在日常生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況，導(dǎo)致腰痛的原因有很多，比如辦公久坐、運(yùn)動(dòng)量不足、過度勞損以及受涼受寒等，均會(huì)使人出現(xiàn)腰痛的癥狀。

而且相較于男性，女性出現(xiàn)腰疼現(xiàn)象的概率要更高，因?yàn)榕猿艘诠ぷ魃虾馁M(fèi)時(shí)間精力外，回到家中還要操勞家務(wù)，在處理多方事宜的過程中，難免會(huì)增加腰部受損的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)而出現(xiàn)腰痛不適。

那么關(guān)于這種癥狀，究竟應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理呢？其實(shí)，從中醫(yī)角度出發(fā)，有一味藥材就能夠很好地改善腰疼不適，這味藥材就是杜仲。

在《神農(nóng)百草經(jīng)》中，杜仲就已經(jīng)被列為了上品藥材，關(guān)于杜仲，在此書中有著這樣的記載：“主治腰膝痛，補(bǔ)中，益精氣，堅(jiān)筋骨，除陰下癢濕，小便余瀝。久服，輕身耐老”，除此之外，在《藥性賦》中，也同樣對杜仲推崇有加，提到了“杜仲益腎，去腰膝重”的功效。

中醫(yī)認(rèn)為，“肝主筋，腎主骨”，人的筋骨離不開肝臟以及腎臟的精華滋養(yǎng)，只有確保肝腎充足、沒有虧虛，才能夠很好地提升腰部力量，讓自己的筋骨更加強(qiáng)壯。

可現(xiàn)如今，很多人都不太珍惜自己的身體，尤其是年輕人，常常仗著自己身強(qiáng)力壯，總是毫無忌憚地長期熬夜，更有甚者還會(huì)過度縱欲，久而久之就會(huì)將自己體內(nèi)的精華耗干，表現(xiàn)出體虛乏力、腰部疼痛的腎虛相關(guān)表現(xiàn)。

在《本草通玄》里，關(guān)于杜仲是這樣說的，“補(bǔ)腎則精充而骨髓堅(jiān)強(qiáng)，益肝則筋健而屈伸利”，簡單來說，杜仲這味藥材能夠滋補(bǔ)肝腎之精，而筋骨一旦得到了肝腎之精的充足滋養(yǎng)，就必然會(huì)越發(fā)堅(jiān)韌有力，即便再過操勞，也不容易發(fā)生損傷。

而且杜仲這味藥材屬性偏溫，在發(fā)揮強(qiáng)壯筋骨功效的同時(shí)，還能夠幫助人們很好地抵御寒濕，對于女性常見的風(fēng)濕以及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，也能有效地調(diào)理。

平時(shí)可以取適量的杜仲放入保溫杯中，倒入開水，蓋上蓋子悶一小會(huì)兒，確保其有效成分得以充分釋放，待20分鐘后就可以飲用了。堅(jiān)持每天飲用杜仲水，能夠調(diào)理腰痛不適，無論是腰肌勞損、骨質(zhì)疏松亦或是骨質(zhì)增生，都能夠有一定的緩解效果。

如果出現(xiàn)了急性腰扭傷所引起的腰部疼痛，那么還可以利用杜仲水送服三七粉，可以活血化瘀、緩解疼痛。

【本圖文由“軒轅島”新媒體獨(dú)家原創(chuàng)出品，作者莂枳，未經(jīng)授權(quán)，請勿轉(zhuǎn)載、復(fù)制】

↓點(diǎn)擊下方卡片，關(guān)注我們↓

我就知道你“在看”↓↓