信息，避免被大量碎片化的信息分散注意力。對(duì)于一些沒(méi)有實(shí)質(zhì)內(nèi)容的群聊，可以選擇退出。