終于跑到了20公里，馬路兩旁熱情的觀眾大聲吶喊著：“加油！加油！”還有一公里多一點(diǎn)，就將完成我的首次半程馬拉松。腳底板疼得已經(jīng)麻木了，心里激動(dòng)著。只有一個(gè)念頭：沖！呼吸加重，腳步加快。21公里了，前方就是半馬終點(diǎn)拱門。忘記了一切，耳邊只有風(fēng)聲，跨越拱門的那一刻，我跳了起來振臂高呼。

       我愛好運(yùn)動(dòng)，健身房擼鐵，操場上跑步，不一而足都有觸及。對于跑步一直是斷斷續(xù)續(xù)，三天打魚兩天曬網(wǎng)，一般也就跑個(gè)5公里。一開始跑步還想著要戴著耳機(jī)聽聽音樂，或者聽一些講座，后來干脆啥也不聽，就聽耳邊的風(fēng)聲。跑步就是為了不讓自己懈怠，也沒有刻意的去追求跑量配速，跑個(gè)5公里下來，已經(jīng)渾身是汗了，氣喘吁吁。但是跑完就有輕松快樂的感覺，就能拋掉生活煩惱，不糾結(jié)是是非非，想開許多事情。所以跑步雖然不是一直堅(jiān)持，卻也從沒放棄。

      對于馬拉松，我雖然也有想過，可總感覺很遙遠(yuǎn)，對馬拉松的了解也就停留在很遠(yuǎn)很累的層面。今年11月8號，我一個(gè)同學(xué)鼓勵(lì)我報(bào)名常州長蕩湖馬拉松精英賽，我這個(gè)同學(xué)跑步好多年了，跑過好多馬拉松，我心里還一直想，真是沒事干啊！到處跑馬拉松，正宗的花錢買罪受??！想到自己斷斷續(xù)續(xù)的跑步經(jīng)歷，也想給自己的跑步一個(gè)名分，報(bào)名就報(bào)名。名是報(bào)了，再一了解，報(bào)名還得等抽簽，而且中簽率還很低，才明白花錢買罪受的大有人在。就這樣開始關(guān)注馬拉松了，現(xiàn)在是大數(shù)據(jù)時(shí)代，你關(guān)注什么，短視頻，公眾號就會(huì)給你推薦什么。于是乎鋪天蓋地的馬拉松信息，各種講解，各種文章，我也是樂此不疲。對于第一次跑馬拉松要具備什么條件？如何去鍛煉？有幾個(gè)馬拉松達(dá)人分享的視頻確實(shí)是干貨滿滿，既科學(xué)又實(shí)用。對馬拉松術(shù)語也多有了解了。全馬的破3.30，破3，半馬的破2，破1.30，撞墻跑蹦，兔子領(lǐng)跑，配速心率，賽前，賽中，賽后，各種馬拉松知識(shí)都有了解。也知道了國際馬拉松一哥基普喬格，國內(nèi)的冠軍何杰。了解馬拉松知識(shí)只是停留在紙上談兵，我要的是行動(dòng)起來。

      沒想到，剛剛行動(dòng)就遭遇當(dāng)頭一棒，想跑遠(yuǎn)一點(diǎn)，增加一下有氧鍛煉，右小腿肌肉就拉傷了，走路都疼。沒辦法只能繼續(xù)曬網(wǎng)了，息跑。聽說碳板跑鞋能提高速度，還沒弄清楚碳板跑鞋和慢跑鞋的區(qū)別，就買了一雙，休息了三天，感覺小腿好多了，于是繼續(xù)開跑。誰知道這碳板跑鞋不是誰都能駕馭的，雖然反彈力強(qiáng)，能提高速度，但是鞋底太硬，鞋子二頭上翹，穿著很不舒服，我穿著跑了10公里，把自己的腳指頭磨出二個(gè)大血泡 ，這還不是事，關(guān)鍵是膝蓋又受不了啦！膝蓋那個(gè)疼啊！跑個(gè)步，真遭罪。這樣一來，反而讓我更多的了解跑步知識(shí)，對跑步的認(rèn)知深刻多了。

      報(bào)名常州的馬拉松，不出意外沒中簽。在這期間，我了解到，昆山馬拉松是和常州的是同一天，也是12月8號。我看看報(bào)名情況，普通報(bào)名早過了，卻還有慈善報(bào)名，而且報(bào)名就跑不用抽簽，就是要多捐點(diǎn)錢給慈善機(jī)構(gòu)。多花點(diǎn)錢是做慈善，而且就在家門口跑，何樂而不為？本來不就是要花錢買痛的嗎？只是離開賽時(shí)間已經(jīng)很近了，管他呢！報(bào)名參加。

       還有兩個(gè)星期時(shí)間，那也不能急躁，我的身體素質(zhì)是有基礎(chǔ)的，以前雖然沒有系統(tǒng)訓(xùn)練過，但是也不是新手小白，畢竟也一直有鍛煉。先把膝蓋養(yǎng)好，跑步不再追求速度，先堅(jiān)持每天慢跑，適應(yīng)新的跑鞋，按部就班。給自己定了二個(gè)目標(biāo)：一是安全完賽，二是成績破2，半程馬拉松我來了。

