哄自己開心的80種方式

zhp001007 2024-12-03

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“
快樂其實(shí)非常簡單，
它就藏在生活的瑣碎中。
”

作者：小熱

來源：有書（ID：youshucc）

羅素說：

所謂的快樂之道，是盡可能地使自己的興趣寬廣，并對引起自己興趣的人和事，不做敵對的反應(yīng)，而做友善的反應(yīng)。

生活中的快樂，并不是觸不可及。

停下腳步駐足思考，你就會發(fā)現(xiàn)真正的快樂其實(shí)就在我們身邊。

今天，晚君為大家整理了讓自己快樂的80種方式。

這些小事在平常日子里雖顯得微不足道，但其蘊(yùn)藏著無窮的能量，能夠給我們帶來極大的快樂。

1. 學(xué)會表達(dá)自我需要，讓自己的每一次付出都能夠有所收獲。

2. 給自己一個(gè)小獎勵，肯定自己在每一個(gè)小階段中取得的成就。

3. 留給自己一首歌的時(shí)間，靜靜享受音樂帶來的沉浸式快樂。

4. 讀一本好書喚醒自己的大腦，積水成河積沙成塔，每天積累一點(diǎn)總有一天會迎來大的改變。

5. 學(xué)會夸夸，在和他人的交往中多一些夸贊和認(rèn)可，讓彼此之間更加和諧。

6. 嘗試養(yǎng)一盆綠植，改善生活環(huán)境的同時(shí)，也能享受用心照顧的樂趣。

7. 養(yǎng)成起床后喝一杯水的習(xí)慣，借此調(diào)整自己的狀態(tài)，更加從容的面對嶄新的一天。

8. 培養(yǎng)午休的好習(xí)慣，放下繁忙的工作和任務(wù)，享受短暫的放松時(shí)間。

9. 參加一次團(tuán)隊(duì)活動，例如飛盤、跳舞等項(xiàng)目，在團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作的過程中尋找樂趣。

