血糖的穩(wěn)定主要在于控制，無(wú)論是飲食還是生活習(xí)慣，所以今天給大家分享一種泡水喝的代茶飲。大家可以試試。就是黃芪、葛根、枸杞一樣5g左右。

1.黃芪

黃芪味甘，性微溫，歸脾、肺經(jīng)。它具有補(bǔ)氣升陽(yáng)、益衛(wèi)固表、利水消腫等功效。從中醫(yī)理論來(lái)講，氣能推動(dòng)血液運(yùn)行以及津液輸布。對(duì)于糖尿病患者而言，很多人氣虛無(wú)力推動(dòng)津液輸布，使得水液代謝失常，血糖難以得到有效控制。

黃芪補(bǔ)氣能夠增強(qiáng)臟腑功能，調(diào)節(jié)水液代謝，輔助降低血糖。日常用黃芪泡水喝，有助于增強(qiáng)身體的正氣，提高機(jī)體的代謝能力。

長(zhǎng)期飲用，可改善因糖尿病導(dǎo)致的倦怠乏力、氣短懶言等癥狀，同時(shí)為身體營(yíng)造一個(gè)更有利于調(diào)節(jié)血糖的內(nèi)環(huán)境。而且黃芪還能增強(qiáng)免疫力，對(duì)于糖尿病患者預(yù)防感冒等疾病也有積極意義。

2.葛根

葛根味甘、辛，性涼，歸肺、胃經(jīng)。葛根中含有多種活性成分，如葛根素等。葛根具有解肌退熱、生津止渴、升陽(yáng)止瀉等作用。其生津止渴之功對(duì)于糖尿病患者尤為重要。

糖尿病患者常有口渴多飲的癥狀，這是體內(nèi)津液虧損、燥熱內(nèi)生的表現(xiàn)。葛根泡水飲用能夠刺激津液分泌，緩解口渴癥狀，并且有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡。

現(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)，葛根中的成分能夠抑制胰高血糖素的分泌，促進(jìn)胰島素的分泌，從而發(fā)揮一定的降糖作用。同時(shí)，葛根還能擴(kuò)張血管，改善血液循環(huán)，對(duì)糖尿病引起的心腦血管并發(fā)癥有一定的預(yù)防作用。

3.枸杞

枸杞味甘，性平，歸肝、腎經(jīng)。它有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。在中醫(yī)看來(lái)，糖尿病的發(fā)展與肝腎陰虛密切相關(guān)。肝腎陰虛會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)虛火內(nèi)生，進(jìn)一步加重消渴癥狀。

枸杞可以滋補(bǔ)肝腎之陰，補(bǔ)充人體陰液，抑制虛火。長(zhǎng)期服用枸杞泡水，有助于改善肝腎陰虛的狀況，調(diào)節(jié)身體的代謝功能。從現(xiàn)代藥理角度，枸杞含有豐富的枸杞多糖等成分，這些成分能夠增強(qiáng)胰島細(xì)胞的活性，提高胰島素的敏感性，從而降低血糖水平。

而且枸杞還富含多種維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)于保護(hù)眼睛、延緩衰老等也有很好的作用，這對(duì)于糖尿病患者預(yù)防眼部并發(fā)癥和提高生活質(zhì)量都非常有益。

使用這三種中藥泡水喝作為輔助降糖方法，雖然簡(jiǎn)單易行，但要注意以下幾點(diǎn)：

• 首先，應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)和病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理選用；

• 其次，中藥泡水喝不能替代正規(guī)的降糖治療，患者仍需遵循醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物；

• 最后，要定期監(jiān)測(cè)血糖，觀察身體變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。讓我們借助中醫(yī)的力量，更好地控制血糖，守護(hù)健康。