在這個快節(jié)奏、高壓力的現(xiàn)代社會中，人們往往為了追求事業(yè)成功、物質豐富而日夜奔波，卻常常忽視了身體這一“革命的本錢”。

錢這個東西，真的很聰明，它總是喜歡找那些氣血充沛的人；這不是我說的，而是咱們老祖宗在《黃帝內經(jīng)》里提到的智慧。

在《黃帝內經(jīng)》里，氣血被視為生命的根基。氣血足，身體健康，精力充沛，這樣的人更容易吸引財富。相反，氣血不足，身體虛弱，能量低，做事容易三分鐘熱度，心有余而力不足，白白消耗自己。

“錢多身子弱”，當錢來的時候，身體弱，擔不住，錢來了也守不住。而氣血足，精神足，陽氣足，身體自然能量足，因為記憶力、理解力好，做事情的專注力高，又有拼勁，所以賺到錢的幾率更大。

背下來以下這36條，你的身體會越來越好！你的人生也會越來越順！

1、心情愉悅是大補，情緒低落是大傷；凡是能讓你快樂的人和事，就是你的良藥。

2、跟愛的人一起睡是大補，好的睡眠能緩解身體很多的問題；很多人身體出了問題，其實并不是因為他體質不好，而是因為和不愛的人在一起，每天都不快樂，情緒累積；久而久之身體越來越差；跟愛的人相擁而眠，聞著對方的氣息，感受著對方的體溫，你就能安心入睡；你的情緒平和，心靈滿足，氣血暢通，身體自會漸漸恢復至最佳狀態(tài)。

3、養(yǎng)眼，要經(jīng)常向遠望；

養(yǎng)腦，要多伸手指；

養(yǎng)肝，要經(jīng)常伸懶腰；

養(yǎng)肺，多做深呼吸；

養(yǎng)心，經(jīng)常拍肘窩；

養(yǎng)膽，多敲大腿外側；

養(yǎng)脾，經(jīng)常揉肚子；

養(yǎng)腎，每天踮腳尖。

4、脾胃不好、消化不良的朋友可以試試這個養(yǎng)生小妙招；取一顆大棗插在筷子上，放在火上，小火慢烤，直至表面焦黑，散發(fā)香氣；待冷卻后掰開，用熱水沖泡就可以了；長期堅持飲用，不僅能健脾養(yǎng)胃，改善消化功能，還能補氣血，提升精氣神，養(yǎng)出好氣色。

5、用情太深的人往往壽命不長；古人說：體弱則多情，情深則不壽。意思是：當一個人身體虛弱時，容易失去自我，過度投入情感，導致情緒波動大，影響身體健康；這種人的首要任務就是先養(yǎng)生，遠離讓你失魂落魄的人，當你的身體足夠強壯時，才能更好的面對情感和生活。

6、最養(yǎng)人的食物根本不是什么大魚大肉；古人認為：米油可代參湯，說的就是我們最常見的小米粥和大米粥上面飄的那一層油，那是最養(yǎng)人的；小米的籽非常多，凡是籽多的植物，能量也很多；所以可以常給自己熬點小米粥去喝。

7、風從頸后入，寒從腳底升，寒潮來襲，一定要加強防護，寒為陰邪，易傷陽氣，寒邪一旦侵入人體，身體必須耗用大量精氣來驅除寒氣，致使人體呈現(xiàn)虛弱姿態(tài)；三個部位我們需要重點保暖：頭部、頸部、雙腳。

8、空腹而眠被古人視為一種養(yǎng)生之道；大家晚餐一定要少吃點，要空著肚子睡，要是晚上吃太飽，體內食物過多，睡覺時身體負荷增加，不利于身體調節(jié)和消化，會影響睡眠質量；如果你想睡的好，睡前要有點饑餓感。

9、人有三補：一是天補，就是曬太陽，賞月亮，聞天音，吸收日月精華；二是地補，就是接地氣，和大自然多接觸，讓身心徹底放松；三是人補，多和正能量的人相處，遠離消耗自己的人；從這三補中，獲得能量與滋養(yǎng)，使生命力更加旺盛。