      12月7號，到昆山體育館領(lǐng)取了號碼牌和參賽包，說是要對比賽看輕看淡，不就是一次跑步嗎？可畢竟是第一次參加，心里還是激動(dòng)的，7號晚上準(zhǔn)備準(zhǔn)備好了第二天必需品，好好睡一覺，準(zhǔn)備8號早上8點(diǎn)開跑。

     妻也報(bào)名參加6公里歡樂跑，8號早上我們早早起床，各吃了兩個(gè)荷包蛋，我喝了一杯咖啡，出發(fā)！昨晚冷空氣降臨，8號早晨的最低溫度只有3°，還是蠻冷的。到了賽場起點(diǎn)-昆山體育館，人好多?。∶摰敉馓?，寄放好物品，套上雨衣保持體溫，直奔檢錄處，分區(qū)戰(zhàn)隊(duì)，A區(qū)5000人是跑全馬，B，C區(qū)8000人是跑半馬，D區(qū)的3000人是跑6公里的歡樂跑。第一次和這么多跑步愛好者站在一起，感覺渾身是勁，音響里播放著主持人慷慨激昂的講說：你們每一個(gè)站在賽道上的跑者都是英雄……緊接著1.6萬人齊聲唱國歌，真的熱血沸騰，我一把把保暖雨衣撕掉扔到場外。起跑的槍聲響了，首先是A區(qū)的全馬跑者，5分鐘后我所在的B區(qū)槍聲響起，開跑！

       人挨人向前跑著，路兩旁的觀眾熱情似火，加油聲吶喊聲連綿起伏。我調(diào)整好呼吸，跑到路邊上，不停的向前超越，超越。從我起跑的時(shí)候，在我前面的大約有8000人。我就按照我自己的速度向前奔跑著。因?yàn)槲疫€沒有運(yùn)動(dòng)手表，只能跑到整公里時(shí)，手機(jī)里報(bào)出用時(shí)多少。應(yīng)該是由于興奮，平時(shí)起跑3公里階段感覺很不舒服，今天不一樣，沒有一點(diǎn)不舒服，速度也比平時(shí)快了很多，不知不覺已經(jīng)跑了5公里。跑道依然很擁擠，還是沒有跑散開，路二旁的志愿者為跑者們加油助威！我保持配速4分鐘40左右勻速奔跑著。昆馬的賽道漂亮的很，路過大漁灣， 路過森林公園，還路過我每天上下走的林蔭小道。已經(jīng)跑到10公里了，跑過補(bǔ)給站喝了一小杯水。馬上進(jìn)入森林公園路段，當(dāng)然也包括我說的那條漂亮的林蔭小道。此時(shí)跑道上的人群已經(jīng)跑開了，可以自由的按自己的速度向前跑了。15公里路牌很顯眼，路口站著觀眾大聲喊著加油！這個(gè)時(shí)候自己想到的根本不是跑了多少公里？腦子都是還有6公里啊！跑了這么久，都還感覺不錯(cuò)，只到此刻才感覺到腳底板那個(gè)疼??！可是還有6公里要跑??！堅(jiān)持！堅(jiān)持！不掉速，不掉速。腦子里就來來回回浮現(xiàn)這幾個(gè)字。到玉峰大橋了，已經(jīng)跑了17公里，上橋了，有幾個(gè)跑友跑蹦了，停了下來扶著橋欄桿。我咬牙保持速度，下橋坡把胳膊抖抖，放松一下。前面就是和跑全馬兄弟姐妹們分界點(diǎn)了，我們沿著馬鞍山路回頭向西跑，跑全馬的一路向東，我對著跑全馬的兄弟們大喊一聲：全馬的弟兄！加油！你們是最棒的。兩個(gè)腳板越來越疼，就感覺自己是在機(jī)械的跑著，我明白只要胳膊的拉動(dòng)保持住，跑步的頻率就不會(huì)減。向前，不就區(qū)區(qū)21公里嗎？有什么大不了??！20公里的路牌已經(jīng)清晰可見了。

        本文開頭就是我第一次跑半程馬拉松最后沖刺的那幾分鐘。我會(huì)常常想起沖線那一刻，情不自禁跳躍起來振臂高呼。我完賽了，對于大眾跑者，我的成績也不錯(cuò)，計(jì)時(shí)成績1小時(shí)39分41秒。

      一場馬拉松比賽結(jié)束了，但是人生的道路還很漫長，還需要迎面而對。現(xiàn)代生活節(jié)奏快，壓力大，特別是對于中年人，周圍全是依靠自己的人，你卻找不到一個(gè)你可以依靠的肩膀。很多時(shí)候你會(huì)被一種無力感包圍著，而你卻沒有任何資格去躺平，只能迎難而上。生活原本沉悶，但跑起來就會(huì)有風(fēng)，跑起來就會(huì)快樂，跑起來你就是自己的英雄。對于大眾跑者，跑馬拉松很少是為了成績，更多的是為了證明自己，挑戰(zhàn)自己，原本認(rèn)為很難的事，只要勇敢的面對，是可以完成的。跑步就是一種自我救贖，追尋內(nèi)心的快樂和自由，在這喧囂塵世中覓得屬于自己的一方凈土。來吧，來跑步吧，做自己的英雄！