超絕氣血湯，姐妹快碼住

       咱女人的好氣色那可全靠氣血撐著，這阿膠氣血湯簡直是“秘密武器”，好喝又管用，想變美真得試試。

準備食材

1. 阿膠：15 到 20 克，挑品質好的，這可是關鍵。

2. 黃酒：100 毫升，去腥還助力阿膠發(fā)揮功效。

3. 黃芪、黨參：各 8 克，讓氣血“動力”滿滿。

4. 麥冬：10 克，平衡滋補，不上火。

5. 老母雞：250 克，挑鮮嫩的，營養(yǎng)全在里頭。

6. 精瘦肉：100 克，增加湯鮮味。

7. 紅棗 5 顆搭配桂圓 5 顆，或者換南棗 2 到 3 顆，別兩種一起放。

8. 枸杞：8 到 10 粒，收尾提色。

9. 姜片：3 到 4 片，驅寒暖胃。

燉煮步驟

1. 把食材一股腦放進 1.2L 燉盅，加半勺鹽提味，接著倒 8 到 9 成滿的溫水，浸泡 20 到 30 分鐘，讓食材醒醒“味”。

2. 隔水開始燉，外鍋水燒開后計時，穩(wěn)穩(wěn)燉 1.5 到 2 小時，等著香氣飄滿廚房，一碗暖呼呼的氣血湯就成啦，3 到 4 天喝一回，悄悄蛻變。

功效

· 補氣血：阿膠、黃芪、黨參等助力氣血生成，改善面色蒼白、萎黃，讓氣色紅潤。

· 調理經期：助于月經規(guī)律，緩解經量少、痛經等困擾。

· 健脾養(yǎng)胃：老母雞、精瘦肉搭配藥材，增進食欲，滋養(yǎng)脾胃，改善消化吸收，消除口氣。

· 滋陰潤燥：麥冬等藥材緩解秋燥，潤澤肌膚，告別皮膚干巴，使肌膚細膩有光澤。

注意事項

· 阿膠滋膩，脾胃虛弱、消化不良者不宜多服，易致積食、腹脹。

· 黃酒含酒精，酒精過敏、孕婦、哺乳期女性忌用，駕車前也別喝。

· 藥材偏補，感冒發(fā)燒、體內有實熱炎癥時暫停，以防加重上火癥狀。

· 首次嘗試少量飲用，觀察有無不適，如上火、腸胃不適，及時調整或停用。