10、如何判斷一個人是旺你的還是克你的？很簡單，當你與他在一起時，他能激發(fā)你內心的善，比如：真誠、寬容、積極、樂觀、那他就是旺你的；若他激發(fā)你心中的惡，如：憤怒、嫉妒、內耗、狹隘、那他就是克你的；人生時光寶貴，該珍惜的珍惜，該遠離的遠離，千萬不要猶豫。

11、不要天天想著吃什么補陰，吃什么壯陽；記?。哼\動就可以生陰陽，運動可以促進氣血運行，增強體質，提高免疫力，放松身心，舒緩壓力，促進睡眠；所以，每天堅持適量的運動就可以達到養(yǎng)生的目的，不要過于依賴食物來補陰壯陽，要從生活中的點滴做起，養(yǎng)成良好的生活習慣。

最優(yōu)的運動形式：即為走路，緩緩的走，切忌跑步；倘若上天為你設計了4條腿，那才是用于跑步的；然而，上天僅給你設計了兩條腿，其目的便是讓你走路，長久跑步會對關節(jié)造成損耗。

12、身體最大的寒不是來自于飲食，也不是來自于受寒，而是來自長期的生氣和郁悶，是為心寒；心寒則肝郁，肝郁則脾虛，所以治寒先從調理心情開始，心是身體最大的穴位，開心就是點穴，點在了總穴上，心一打開，陽氣就足了，氣血有了，好身體自然就有了。

13、長期處于室內人會失去靈氣；黃帝內經(jīng)提到：人以天地之氣生，天地之氣就是自然中的靈氣，也就是萬物之氣，日月山河之精華；人應與土地之氣相融，順應四時規(guī)律，從而獲得天地萬物的滋養(yǎng)；身心狀態(tài)不佳時，可向天借，如曬太陽、賞月亮，吸納日月之精華；可向地借，如散步，登山，親近自然來恢復平衡和活力。

14、水能吸取人的精氣，因此我們在海邊或河邊走久了會感到很累，但負面情緒也會減少，那是我們身體在釋放靈氣的原因；而山林間則散發(fā)靈氣，令人心神寧靜；是因為人在吸取靈氣，當我們心情不佳時，可在水邊走走，讓水帶走我們的憂愁；當我們有問題想不通時，可進山林間增加靈氣，心神一旦活躍，難題便易解，氣定則心定，心定則事順。

15、饅頭被視為純陽之物，饅頭的原料是小麥，含四季之氣，為五谷之首；小麥生于旱地，歷經(jīng)秋冬春夏四個季節(jié)，在四季輪回中充分吸納天地之陽氣，性屬熱；對于脾胃欠佳，心情不好者食用饅頭為最佳選擇，體質偏寒，手足長冷之人，傳統(tǒng)老面饅頭更是上佳之選。

16、早不洗頭；餓不洗澡；冷水洗臉，保健美容；溫水刷牙，固齒防敏；汗水沒干，冷水別沾；男不離韭，女不離藕，油炸莫吃，鹽泡少食，大蒜為寶，苦瓜良藥，飯前喝湯，勝似良方，飯后吸煙，危害無邊。

17、冬季不要頻繁洗澡，因為在冬季的3個月里，是萬物潛伏避藏的時節(jié)，要避免皮膚外露，而頻繁洗澡會導致毛孔擴張，從而體內進入涼氣，導致體內陽氣的缺失；少運動、少出汗、也要牢記，所以，冬季應避藏才會身體健康。

18、你以為上火只是吃多了辛辣食物所致，實則不然；身體內的火，原于長期焦慮急躁，即所謂心火，心火一起，腎水難濟，甘露跟著失調，諸多不適，由此滋生；故而，健康的關鍵在于心態(tài)的調試，心為五臟六腑之主，心態(tài)平和，全身氣息順暢，好身體自然就來了。