10. 每天堅(jiān)持適度的運(yùn)動，有健康的身體才有快樂的心情。

11. 定期整理房間，整潔的生活環(huán)境會給你一個(gè)愉快的心情。

12. 偶爾獎勵自己一杯奶茶或者一塊蛋糕，畢竟沒有什么比吃一口甜食更讓人快樂的了。

13. 看一部優(yōu)秀的電影，全身心的投入劇情會讓人忘卻所有煩惱。

14. 每天給自己設(shè)立一個(gè)小目標(biāo)，并努力去完成，推動自己不斷向前。

15. 適當(dāng)?shù)剡x擇斷舍離，丟掉生活中過期以及不再需要的物品，其實(shí)也是在丟掉煩惱。

16. 周末給自己一次賴床的機(jī)會，放松和緩解勞累一周的身體。

17. 每一天在鏡子前學(xué)會鼓勵自己，自信的人會更快樂。

18. 偶爾放縱自己一次，忘掉減肥等種種苦惱，沒有什么煩惱是一頓火鍋解決不了的。

19. 在附近的公園散散步，擁抱大自然就是擁抱快樂。

20. 拍一張好看的藍(lán)天或者白云，快樂是需要被記錄的。

21. 睡前洗一個(gè)熱水澡，不僅能夠讓自己完全放松，還可以讓自己更好的入眠。

22. 每月定量的存錢，花錢的快樂是瞬間的，而存錢的幸福卻是持續(xù)的、踏實(shí)的。

23. 定期清理朋友圈，不要讓分享生活的地方，充滿廣告和牢騷。

24. 每天冥想五分鐘，放空大腦，提高專注力。

25. 忘記讓自己不快樂的事情，別把時(shí)間浪費(fèi)在沒必要的憂慮上。

26. 學(xué)會原諒，原諒自己和身邊的人，不在犯過的錯(cuò)誤中過度內(nèi)耗。

27. 專注于自己的工作，但是不要成為工作的奴隸。

28. 給生活制造新鮮感，嘗試一些從來沒有體驗(yàn)過的新鮮事物。

29. 為自己做一頓精美的晚餐，享受美食也享受制作美食的過程。

30. 培養(yǎng)一個(gè)興趣愛好，充實(shí)自己的生活。

31. 為自己買一身喜歡的衣服，穿上新衣服的瞬間快樂加倍。

32. 早睡早起，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣。

33. 接受別人的優(yōu)秀，嫉妒和攀比是煩惱的罪魁禍?zhǔn)住?/span>

34. 拒絕拖延癥，今日事今日畢，不給明天留下煩惱。

35. 養(yǎng)一只寵物，寵物陪伴所帶來的快樂超出你的想象。

36. 懂得管理自己的情緒，就是懂得如何最有效地獲取快樂。

37. 勇敢把開心的日常分享到朋友圈，這樣就會收獲雙倍的快樂。

38. 多和朋友溝通，把煩惱傾訴出去就會感到快樂。

39. 不在意別人的看法，活出自己才是真正的快樂。

40. 敢于改變自己，嘗試一款新的發(fā)型或者發(fā)色。

41. 整理手機(jī)上不用的app，減少每天繁雜信息的收入。

42. 騎著車，感受在城市街道放空的感覺。

43. 隨機(jī)坐一趟公交，不問終點(diǎn)，只看風(fēng)景。

44. 給自己送一束花，有儀式感的生活必定很快樂。

45. 去逛一些新奇的小商品店，會有意想不到的收獲。

46. 給喜歡的人認(rèn)真準(zhǔn)備一份禮物，看到對方驚喜的表情也會讓你收獲獨(dú)特的快樂。

47. 做一次全身按摩，快樂就是和疲憊說再見。

48. 為自己計(jì)劃一次短途旅行，快樂不僅在目的地，沿路的風(fēng)景也很美。

49. 在熱鬧的街市中，感受人群的熙攘。

50. 認(rèn)真看一次日落，見證日月更替，煩惱也會被快樂所取代。

51. 留一盞夜燈陪伴自己，夜晚的孤獨(dú)感也會被亮光驅(qū)趕。

52. 嘗試站在對方的角度考慮一個(gè)問題，很多讓你不開心的問題也會迎刃而解。

53. 和想念的人約定一次見面，好朋友的陪伴是最好的良藥。

54. 寫三個(gè)自己與眾不同的地方，告訴自己我很優(yōu)秀。

55. 多花時(shí)間陪伴家人，闔家歡樂才是真正的快樂。

56. 享受獨(dú)處的時(shí)光，學(xué)會和自己的內(nèi)心對話。

57.拒絕邋遢，給自己一個(gè)干凈整潔的外表。

58. 勇敢發(fā)泄自己的情緒，再堅(jiān)強(qiáng)的人都有偷偷抹眼淚的時(shí)候。

59. 曬曬太陽，太陽的溫暖會給人愉悅的感覺。

60. 讀一些幽默搞笑的文字，笑一笑十年少。

61. 睡前簡單整理和規(guī)劃明天的事情清單，讓一天更有條理。

62. 定期填滿家里的冰箱，生活才會更有安全感。

63. 用文字記錄自己的想法，理清思緒，深度思考。

64. 做任何事情提前十分鐘，讓自己更加從容。

65. 換一套新的床單被罩，會讓自己更愉悅地進(jìn)入睡眠。

66. 用心護(hù)膚，看著皮膚狀態(tài)越變越好，心情也會更好的。

67. 關(guān)注每天的新聞時(shí)事，讓自己與時(shí)俱進(jìn)。

68. 尊重別人的觀點(diǎn)和言論，學(xué)會善于傾聽。

69. 保持一顆童心，簡單純真地看世界煩惱會減少一大半。

70. 去爬一次山，過程雖然辛苦，但是山頂?shù)娘L(fēng)景一定不會讓你失望。

71. 給自己列一份心愿清單，并努力去實(shí)現(xiàn)它。

72. 給手機(jī)換一張自己喜歡的壁紙。

73. 買一個(gè)自己喜歡的香薰，聞到喜歡的味道會讓人更安心。

74. 打卡一家自己想去很久的餐廳。

75. 夏天來一口甘甜的冰西瓜，這種滿足感絕了。

76. 學(xué)會關(guān)心他人，并在他們需要的時(shí)候給予幫助和支持。

77. 保持微笑，愛笑的人一定會快樂和好運(yùn)。

78. 關(guān)注今天，不懼明天，不因?yàn)檫€沒有到來的困難提前讓自己感到煩惱。

79. 給自己拍一組寫真作為留念。

80. 定期地復(fù)盤和總結(jié)自己的生活。

▽

生活就像一桌盛宴，正是因?yàn)樗崽鹂嗬卑傥毒闳?，才顯得更為精彩。

蕭伯納曾說過：

“多一點(diǎn)快樂，少一點(diǎn)煩惱。累了就睡覺，醒了就微笑。”

快樂其實(shí)非常簡單，它就藏在生活的瑣碎中，需要我們耐心發(fā)現(xiàn)和挖掘。

也許快樂并不是生活的主旋律，但是能夠苦中作樂的人，就能夠在平凡的生活中找到人生的價(jià)值和意義。

點(diǎn)個(gè)在看，以最好的心理狀態(tài)，活出怡然自得的人生。

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來自： zhp001007 > 《海平薦文》

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