人生在世，誰(shuí)沒(méi)有遇到過(guò)氣人的事？有人為一句話氣得夜不能寐，有人因?yàn)橐患∈聬瀽灢粯?lè)。

生氣似乎成了我們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠?，可它真的有意義嗎？

氣歸氣，問(wèn)題解決了嗎？想想看，氣完了之后，你得到的是什么？是無(wú)力感，是懊悔，還是一堆爛攤子？

古人說(shuō)得好，“一念天堂，一念地獄?！鼻榫w就是這樣一把雙刃劍，掌控得當(dāng)是力量，失控則是災(zāi)難。

我們不能控制外界的事情，但可以控制自己的情緒。

下次再生氣時(shí)，不妨默念這六句話，慢慢就能平靜下來(lái)。

別傷害自己，健康最重要

生氣這件事，第一受害者往往是自己。

還記得那個(gè)常說(shuō)的故事嗎？有個(gè)農(nóng)夫?yàn)榱藨土P蛇，狠狠地咬了一口，結(jié)果蛇沒(méi)死，反而是他自己中了毒。

生氣何嘗不是這樣？當(dāng)你因?yàn)閯e人的一句話、一個(gè)動(dòng)作生氣的時(shí)候，你的身體正在為別人的錯(cuò)誤買單。

醫(yī)學(xué)研究早就證明了，生氣的時(shí)候，我們的血壓會(huì)升高，心跳會(huì)加快，甚至還可能誘發(fā)心腦血管疾病。

尤其是那些本身有高血壓、心臟病的人，一次劇烈的情緒波動(dòng)可能就會(huì)造成不可逆轉(zhuǎn)的后果。

你還記得那個(gè)因?yàn)樵陲堊郎铣臣茆赖男侣剢?？一個(gè)原本健康的人，因?yàn)橐粓?chǎng)小爭(zhēng)執(zhí)，瞬間就離開了這個(gè)世界。

你說(shuō)，這樣的氣值嗎？所以每當(dāng)你生氣的時(shí)候，先想想自己的健康，告訴自己，沒(méi)什么比活著更重要。

古人常說(shuō)：“身無(wú)病，心無(wú)憂，才是福?！睘榱俗约?，為了家人，我們都應(yīng)該學(xué)會(huì)控制情緒，少生氣，少折騰。

氣解決不了問(wèn)題，冷靜才是王道

人為什么會(huì)生氣？很大程度上是因?yàn)橛X(jué)得事情不公平，或者不符合自己的期待。

但生氣這件事，本質(zhì)上解決不了任何問(wèn)題。你可以試著回想一下，過(guò)去那些讓你氣到暴跳如雷的事，有哪一件是靠發(fā)脾氣解決的？

有個(gè)朋友在公司受了委屈，回家后沖著家人發(fā)火，結(jié)果呢？工作的問(wèn)題沒(méi)解決，家里卻多了矛盾。

最后他才明白，情緒化的行為只會(huì)讓事情更糟。與其氣得睡不著，不如冷靜下來(lái)，想想怎么才能把問(wèn)題解決。

老話說(shuō)得好，“心急吃不了熱豆腐?！崩潇o下來(lái)才能看清楚問(wèn)題的本質(zhì)，也才能找到解決問(wèn)題的辦法。

下次再遇到讓你生氣的事，別急著發(fā)火，先深吸一口氣，告訴自己，氣是沒(méi)用的，冷靜才是王道。

氣是因?yàn)楸臼虏粔?，別讓情緒牽著走

生氣往往是因?yàn)樽约旱哪芰](méi)跟上事情的需要。就像小孩子摔倒了會(huì)哭，成年人摔倒了最多拍拍土站起來(lái)，因?yàn)槲覀冇心芰?yīng)對(duì)。

生活中的難題，其實(shí)就是一面鏡子，它在告訴你，你的某些方面需要提升了。

比如說(shuō)，你在工作中總是被同事?lián)尮?，如果你有更?qiáng)的專業(yè)能力和人際技巧，這種情況就不會(huì)發(fā)生。再比如，你總覺(jué)得家人不理解你，那是不是你的溝通方式有問(wèn)題？

