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想同時(shí)做很多事，又想立即急于看到效果 人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無能的憤怒。 焦慮的本質(zhì)也契合這一觀點(diǎn):自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。 焦慮就是因?yàn)橛c能力之間差距過大。 人的認(rèn)知能力需要從零開始積累， 而潛意識卻一直存在：用正念認(rèn)知，消除負(fù)面情緒，用感恩與欣賞替代抱怨與挑剔所以我們需要終身學(xué)習(xí)，時(shí)刻提升自己的覺知力…… 因?yàn)檎莆盏墓ぞ咴蕉啵J(rèn)知能力越強(qiáng)，能量和認(rèn)知就會越好，人就靈感和創(chuàng)造力越強(qiáng)。 |
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