冠心病，作為一種常見的心血管疾病，早已成為威脅中老年人健康的“隱形殺手”。

很多人以為定期運(yùn)動(dòng)如打太極拳可以有效預(yù)防冠心病，但陳灝珠院士在多年臨床經(jīng)驗(yàn)和研究中發(fā)現(xiàn)，單靠打太極并不是防治冠心病的最佳方式，許多人在日常生活中一不小心就走錯(cuò)了方向，導(dǎo)致病情加重。

冠心病的預(yù)防不只依賴于某一種習(xí)慣或活動(dòng)，它需要的是科學(xué)、全面的管理。

陳院士是我國(guó)心血管領(lǐng)域的領(lǐng)軍人物，96歲的他依然堅(jiān)持在醫(yī)療一線，致力于研究和治療心血管疾病。他曾在一次醫(yī)學(xué)座談會(huì)上講述了一位患者的故事，正是通過這個(gè)病例，陳院士生動(dòng)地展示了防治冠心病的真正意義。

那是一個(gè)冬日的下午，陳院士結(jié)束了一天的門診，剛準(zhǔn)備放松一下，一位中年男子走進(jìn)了診室，臉色蒼白，額頭微微冒汗。

他坐下后，喘著氣說：“陳教授，我最近總是胸悶氣短，尤其是早上起來時(shí)，感覺特別明顯。聽人說我可能是得了冠心病，我每天都在小區(qū)里打太極，怎么還是覺得不舒服？”

陳院士仔細(xì)打量了他幾秒，輕輕點(diǎn)了點(diǎn)頭，說：“你平時(shí)的生活習(xí)慣怎么樣？飲食上注意嗎？有沒有其他不適癥狀？”

男子苦笑了一聲：“我老婆管得緊，飲食上還算清淡，幾乎不吃太油膩的東西。就是平時(shí)工作壓力大，一忙起來就愛抽幾根煙。別的嘛，也沒什么特別的了?！?/p>

陳院士皺了皺眉，嘆了口氣：“抽煙本身就是冠心病的高危因素之一。很多人以為只要運(yùn)動(dòng)就能防病，但忽視了生活中的其他細(xì)節(jié)，尤其是像吸煙、高脂飲食、長(zhǎng)期的精神壓力，這些都是冠心病的導(dǎo)火索?！?/p>

男子聽了，面露驚訝：“可是我每天都堅(jiān)持打太極，汗流浹背，不應(yīng)該能緩解嗎？”

陳院士搖了搖頭，語氣略微嚴(yán)肅：“太極確實(shí)是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，尤其適合中老年人，能夠幫助調(diào)節(jié)身心、增強(qiáng)體質(zhì)。但它并不是預(yù)防冠心病的萬能藥。冠心病的形成與發(fā)展是一個(gè)長(zhǎng)期的復(fù)雜過程，不僅僅是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不足，還與血脂、血糖、血壓等多種因素相關(guān)。打太極雖然能增強(qiáng)心肺功能，但如果你不控制煙酒、飲食和情緒管理，冠心病依然會(huì)找上門。”

男子陷入了沉思，隨后問道：“那我現(xiàn)在該怎么辦呢？是不是已經(jīng)得了冠心??？”

陳院士微笑著解釋：“你目前的癥狀確實(shí)有冠心病的表現(xiàn)，但還需要進(jìn)一步的檢查才能確診。我們可以做個(gè)心電圖和冠狀動(dòng)脈CT，看看你的血管是否有狹窄或堵塞的情況。冠心病的早期癥狀通常表現(xiàn)為胸悶、氣短、心悸等，尤其是在運(yùn)動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)更為明顯。如果得不到及時(shí)的控制，可能會(huì)發(fā)展為心絞痛甚至心肌梗死，嚴(yán)重時(shí)危及生命?！?/p>

男子顯得有些緊張，額頭的汗珠又多了幾分：“那如果真是冠心病，我還有得救嗎？”

陳院士安撫道：“不要太擔(dān)心，冠心病并不是不可逆的。只要及時(shí)干預(yù)，調(diào)整生活方式，配合藥物治療，完全可以控制病情，甚至避免心梗的發(fā)生。你得戒煙，長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)壁損傷，加速動(dòng)脈粥樣硬化。飲食上要更加注意低鹽、低脂、多纖維，多吃水果、蔬菜和全谷物。還有，精神壓力也要學(xué)會(huì)釋放，不能總是緊繃著。運(yùn)動(dòng)方面，太極可以繼續(xù)練，但要結(jié)合其他有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、騎自行車等?！?/p>

男子長(zhǎng)舒了一口氣：“聽您這么說，我心里踏實(shí)多了。這些年確實(shí)有點(diǎn)太忽視自己的身體了，總以為打太極就能保平安，現(xiàn)在看來，還得多方面調(diào)理?！?/p>

陳院士點(diǎn)了點(diǎn)頭：“是的，身體是一個(gè)整體，冠心病的防治需要全方位的干預(yù)，運(yùn)動(dòng)、飲食、心理都要顧及。太極作為一種身體鍛煉很好，但冠心病的預(yù)防不能僅靠它。你還需要定期到醫(yī)院做體檢，尤其是血脂、血糖和血壓的監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，才能防患于未然?！?/p>

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，全球每年有超過1700萬人因心血管疾病死亡，其中大部分與冠心病有關(guān)。冠心病的發(fā)病率逐年上升，尤其在生活節(jié)奏加快的現(xiàn)代社會(huì)，中青年人群的發(fā)病率也在逐漸增加。這不僅與不良的生活習(xí)慣有關(guān)，還與長(zhǎng)期的心理壓力密切相關(guān)。

陳院士送給患者一句話：“健康不是一蹴而就的，它是每一天的選擇和堅(jiān)持。無論你是通過什么方式來鍛煉，都要記住，生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)——飲食、情緒、作息，都在悄悄影響著你的心臟健康。”

他起身送走了那位男子，望著診室外來來往往的患者，心中多了一份感慨。預(yù)防冠心病，最重要的不是某一種運(yùn)動(dòng)，而是對(duì)自己生活的全面管理。每個(gè)人都要學(xué)會(huì)傾聽自己的身體，關(guān)注生活中的每一個(gè)細(xì)微之處，才能遠(yuǎn)離疾病，獲得真正的健康。

希望每一位讀者在看到這篇文章后，能從今天開始，戒掉不良習(xí)慣，調(diào)整生活方式，給自己的心臟更多的關(guān)愛。健康無價(jià)，愿你我都能牢牢把握。