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來自: XUZZ > 《鍛煉》
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八段錦
八段錦。
47 八段錦之你每天站樁嗎?
47 八段錦之你每天站樁嗎?享受這個(gè)過程,站樁的過程,站樁后練習(xí)八段錦。每天站10分鐘簡單吧,練習(xí)八段錦之前站上一站,八段錦多版本在這里:
坐臥立八段錦 第九講 立式八段錦:托天蓮 擺天柳 1、2、3------萬家燈火
八段錦=
武當(dāng)八段錦 | 第四式五勞七傷向后瞧
武當(dāng)八段錦 | 第四式五勞七傷向后瞧。八段錦。
座式八段錦
座式八段錦。
八段錦(第二式-左右開弓似射雕)
八段錦健身教學(xué) 新八段錦 八段錦方法大全
路志正談養(yǎng)生
如導(dǎo)引、按蹺、吐納、氣功、太極拳、八段錦等,我非常重視八段錦的作用,每天早晨起床后,先是吐納以及吸收新鮮空氣,然后練八段錦半小時(shí),以外動(dòng)四極,內(nèi)養(yǎng)臟氣,使陽氣含蓄體內(nèi),以保持充沛的精力投...
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