安靜，就是一種美。安靜做好自己，在世俗中，有一個獨(dú)處的空間，讓身心靈處于一種和諧狀態(tài)。安靜生活，安靜思考，便能避免很多生活中的煩惱。

當(dāng)你學(xué)會與世界平和相處，便能看到世界的美好。世界從來不完美，任何事情都有兩面性，我們要向好的方向發(fā)展，才能一切向好。

然而，人性中的兩面，卻很難把握。一些人，就是因為貪欲，放棄了善，而走向了惡。中國古人講究陰陽哲學(xué)，整個世界由陰陽組成，我們要做的不是取其一端，而是做到陰陽調(diào)和。中醫(yī)的精髓，就是用智慧做到身體的陰陽和諧。

我一直認(rèn)為，只有懂得陰陽哲學(xué)，才能真正懂得什么是養(yǎng)生。身體如同宇宙，懂得平衡，才能讓身體健康。當(dāng)下，有很多人，生病后依賴醫(yī)院醫(yī)生，卻從不在自己身上找原因。

生病，說明你的身體不和諧了。你要問自己幾個問題：1、我的生活習(xí)慣健康嗎？2、我的飲食習(xí)慣良好嗎？3、我有沒有保持鍛煉？4、我的作息，是不是正常？

如果以上問題都得到肯定的回答，那么，你的身體狀態(tài)一定是良好的。只要有一樣沒有做到位，就會導(dǎo)致各種病。所以，只有改變源頭，才能徹底治愈自己。

記?。褐挥袃?nèi)在美，能感染人的靈魂。在浮躁社會，保持安靜，遠(yuǎn)離焦慮，才能讓身心靈和諧。