我國醫(yī)學(xué)古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，男性到了35-40歲這一階段時(shí)，體內(nèi)腎氣減衰，頭發(fā)脫落、牙齒松散，是典型的衰老表現(xiàn)。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，35歲之后，人體的各項(xiàng)機(jī)能將逐步衰退，進(jìn)入難以逆轉(zhuǎn)的衰老期。

不過，不同人的體質(zhì)不盡相同，具體的衰老節(jié)點(diǎn)不能一概而論，若想了解自身的體質(zhì)狀況，除了就醫(yī)進(jìn)行全面體檢外，也可根據(jù)自身體征加以判斷。若身體出現(xiàn)了這“2臭2大2小”的變化，那或許意味著衰老已經(jīng)來臨，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

1.衰老帶來的“2臭”

其一為口臭。

口臭的誘因有很多，像是不重視口腔衛(wèi)生、口腔黏膜出現(xiàn)潰瘍等都可能導(dǎo)致口內(nèi)氣味異常。但若是做好了清潔后，仍然有難以消除的臭味，那就要注意是否同代謝能力下降有關(guān)。

一般來說，經(jīng)過胃腸道分解后，食物產(chǎn)生的含氮含硫氣體會(huì)通過排泄的方式散出體外，但如果自身代謝機(jī)能下降，像是肝臟、膽囊等功能不足以清理廢物，那么這些氣體便可能經(jīng)由食道通過口腔外排。

口臭不僅影響個(gè)人形象，還可能滋生口腔細(xì)菌，需要及時(shí)處理。

其二為體臭。

伴隨著年齡的增長，肌膚之中的膠原蛋白也在不斷流失，從而使得皮膚呈現(xiàn)出不同程度的褶皺。而這些皺紋往往會(huì)變成“藏污納垢”之地，像是脫落的皮屑、空氣中的灰塵與細(xì)菌、以及汗液留下的無機(jī)鹽都會(huì)淤積，并最終導(dǎo)致體臭。

人們常說的“老人臭”大多便是如此形成的，若不想因此遭人側(cè)目，還請(qǐng)及時(shí)清潔、注意保濕。

2.衰老帶來的“2大”

其一為肚腩肥大。

在衰老過程中，男性的基礎(chǔ)代謝速率不斷降低，如果不注意飲食搭配，可能會(huì)導(dǎo)致更多的脂肪囤積，使得內(nèi)臟壓力增大的同時(shí)，帶來大肚腩。內(nèi)臟脂肪過高也是高血壓、高血脂的直接誘因，應(yīng)當(dāng)小心謹(jǐn)慎。

其二為脾氣變大。

人到中年，常常對(duì)周邊事務(wù)感到“有心無力”，特別是自身精力與學(xué)習(xí)能力的下降，更導(dǎo)致了自我內(nèi)心失衡。倘若此時(shí)無法處理好生活與工作的關(guān)系，便可能出現(xiàn)性情大變的表現(xiàn)，對(duì)身邊人火氣十足。

易怒易焦慮的性格不僅影響人際關(guān)系，還可能成為血壓異常、神經(jīng)衰弱等問題的導(dǎo)火索，因而保持積極的生活態(tài)度，順應(yīng)自然坦然面對(duì)，或許是更好的選擇。

3.衰老帶來的“2小”

其一為肺活量變小。

肺活量直接反映了肺部肺泡吸收利用空氣的速率，充足的肺活量往往意味著氧氣攝取量飽滿，這對(duì)血液循環(huán)以及新陳代謝尤為重要。

當(dāng)身體出現(xiàn)衰老后，肺泡的數(shù)量與質(zhì)量都大不如前，直觀感受便是呼吸困難、上氣不接下氣。每日進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳詈粑憻挘瑢?duì)維持肺功能會(huì)產(chǎn)生積極效果。

其二為尿量變小。

腎臟功能是男性體質(zhì)的晴雨表，當(dāng)腎臟代謝能力下降，膀胱和前列腺的功能衰退時(shí)，泌尿功能會(huì)直接給出反饋。常見的尿頻尿急尿不盡問題，多和上述情形有關(guān)。

總之，衰老帶來的變化很多也很明顯，在面對(duì)此類情形時(shí)，不應(yīng)“放棄治療”，而當(dāng)采取合理的調(diào)理手段，如此方能常葆青春。