假設(shè)你現(xiàn)在口渴，你想要補(bǔ)水。有四種選擇。第一種是喝一碗稀飯。第二種是喝一點(diǎn)飲料。第三種是喝一點(diǎn)純白水。第4種是吃一個(gè)橘子。如果這4種選擇里面的水總量是相同的，你吃進(jìn)去了相同的水，現(xiàn)在來看一看它們誰的解渴效果好。并且，在相同的時(shí)間內(nèi)。哪一種帶來的小便次數(shù)最少。

你們可以去做一下這個(gè)實(shí)驗(yàn)。親自去感受一下?？赡芤龅剿肯嗤?，稍微有些困難，但也不是不能做的。這是可以測(cè)的。如果你不愿意這么麻煩，你可以簡(jiǎn)單的體驗(yàn)一下，多體驗(yàn)幾次。你會(huì)有感知的。你會(huì)有一個(gè)答案。就我的經(jīng)驗(yàn)而言，橘子的解渴效果最好。并且它給你帶來的小便更少。這可能跟大家想象的不一樣。

同樣的，假設(shè)你要補(bǔ)充某個(gè)營(yíng)養(yǎng)。比如說很多人認(rèn)為自己缺鈣，你有3種選擇來補(bǔ)鈣。第一個(gè)是吃鈣片。第二個(gè)是喝牛奶。第三個(gè)是吃富含鈣的新鮮食物。這三種選擇里面有相同的鈣總量。你認(rèn)為哪一種選擇，鈣的吸收率最好。鈣的流失率最低。通常來說，吃鈣片的吸收率最差。鈣的流失率最高。

很多人不知道。吃完整的食物。然后完整的消化。是多么的重要。完整的食物，意味著它是一個(gè)生命系統(tǒng)。意味著它有充分的活力。意味著它的能量可以在自己的系統(tǒng)內(nèi)部完成循環(huán)，而不會(huì)輕易的丟失。這句話的意思是，它可以鎖住自己的能量，鎖住自己的水分，不至于過快的泄露。如果你能吃完整的食物。然后你能完整的消化它。那么這個(gè)食物的所有物質(zhì)成分和能量系統(tǒng)。全部在你的體內(nèi)。它自帶的能量鎖住體系和水分鎖住體系，也仍然會(huì)在你的體內(nèi)繼續(xù)起作用。這會(huì)幫助你，將進(jìn)入你身體里的食物能量鎖住，不會(huì)輕易的丟失。只會(huì)自然而然的釋放。

一個(gè)完整的富含生命力的食物，通過所謂的進(jìn)食，進(jìn)入到你的體內(nèi)，完成了消化的工作，實(shí)現(xiàn)了與你的融合，它與你合一了。它不再單獨(dú)存在。它以與你合一的方式存在。它原來的生命特性仍然在你的體內(nèi)起作用。如果它是有活力的，那么它的活力就可以帶給你活力。這個(gè)過程非常的神圣。它將自己奉獻(xiàn)給你。它將自己的一切奉獻(xiàn)給你。前提是你對(duì)它抱有感恩。你真正的尊重它。從某個(gè)角度來說。你對(duì)它的感恩程度和尊重程度。決定了它奉獻(xiàn)的程度。通俗點(diǎn)說。你越尊重食物，你越尊重食物的消化過程。尊重與它溝通融合的過程。消化就越完整。它在你體內(nèi)就可以起到更加完整的作用。它可以帶給你更多的活力和能量。并且那個(gè)活力與能量可以很好的持續(xù)，不會(huì)輕易的流失。

你有意識(shí)到，進(jìn)食是一個(gè)神圣的過程嗎？你是否意識(shí)到，你所謂的進(jìn)食，其實(shí)是某個(gè)生命，將自己奉獻(xiàn)給了你。你稱它為食物，你輕松地將它吃掉，你吃掉它毫不在意，你認(rèn)為這是理所當(dāng)然，而它卻將自己所有的一切全部獻(xiàn)給了你。你對(duì)此是否有足夠的感知？

不要盲目的進(jìn)食，不要敷衍的進(jìn)食，不要輕易開啟你的進(jìn)食，除非你有足夠的感知。當(dāng)你吃進(jìn)一個(gè)沒有生命活力的食物，你可以隨意的去吃它，但它不會(huì)帶給你多少活力。當(dāng)你吃進(jìn)一個(gè)富含生命活力的食物，也就是新鮮的完整的食物，你要意識(shí)到，它是一個(gè)生命。你要給予它足夠的尊重和愛。愛，讓你們相遇。愛，讓它將自己的一切奉獻(xiàn)給你。愛。讓你們可以深度的合一。

選擇富含生命力的食物，并且?guī)е鹬嘏c感恩去進(jìn)食，這世界上最頂尖的最上乘的進(jìn)食方法。如果你可以這么去做，那么你每天只需要很少的進(jìn)食。你甚至有可能會(huì)超越飲食。容易疲勞的人。精氣神不夠的人。容易昏沉的人。缺乏營(yíng)養(yǎng)能量的人。很容易饑餓的人。有各種疾病的人，特別依賴飲食的人。尤其要學(xué)會(huì)這種高質(zhì)量的進(jìn)食。我并不是說其他的食物或者其他的飲食方法不可行。只是當(dāng)你談到高質(zhì)量，當(dāng)你談到最佳的飲食方式。那就是如此。專注于進(jìn)食的22訣，是改善腸胃疾病，增加身體能量的上好方法！