24年體檢顯示腦缺血灶。

睡眠障礙、視力模糊、耳鳴、頭重腳輕與腦部血液供應(yīng)不足緊密相關(guān)。

血管動(dòng)脈硬化，都可能引發(fā)大腦供血不足的癥狀。

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拍打后頂穴、百會(huì)穴、拍打風(fēng)池穴、拍打膝踝關(guān)節(jié)。聚集多條重要經(jīng)絡(luò)穴位，如足三里、陽(yáng)陵泉，定期拍打有助于促進(jìn)全身氣血循環(huán)，為腦部供血提供強(qiáng)大支持。

一、按摩兩個(gè)特定的穴位將對(duì)改善大腦供血情況大有裨益。

  1.風(fēng)池穴。風(fēng)池，頭頸部的氣血倉(cāng)庫(kù)。風(fēng)池穴位于頸后部，頭骨和顱骨下方的凹陷處，是一處重要的穴位?？捎秒p手大拇指在該穴位上以打圈的方式進(jìn)行按揉，每次持續(xù)1~3分鐘，每天進(jìn)行2~3次。定期按摩風(fēng)池穴能夠升陽(yáng)補(bǔ)氣，開竅醒腦，并促進(jìn)氣血流通，從而顯著改善大腦血液循環(huán)，尤其對(duì)于高血壓所引發(fā)的眩暈和耳鳴有顯著的緩解作用。

  2.懸鐘穴。懸鐘穴，位于小腿外側(cè)，外踝尖上方3寸(大約4橫指寬度)，腓骨的前緣，屬于足少陽(yáng)膽經(jīng)?？梢允褂檬种钢父乖谶@個(gè)穴位上進(jìn)行向下的按壓并進(jìn)行打圈按摩，或者用彎曲的手指以指關(guān)節(jié)輕輕敲打，直到局部產(chǎn)生酸脹感為止。這個(gè)穴位在疏通經(jīng)絡(luò)和行氣活血方面具有顯著效果。每天敲打約10分鐘，每天可以按摩2~3次，不僅有助于改善腦部供血，還能幫助降低血壓。對(duì)于缺血性腦卒中患者，懸鐘穴的刺激可以明顯改善其神經(jīng)功能的恢復(fù)。懸鐘穴還是一個(gè)多面手。無(wú)論是頸部僵硬疼痛，還是胸脅脹痛，甚至是下肢無(wú)力，它都能幫上忙。

二、緩解腦供血不足癥狀有一定好處的穴位：

 0、大椎穴。屬于奇經(jīng)八脈的督脈穴，腦供血不足又稱腦缺血，多見頸動(dòng)脈或椎一基底動(dòng)脈供血不足所造成的腦缺血，尤以椎一基底動(dòng)脈供血不足多見。其病因多是高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化及頸椎病等，好發(fā)于中老年人。

 1、曲池穴。對(duì)冠心病有用的穴位。是人體自帶的“降壓穴”。曲池穴位于我們手臂肘關(guān)節(jié)橫紋外側(cè)端，當(dāng)大家將手臂彎曲的時(shí)候，手肘關(guān)節(jié)彎曲的凹陷處，就是曲池穴。屈肘,手臂外側(cè)肘橫紋外側(cè)處的凹陷,具有活血化瘀(促進(jìn)血液運(yùn)行,消除體內(nèi)瘀血)、疏通經(jīng)絡(luò)等功效。把右手的手掌攤開，左臂稍稍彎曲，用右手掌側(cè)敲打左手的曲池穴，左右換著敲，各敲100次。

2、太沖穴。太沖穴位于我們腳面上，第一二趾骨結(jié)合部之前凹陷處。腳面上第一、二跖骨結(jié)合部之間凹陷處,有調(diào)理氣機(jī)的作用。按摩此穴位可以舒暢肝經(jīng)，能夠緩解腦供血不足。

3、太溪穴。太溪穴是人體穴位之一，其位于足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也就是說(shuō)在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，其雙側(cè)對(duì)稱。內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處,兩側(cè)各一個(gè),有舒筋通絡(luò)的作用。

4、百會(huì)穴：位于頭部，在頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉處，適當(dāng)按摩百會(huì)穴可以緩解頭痛、眩暈等癥狀。

5、太陽(yáng)穴：屬經(jīng)外奇穴，在顳部，位于眉梢和外眼角之間的連線后一寸，正確按摩該穴位亦可緩解頭痛、頭暈等癥狀。

6、印堂穴。按摩這個(gè)穴位可以聚集我們的陽(yáng)氣、血?dú)?、陰氣，并有助于推?dòng)督脈氣血運(yùn)行。它有醒腦開竅、疏風(fēng)止痛、通絡(luò)活絡(luò)的功效，對(duì)于頭痛、失眠、高血壓、目眩等疾病有很好的緩解作用。按摩時(shí)，你要將右手的拇指放在印堂穴上，用指腹按壓在穴位上，每天早晚各按摩一次，每次大約兩到三分鐘就可以了。

另外：1.按揉雙耳：按揉雙耳可以刺激耳部穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，刺激人體各個(gè)經(jīng)絡(luò)，預(yù)防動(dòng)脈硬化，增強(qiáng)免疫力。

2.聳肩：放松頸部可以促進(jìn)血液流動(dòng)，改善大腦供血不足。經(jīng)常進(jìn)行聳肩動(dòng)作有助于放松頸部肌肉。

3.踮腳尖：按摩腳底穴位可以改善身體健康，促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常踮腳尖可以刺激腳底經(jīng)絡(luò)，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)小腿部力量，促進(jìn)血液回流，使心臟更加健康，血液運(yùn)行更加暢通。

敲打膝關(guān)節(jié)、敲打解溪穴，解溪穴不僅可以放松身心，改善腦部供血不足。