有句老話說，“人參補(bǔ)氣，醪糟養(yǎng)人”，老祖宗不會(huì)騙我們，女生一輩子離不開酒釀！

醪糟不僅好吃，還有助于我們美容養(yǎng)顏、健康調(diào)理，我喝了一段時(shí)間，感覺確實(shí)不錯(cuò)，皮膚更滋潤了。

而且現(xiàn)在冬天天冷了，容易手腳冰涼，早上吃一碗酒釀，全身都很暖和。

分享4個(gè)醪糟的吃法，做法簡單還好喝，一周吃個(gè)兩三次，跟我一起健康養(yǎng)生吧~

1、酒釀?dòng)衩足y耳羹

真心建議女孩子都給我多喝這一碗酒釀?dòng)衩足y耳羹，玉米粒咬下去一口爆汁，銀耳滿滿的膠質(zhì)，喝著又香甜又水潤。

冬天天氣干燥，經(jīng)常熬夜、小臉蠟黃、干燥上??的姐妹都快喝起來吧，你會(huì)感覺到巨水潤巨好喝，反正我是給100張面膜都不換的。

【食材】

酒釀、玉米、銀耳、冰糖

【做法】

1??將銀耳和冰糖放入鍋中，加入適量清水，煮至出膠，放入玉米粒煮15分鐘；

2??再加入酒釀攪拌均勻即可，然后你就會(huì)得到香甜好喝，巨水潤的的酒釀?dòng)衩足y耳羹啦。

2、酒釀紅棗燕麥粥

酒釀紅棗燕麥粥，做法簡單，是三分鐘就能做好的早餐，我最近經(jīng)常當(dāng)早餐吃，本早八人賴床半個(gè)小時(shí)也不怕。

軟軟糯糯的燕麥，搭配上酒釀的清香、牛奶的濃郁，營養(yǎng)又好吃，飽腹感也很強(qiáng)，能抗餓一上午。

在寒冷的冬天，早上吃這一口從頭到腳都是暖暖呼呼的，早餐不知道吃什么就做它吧。

【食材】

酒釀、燕麥片、雞蛋、純牛奶

【做法】

1??雞蛋提前打散，鍋中水開，倒入雞蛋液關(guān)火，依次倒入燕麥片、酒釀、牛奶，燜一下即可。

3、酒釀冰奶

再來分享一道自制的神仙飲品——酒釀冰奶，絕對(duì)不是黑暗料理，第一次喝的時(shí)候真的有被驚艷到。

家里有牛奶、酒釀、茉莉茶就能做，甜甜的，奶奶的，香香的，回味還有茉莉茶的清香，完全可以代替奶茶，低卡好喝！

【食材】

酒釀、牛奶、茉莉茶

【做法】

1??杯中放入1/4的酒釀，放入適量冰塊，倒入1/3的茉莉茶，倒?jié)M牛奶即可。

4、牛奶雞蛋醪糟

這是上過舌尖的超火的蘭州夜市甜品小吃，我在蘭州喝過一次后就一直年年不忘，特意搜來教程復(fù)刻一下。

酒香混合著奶香，超級(jí)好吃，冬天來上一碗暖暖的。

【食材】

醪糟、雞蛋1個(gè)、牛奶、葡萄干、花生碎、枸杞

【做法】

1??鍋中倒入600毫升牛奶，放入2克小蘇打，這樣煮的牛奶就不會(huì)結(jié)塊了，攪拌一下；

2??煮到牛奶冒泡的時(shí)候放入200g的醪糟，這個(gè)是靈魂，煮開后淋入一顆雞蛋液，按順時(shí)針方向或逆時(shí)針方向淋入雞蛋液，大概五秒鐘就可以關(guān)火了，蛋花就會(huì)浮上來；

3??最后撒點(diǎn)葡萄干、花生碎、枸杞、黑芝麻，攪勻即可。