與其讓自己陷入情緒的死循環(huán)，不如把這些生氣的時(shí)刻當(dāng)成一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。告訴自己，這件事是在提醒我，需要提升自己。

把生氣的能量用在提升本事上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多讓你氣得牙癢癢的事，其實(shí)根本不值一提。

別讓小事變成大問(wèn)題，學(xué)會(huì)放下

生活中很多讓人氣得不行的事，其實(shí)本質(zhì)上是雞毛蒜皮的小事。

夫妻因?yàn)檎l(shuí)洗碗吵架，父母因?yàn)樽优鸫餐砩鷼?，朋友因?yàn)橐痪渫嫘υ挿?。這些事情，換個(gè)角度看，真的有那么嚴(yán)重嗎？

曾經(jīng)有個(gè)朋友和他的母親因?yàn)橐活D早餐鬧得不歡而散。母親覺(jué)得他起得太晚，飯都涼了，他覺(jué)得母親嘮叨煩人。

兩個(gè)人誰(shuí)也不讓誰(shuí)，吵得天翻地覆。后來(lái)朋友出差一個(gè)月，回到家才發(fā)現(xiàn)，母親每天早起為他準(zhǔn)備早餐，是因?yàn)榕滤酝饷娴牟恍l(wèi)生。

他后悔不已，但有些話已經(jīng)說(shuō)出口了，有些傷害也已經(jīng)造成了。

所以說(shuō)，小事如果不及時(shí)放下，就可能釀成大禍。每當(dāng)你因?yàn)樾∈律鷼鈺r(shí)，先問(wèn)問(wèn)自己，這件事值不值得。

是重要的人，還是重要的關(guān)系？如果答案是否定的，那就告訴自己，算了吧，沒(méi)必要。

別被人牽著鼻子走，看透背后的計(jì)謀

生活中總有一些人，喜歡挑撥離間，激怒你，讓你出丑。他們的目的，就是想看你失控，看你在眾人面前出丑。如果你真的生氣了，那他們的目的就達(dá)到了。

三國(guó)時(shí)，司馬懿和諸葛亮的故事就是一個(gè)很好的例子。司馬懿想激怒諸葛亮，讓他做出錯(cuò)誤的判斷，但諸葛亮看透了他的計(jì)謀，以冷靜應(yīng)對(duì)。

生活中也是一樣。遇到挑釁的時(shí)候，千萬(wàn)別急著回?fù)?。先想想?duì)方的目的是什么。如果他是故意的，那你越生氣，他就越得意。與其被人牽著鼻子走，不如冷靜下來(lái)，用智慧反擊。

氣真的不值得，人生更重要

有句話說(shuō)得好：“人這一生，總會(huì)遇到很多氣人的事，但絕大多數(shù)都不值得?！?/p>

你回頭看看，那些曾經(jīng)讓你氣得不行的事，現(xiàn)在還有那么重要嗎？是不是很多都已經(jīng)淡化了，甚至都記不起來(lái)了？氣只是暫時(shí)的情緒，而人生是長(zhǎng)遠(yuǎn)的旅程。

不要讓一時(shí)的情緒毀了你的好心情，也不要讓它影響你的生活。

當(dāng)你覺(jué)得氣得不行的時(shí)候，不妨默念：“氣不值得?！备嬖V自己，這件事過(guò)幾天就不重要了，何必為它浪費(fèi)情緒？

學(xué)會(huì)掌控情緒，人生更輕松

生氣是人之常情，但讓情緒掌控生活就不值了。聰明的人懂得管理情緒，把更多的精力用在重要的事情上。

下次再生氣時(shí)，默念這六句話：

“別傷害自己?！?/p>

“氣解決不了問(wèn)題。”

“氣是因?yàn)楸臼虏粔?。?/p>

“別讓小事成大禍。”

“別掉進(jìn)別人的圈套?！?/p>

“氣不值得?！?/p>

學(xué)會(huì)這些，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中很多事其實(shí)沒(méi)那么重要，人生也沒(méi)那么難。少一點(diǎn)氣，多一點(diǎn)笑，你的生活會(huì)更輕松。

這六句話，不只是用來(lái)勸別人，更是用來(lái)提醒自己。愿每個(gè)人都能在情緒的海洋里，找到平靜的港灣。