今天早上練習的時候才體悟導“輕”是什么樣的感覺，才明白您之前一直強調的“輕松”，之前我練的是“松”，以前很緊繃，現在已經比較放松了；雖然放松了很多，但是之前還是用力，所以一直不知道“輕”是什么，直到有今天早上的體悟，才理解輕松雖然是一個詞，但是包含了輕和松兩個感覺。無法用語言向您描繪我體會到的那種輕輕的感覺，像春風、像鴻毛，練習完感覺整個人都輕盈了。

        請您指點。

我：你說的不錯，通過你的表達。我認為你已經找到了一個基本的感覺。繼續(xù)這樣就放輕松就好了，還可以更輕，更松

讀者：好的，繼續(xù)練習，繼續(xù)放松，謝謝老師[抱拳]

老師，我還用測試人體能量場的軟件測試了前后的自己的能量，真的50分鐘的練習就能讓人的能量變化非常大。

我：[OK]

讀者：這是練習之后的，呈現了一個比較平衡的狀態(tài)（圖片涉及到讀者肖像，這里省略。）

我：[OK]，比較明顯。

生命本來是輕盈的。生命一點也不沉重。當你覺得生命是沉重的，那說明你失去了生命的自然性和天真性，生命本來的風采沒有得到展現。生命的天性沒有得到自然的釋放。

一個人沉重久了，他其實不知道自己是沉重的。他只是缺少活力，他快樂不起來，他感覺人生很苦，感覺人生不順利，他覺得干什么都很難。由于他帶有這樣的感受。他用這樣的心態(tài)去看待這個世界。他發(fā)現整個世界都是很難的，每個人都很難。一個人真正的病久了，他是不知道健康是什么樣子的。他根本不知道人生有另外一種完全不同的活法。當別人告訴他時，他也不相信。

一個人只有真正經歷了，他才會明白。當他從一個沉重的狀態(tài)，切換到一個輕松的狀態(tài)。并且兩個狀態(tài)的差異比較大，比較明顯的時候。他能真真切切的知道輕松是什么，沉重是什么。一個人如果一直是輕松的。他不知道輕松是什么。他也理解不了別人的沉重。

生命一開始是輕松的，就像天真可愛的孩童。然而，在后來的成長過程中，人們開始變得沉重。這不是一種平衡自然的成長。如果你現在是沉重的。你感覺自己的生活很吃力，那么你可以通過一些練習。清空自己內部的負擔。讓自己可以重新輕松的生活。這是可以做到的。這是不難做到的，這是可以輕松做到的。這是每個人都可以做到的。因為這是每個生命的本性，你現在只是回到自己生命的本性中來。你并不是做一件多么難的事。所謂的難。是因為你想要更多的進步，想要更多的改善。你的心一下子，從這個地方跳到了那個地方。跳躍了一個巨大的空間，所以這是難的。實際上你每天只需要進步一點點，改變一點點，自然一點點。放松一點點。這不但一點也不難。而且再輕松不過。輕松到超出你的想象。