19、冬季戴帽子，勝過穿棉襖；平常時候不用遮擋頭部，但是冬季過于寒冷，寒風吹到頭上，一冷一熱，容易導致身體不適，特別是中老年人；所以冬季戴好帽子是非常重要的。

20、有屁不放，小心憋壞心臟，沒屁硬擠，權當鍛煉身體，放屁就是把體內郁結的東西給排出去；氣要是不順，身體就容易出毛病；有的人經(jīng)常放一些驚天響屁，其實這正是身體好、氣血足、的表現(xiàn)。；所以有屁就放，才是對身體負責的做法，而如何能優(yōu)雅，不動聲色的把屁給放出來，就要靠你自己了。

21、過勞者亡，過慧者天收；這句古訓蘊含著深刻的養(yǎng)生智慧，過度勞累，會讓身體不堪重負，各種疾病乘虛而入；而心思過重，會讓精神緊繃，焦慮難安；養(yǎng)生之道在于張弛有度，有活就干，沒苦別硬吃；累了，那就痛痛快快睡一覺，別因為睡個懶覺就自責萬分，有時候起來了也創(chuàng)造不了什么價值，吃苦受累不一定有意義；吃喝玩樂也并非就是虛度時光，每天過得開心，這樣的人生就是有價值的。

22、你一定要相信因果，相信平日里的善舉惡行，都會在時光里埋下伏筆，傷害他人，終可能自食惡果，真心助人，往往收獲善意；當看到他人身處困境，哪怕只是一個鼓勵的眼神，一句溫暖的話語，都可能成為點亮他人世界的光；而這份善意，也會在不經(jīng)意間化作守護自己的力量，但行好事，莫問前程，上天會給你最好的安排。

23、為什么要多吃柴火灶做的食物?

柴火灶看似普通，但卻內藏乾坤，因為從陰陽五行的角度來講，鍋為金，柴為木，灶為土，灶需火燒，飯需水煮；柴火灶做飯是集五行為一體，而大家常用的電磁爐生的是暗火，液化氣灶產生的是陰火，只有木柴燒出的才是陽火；柴火灶除了能夠驅寒，還能夠幫助提升陽氣；柴火灶做出的飯就是和五行于飯中，煮出的飯不僅味道香，還帶著自然的滋養(yǎng)，吃了養(yǎng)人身心，這便是柴火灶的神奇之處。

24、你穿襪子睡覺嗎？常言說的好，養(yǎng)樹先養(yǎng)根，養(yǎng)人先養(yǎng)腳，精從足底生，腳底必須熱起來，足熱才會生精；黃帝內經(jīng)也強調，百病從寒起，寒從腳底生，腳作為人體的根基，承受著全身重量，并且是穴味的匯聚之處，所以足補保暖十分重要。

25、如果遇到事情無計可施，無可奈何，不妨先睡上一覺，睡覺乃天助，如貴人臨門；能睡覺是天子之福，保命之方，能睡著，臟腑心力大，睡不著，臟腑空間小，睡覺就是最好的治愈，獲得的能量不可替代，不要強打精神，累了就躺下好好的睡上一覺。

26、你知道人為什么不能太閑嗎？因為地閑生雜草，人閑生煩惱，你會發(fā)現(xiàn)，當你很閑的時候，就會覺得生活空虛，你會無所事事，胡思亂想，甚至在患得患失中迷失自我；忙碌時，沒時間去焦慮，去糾結生活瑣碎的煩惱；所以，忙碌才是治愈一切的良方。

27、開窗不睡覺，睡覺不開窗；夜間從窗戶縫里偷偷進來的風叫賊風，趁人熟睡時趁虛而入，大搞破壞；夜間人體精神也是需要避藏的，所以夜晚務必關緊窗戶；等待清晨日出，再開窗戶，迎接清風和太陽，開啟活力滿滿的一天。

28、冬天想要身體好，第一，必須多吃大白菜，白菜能夠徹底的清理你身體里面一年所堆積的這些毒素和垃圾，道家稱為清腸之法；第二，冬天也一定要多吃蘿卜，因為冬天吃蘿卜是補氣的，一定不要錯失冬天吃蘿卜補氣的契機，但是一定要記住，過了冬天再去吃蘿卜，那就是泄氣的，冬天吃對了，一整年身體就打好了根基。

