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來自: XUZZ > 《失眠》
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老人睡覺的630密碼
老人睡覺的630密碼。專家認(rèn)為,人到老年,睡得多身體好的說法并不絕對(duì),睡眠不足6小時(shí)和超過8小時(shí)一樣不好。老年人應(yīng)保證晚上6小時(shí)睡眠,中午30分鐘左右午休,最長(zhǎng)不超過1小時(shí)。睡得過多,可能導(dǎo)致反應(yīng)...
一個(gè)失眠調(diào)理者的作息時(shí)間表,活得像個(gè)老人,不過我睡得越來越好
一個(gè)失眠調(diào)理者的作息時(shí)間表,活得像個(gè)老人,不過我睡得越來越好 來源:公眾號(hào)-喵覺主(goodnight10PM)雖然看起來像老年的的作息時(shí)間,...
你能像要飯的那樣睡得舒心嗎?
你能像要飯的那樣睡得舒心嗎?那天來了一個(gè)要飯的老人,叔叔的家人格外照顧他,給了他一個(gè)白面饅頭、一塊炸好的魚,另外還給他倒了一茶碗酒。吃喝完倒頭就睡,他睡得真香。我的母親問我:“你能像要飯...
90歲老人40年睡得好,傳授一個(gè)心得,我試了很不錯(cuò)
90歲老人40年睡得好,傳授一個(gè)心得,我試了很不錯(cuò)。
長(zhǎng)壽老人常按的1個(gè)助眠穴,靜心安神睡得快,一覺睡到自然醒!
老人保健養(yǎng)生大全19
老人保健養(yǎng)生大全19教你六招健腦益智防衰老 2011-09-02 12:34:36 看電視就打瞌睡小心老年癡呆 2011-09-02 12:32:01 老年人如何緩解老花眼 2011-09-02 12:30:29 老人睡得多不等于睡得好 2011-09-02 12:2...
90歲老人40年睡得好,傳授1個(gè)睡眠方法,好睡眠全靠這一招
90歲老人40年睡得好,傳授1個(gè)睡眠方法,好睡眠全靠這一招。
90歲老人40年睡得好,傳授1個(gè)睡眠方法,我的好睡眠全靠這個(gè)竅門
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90歲老人40年睡得好,傳授1個(gè)睡眠方法,我的好睡眠全靠這一招
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