光明穴，經(jīng)穴名，屬足少陽膽經(jīng)。位于小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣。具有疏肝明目，祛風(fēng)利濕，活絡(luò)消腫的功效。主治偏頭痛、目痛、夜盲、乳部脹痛、膝痛、小腿酸痛、頰腫、癲癇及白內(nèi)障等。

　　【光明穴名解】

　　1.光明

　　光明，光徹明亮也。本穴物質(zhì)為陽輔穴傳來的濕熱風(fēng)氣，上至本穴后，此氣吸熱而變?yōu)榧冴栔畾?，天部的水濕盡散并變得光徹明亮，故名。

　　2.足少陽絡(luò)穴

　　絡(luò)，聯(lián)絡(luò)也。本穴氣血所處為天之天部，足少陽膽經(jīng)吸熱蒸升的陽氣皆匯合于此，本穴有聯(lián)絡(luò)膽經(jīng)各部氣血的作用，故為膽經(jīng)絡(luò)穴。

　　【光明穴位置】

　　1.標(biāo)準(zhǔn)定位

　　光明穴在小腿外側(cè)，當(dāng)外踝尖上5寸，腓骨前緣。

　　2.取穴方法

　　正坐垂足或仰臥位，在外踝尖直上5寸，當(dāng)腓骨前緣，趾長伸肌和腓骨短肌之間取穴。

　　側(cè)臥或仰臥位，當(dāng)腘橫紋至外踝尖連線的上3/4與下1/4交點(diǎn)上1寸，腓骨前緣取穴。

　　快速取穴：先找到外丘(腘橫紋頭與外踝尖連線中點(diǎn)向下1橫指，腓骨前緣處即是外丘穴)，沿腓骨前緣向下3橫指處即是光明穴。
 

  
光明穴圖片
 

　　3.穴位解剖

　　光明穴下皮膚、皮下組織、小腿筋膜、腓骨長、短肌、趾長伸肌、長伸肌。

　　皮膚由腓淺神經(jīng)分布。腓淺神經(jīng)由腓總神經(jīng)發(fā)出，進(jìn)腓骨長、短肌之間，下降至腓骨肌和趾長伸肌之間，在小腿中下1/3交界處;

　　穿小腿深筋膜至皮下筋膜內(nèi)下降，分布于小腿下部的外側(cè)及足背皮膚。

　　【光明穴的功效與作用】

　　光明穴具有疏肝明目，祛風(fēng)利濕，活絡(luò)消腫的功效。主治偏頭痛、近視、目痛、夜盲、乳部脹痛、膝痛、小腿酸痛、下肢痿痹、頰腫、癲癇及白內(nèi)障等。

　　光明穴主治目疾的同時(shí)又有較強(qiáng)的疏通經(jīng)絡(luò)和消腫止痛的作用，用于治療胸脅脹痛、下肢痿痹及乳房脹痛等。

　　光明穴是足少陽膽經(jīng)的絡(luò)穴，足厥陰肝經(jīng)連目系，肝開竅于目，又足少陽膽經(jīng)起于目外眥，其經(jīng)別系目系，故本穴是主治眼病的要穴，以使眼睛恢復(fù)光明而得名。

　　足少陽經(jīng)脈循行于下肢，本穴別走足厥陰肝經(jīng)，肝主筋，故對于筋脈失養(yǎng)所引起的下肢痿痹，光明穴可治之。

　　光明穴為膽經(jīng)絡(luò)穴，膽之經(jīng)筋系于膺乳，又肝主藏血、主疏泄，故取光明穴可治療乳房脹痛、乳汁不足等乳房疾患。

　　光明穴位置在腿，故兼治脛胻足膝之疾，兼能通郁解熱。

　　【光明穴主治疾病】

　　光明穴主治主治偏頭痛、近視、目痛、夜盲、乳部脹痛、膝痛、小腿酸痛、下肢痿痹、頰腫、癲癇及白內(nèi)障等。

　　現(xiàn)代又多用光明穴治療青盲、夜盲、白內(nèi)障、視神經(jīng)萎縮、偏頭痛、腓腸肌痙攣等。

　　1.五官科系統(tǒng)疾?。翰€緣炎，屈光不正，夜盲，視神經(jīng)萎縮;

　　2.精神神經(jīng)系統(tǒng)疾?。浩^痛，精神病;

　　3.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。合リP(guān)節(jié)炎，腰扭傷。

　　【光明穴的按摩方法】

　　1.按摩

　　以手指指腹或指節(jié)向下按壓.并作圈狀按摩。

　　2.針刺

　　直刺0.5～0.8寸，局部酸脹，可向足背擴(kuò)散。

　　3.艾灸

　　艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸10～20分鐘。
 

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