29、午食過量，折半日之福，意思是中午吃得過飽，就如同折損了半日的福氣；并非主張不吃午餐，而是提醒我們午餐要適量，不宜過飽，午后小憩時，若能保持七分飽，讓脾胃得以舒緩，方能養(yǎng)足精神，迎接下午活力時光。

夜飯飽，損一日之壽；意思是說：晚上吃的太飽，相當于縮短一天壽命；黃帝內經(jīng)指出：空腹而眠，去肥氣以養(yǎng)胃氣，這里并不是說不吃晚飯，而是適量進食，尤其是不吃夜宵，并保持一定的饑餓感，這樣晚上可以睡得更踏實。

30、最好的養(yǎng)生就是離人遠一點；你是否也察覺到情緒對身體的影響無處不在，而情緒又多是由人所引起的，遇到不良之人，不順之事，足以令人氣憤傷神；許多煩惱與痛苦還是源于人；你看那些有能力的大佬們，往往選擇隱居于幽靜之地，以避免與無關緊要之人過多接觸；因為不知何時會有人帶來負面情緒，那么遠離他們?yōu)樯喜摺?/p>

31、想要身體好，要像貓咪一樣養(yǎng)生：

01、多睡覺，良好的睡眠，是身體恢復和調養(yǎng)的基礎。

02、多拉伸，沒事，多伸懶腰，四肢舒展能促進身體的血液循環(huán)，大腦得到充足的血液供應，仍舊神清氣爽。

03、多曬太陽，曬太陽可驅散體內寒氣；讓氣血暢通，皮膚會更加紅潤，有光澤。

04、享受獨處時光，不委屈自己，去討好迎合他人，以一顆純粹而自由的心去感受生活中的點點滴滴，做自己真正想做的事。

32、人最頂級的休息方式一定不是睡覺，如果你連續(xù)上了一個月班，突然放假兩天，只一味睡覺，身體依然會疲憊；因為你的大腦一直在運轉，當你專注做一件事時，大腦才會真正放松，比如說讀書，接觸大自然，慢跑，打掃衛(wèi)生，都是比較好的休息方式。

33、光腳走路是最天然的養(yǎng)生方式；當我們光腳與大地直接觸碰，足底密布的經(jīng)絡和穴位被激活，地氣通過雙腳涌入身體，每走一步，都像是給腳底的穴位做了一次深度按摩；全身的氣血都跟著通暢起來，身體的疲憊與不適也隨之消散；現(xiàn)代科學研究也正是人體靜電過多會對健康造成危害，而光腳走路，有助于調節(jié)身體的生物電，改善睡眠，緩解壓力；接地氣壽命長，道理就在這。

34、冥想是一種簡單有效的養(yǎng)生方法，一種通過靜坐放松身心來調節(jié)情緒、舒緩壓力的方法；在安靜的環(huán)境中，閉上眼睛，深呼吸，將注意力集中在呼吸上，感受氣息的流動，逐漸放松身體的每一個部位，排除雜念；冥想有助于調節(jié)情緒，減少焦慮、抑郁等負面情緒，增加積極情緒和幸福感；需長期堅持，才能取得良好的效果，同時，要根據(jù)個人情況選擇合適的冥想方式和時間。

35、原來，中醫(yī)不讓多吃水果都是真的；黃帝內經(jīng)言：五谷為養(yǎng)，無果為助；水果只是主食的補充，因其多數(shù)寒涼，過量食用會傷脾胃，所以大家吃水果要適量。

36、俗話說，窮不丟書，富不丟豬；人即使再貧困，也不能放棄主動學習的動力，再富有，也要保持勤勞樸實的本色；頭腦中的學識是改變命運的利劍；勤勞是累積財富的基石；讀書不僅能增長知識，更能陶冶情操，是一種高雅的養(yǎng)生方式，它能讓我們的內心寧靜，精神富足，遠離浮躁與喧囂，只有不斷學習才能開闊視野，提升自我；只有保持勤勞，才能穩(wěn)步前行，積累財富，在任何境遇中都不忘初心，砥礪前行。

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