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“回龍歸元法”作為一種輔助練習(xí)，適合在日常空閑時間或練功間隙進行。當(dāng)出現(xiàn)陽舉或在靜坐中出現(xiàn)勃起等亢陽現(xiàn)象時，采用回龍法僅需1~2分鐘即可使陽氣回歸本源，心境恢復(fù)如初。通常采用站立式或趺坐式（即盤腿坐）。站立時，兩掌自然下垂，掌心相對置于腹前；趺坐時，兩掌合十，拇指、食指、小指平行相觸，指尖朝上，中指、無名指相互交叉置于另一掌的掌背，形成印結(jié)置于胸前。配合呼吸進行練習(xí)。吸氣時，運用內(nèi)勁盡力提肛、提會陰、提外腎至內(nèi)腎位置，同時用強烈的意念引導(dǎo)身體內(nèi)外（特別是下半身）的精、氣、神及能量通過會陰吸至內(nèi)腎處。提、吸及意念活動應(yīng)同時進行，觀想越清晰越好，精神集中于會陰部位。當(dāng)真正吸滿時，閉氣并保持意念活動繼續(xù)。閉氣至極限時呼氣，同時放松肛門、會陰、外腎、身體及手腳。如此一呼一吸構(gòu)成一個循環(huán)，幾個循環(huán)后便可出功。之后，可繼續(xù)練習(xí)養(yǎng)氣法、周天運行等其他功法。2.內(nèi)腎和下丹田是聚氣之處，會陰是進氣的重要通道，不可輕視。3.若欲專注修煉，需將急促的呼吸（武火）轉(zhuǎn)為平緩的呼吸（文火）。具體方法為：幾個循環(huán)后，不再刻意控制呼吸，僅保持一種淡然的采煉意念即可。4.收功形式不拘一格，但必須確保收功徹底，待完全清醒后方可結(jié)束練習(xí)。
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