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還有十幾天就過年了，最近大家肯定應(yīng)酬聚會也會特別的多，而且春節(jié)家家戶戶的都是大魚大肉的備餐，在這種情況下，減脂瘦身一定不要松懈哦，所以日常得常備山楂水，不僅能幫助消食開胃，還能刮油減脂，因為山楂含有豐富的有機(jī)酸和黃酮類物質(zhì)，可以促進(jìn)消化，還能提高新陳代謝，降低食欲，減少大家對熱量的攝入哦~ 今天分享山楂煮水的4種經(jīng)典減脂搭配，味道酸甜好喝，而且做法簡單，很適合大家過年常備，特別是減脂瘦身的朋友們一定要堅持喝哦~喜歡的可以收藏起來哦~ ①山楂陳皮荷葉水：經(jīng)常吃辛辣油膩的朋友們，推薦這款山楂陳皮荷葉水，潤腸通便，可以幫助我們促進(jìn)腸道蠕動，幫助脂肪消化，緩解飯后腹脹，清腸潤道，這樣胡吃海喝也不怕，喝完整個人都清爽不少~【做法】：準(zhǔn)備好山楂干8g，荷葉5g，陳皮5g，玫瑰花5g，將這些食材洗干凈就倒入養(yǎng)生壺，加入1000毫升的清水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。②山楂黃芪茯苓水：最近發(fā)現(xiàn)很多朋友說，有沒有瘦大腿和手臂的山楂搭配，這不就大家安排好了這款山楂黃芪茯苓水，不僅消食健胃，還能調(diào)和脾胃，所以想要瘦大腿和手臂的朋友可以喝這款哦~【做法】：準(zhǔn)備好山楂干8g，荷葉5g，黃芪6g，甘草5g，這些食材洗干凈后就倒入養(yǎng)生壺，加入1000毫升的清水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。③山楂甘草荷葉水：經(jīng)常久坐辦公室，肚腩突出的朋友可以多喝這款山楂搭配哦，這款山楂甘草荷葉水是我家中醫(yī)婆婆特別推薦的一款祛濕瘦身搭配，不僅可以健脾益氣，利尿消腫，還可以幫助調(diào)理脾胃，提高新陳代謝，降低體脂，所以尤其適合濕氣比較重，氣虛乏力，消化不良的朋友多喝哦~【做法】：準(zhǔn)備好山楂干8g，陳皮5g，黃芪6g，茯苓5g，把這些食材清洗干凈就倒入養(yǎng)生壺，加入1000毫升的清水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。④山楂荷葉甘草檸檬水：這款山楂水的搭配簡直就是瘦身減脂的王炸，適合一些全身肥胖，腹部贅肉多，全身浮腫的朋友多喝，因為荷葉，茯苓，陳皮強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，不僅祛濕還能健脾，再搭配上健脾開胃的山楂和檸檬，舒緩心情的玫瑰花，瘦身的同時還能養(yǎng)好身體~【做法】：準(zhǔn)備好山楂干8g，陳皮3g，甘草6g，茯苓5g，荷葉5g，檸檬3片，先把這些食材清洗干凈，接著倒入養(yǎng)生壺，加入1000毫升的清水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
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