#紅旗HS3 PHEV#

（一）心力效應(yīng)

厲害的人，都在修煉心力。絕大多數(shù)人做不成事，其實(shí)并不是智力能力上的區(qū)別，而是心力不足。心力是一個(gè)人內(nèi)在的力量，一個(gè)人的精神內(nèi)核，更是一個(gè)人做任何事情的底層支持，是成事的寶貴資源。

內(nèi)心沒(méi)有足夠的能量，就很容易陷入一種混沌迷茫的狀態(tài)。當(dāng)你心力強(qiáng)，你可以干任何事。當(dāng)你心力弱，任何事都能干倒你。對(duì)于心力強(qiáng)的人，無(wú)論遇到什么困難，都能快速調(diào)整自我，相信自己，積極行動(dòng)。所以他沒(méi)有失敗，只有反饋和成長(zhǎng)。

啟示：心力是一個(gè)人核心競(jìng)爭(zhēng)力。天下萬(wàn)事，惟心而已。心之所至，無(wú)所不能。未有心至而力不及也。每次只做一件事，修心先靜心。心力，有心有力才行，心強(qiáng)大才是真強(qiáng)大。

（二）看書效應(yīng)

經(jīng)?？磿c不看書，差距到底有多大？

1.先看小說(shuō)。因?yàn)樗米x，故事有連貫性，所以能很好地把人帶入到特定的情境，借此體驗(yàn)到書中人物的悲歡離合，可快速地體會(huì)到主人公的一段人生，就像自己的經(jīng)歷一樣。《活著》很好讀，富貴的一生太苦了?！度耸篱g》已拍成電視劇，表現(xiàn)出那個(gè)年代的感人和無(wú)奈。

2.再看人物傳記。人要放到歷史中去看，歷史得結(jié)合著人來(lái)讀?！稐罱{傳》感受他們一家的溫情以及言傳身教的教育本質(zhì)。《林徽因傳》喜歡她的清醒和獨(dú)立，愛(ài)國(guó)和執(zhí)著。讀他人的故事，感悟自己的人生。

3.多看心理學(xué)。這是相對(duì)枯燥且乏味的知識(shí)，但學(xué)習(xí)了以后，我更深刻懂自己認(rèn)知的狹隘。讀《做自己的心理醫(yī)生》，打破了我對(duì)心理學(xué)的固有認(rèn)知，更加清楚人性對(duì)生活的影響。

4.多看掙錢書。因?yàn)橐粋€(gè)人永遠(yuǎn)賺不到超出自己認(rèn)知范圍以外的錢，你所賺的每一分錢，都是你對(duì)這個(gè)世界認(rèn)知的變現(xiàn)?！陡F爸爸富爸爸》，教我們?nèi)绾握_看待金錢，君子愛(ài)財(cái)取之有道。

5.多看社會(huì)學(xué)。你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些隨處可見(jiàn)的社會(huì)現(xiàn)象，背后隱藏著被忽略的本質(zhì)和規(guī)律。用更客觀的社會(huì)背景去理解和思考，多看書會(huì)遇見(jiàn)更好的自己。

（三）費(fèi)斯汀格法則

它是指生活中的10%是發(fā)生在你身上的事件，而另外90%則是由你所發(fā)生事件的反應(yīng)和處理組成。換言之，任何事情只要快速跳過(guò)情緒，看見(jiàn)事實(shí)，直接行動(dòng)，才能帶來(lái)最直觀的轉(zhuǎn)機(jī)。

高能量的人都有一個(gè)特質(zhì)，就是能夠看見(jiàn)事實(shí)的簡(jiǎn)單骨架，然后直面解決。這個(gè)過(guò)程中沒(méi)有任何情緒的裹挾、創(chuàng)傷的激活、幻覺(jué)的干擾，就是看見(jiàn)，直接處理，行云流水。余下更多的時(shí)間去體驗(yàn)感受生活的美，又可以持續(xù)地補(bǔ)充能量，所以平均能量會(huì)一直高于別人。這就是費(fèi)斯汀格法則的應(yīng)用。

啟示：通常我們或被情緒綁架，或被錯(cuò)誤信念綁架。大道至簡(jiǎn)，看見(jiàn)事實(shí)，直擊本質(zhì)，跳過(guò)情緒，直接行動(dòng)，你就成功了。直接解決能解決的問(wèn)題，不問(wèn)是誰(shuí)，原因誰(shuí)，對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。高能量的人其實(shí)就這么簡(jiǎn)單。

（四）抑郁內(nèi)心法則

你知道嗎，抑郁的內(nèi)心世界什么樣？

很多抑郁癥患者，都有一個(gè)令人意外的共同特征，那就是極強(qiáng)的意志力和忍耐力。心理學(xué)上看，精神力量越強(qiáng)的人，患病的風(fēng)險(xiǎn)就越高。這個(gè)特征意味著頭腦的控制力極強(qiáng)，它會(huì)強(qiáng)制性地向你的內(nèi)心和身體下達(dá)命令，完全忽視兩者的承受能力。長(zhǎng)期被壓迫的內(nèi)心和身體，對(duì)頭腦的獨(dú)裁統(tǒng)治忍無(wú)可忍，決定全面罷工，完全不回應(yīng)。這時(shí)候人就會(huì)陷入抑郁狀態(tài)。

抑郁、焦慮、恐慌，根本不是軟弱的象征，反而證明了你試圖堅(jiān)強(qiáng)的太久，雖然無(wú)能為力。就好像很多人會(huì)陷入嚴(yán)重依賴他人的狀態(tài)，時(shí)常希望得到對(duì)方的愛(ài)和肯定。嚴(yán)重依賴的本質(zhì)是借助外界的力量來(lái)對(duì)抗自己的大腦，違抗不接受大腦給身心下達(dá)的命令。

啟示：從根源上說(shuō)，抑郁就意味著長(zhǎng)期被大腦壓迫的內(nèi)心和身體在反抗。為了防止抑郁發(fā)生，首先要重視身心發(fā)出的信號(hào)，而不要一味聽(tīng)從大腦理性的指揮。多考慮自己想做的事，而非應(yīng)該做的事。這樣才能從根本上走出困境。有人說(shuō)，頭腦中充滿了我應(yīng)該做什么，對(duì)于想做的事總有太多的束縛和壓力，然后就抑郁了。本來(lái)應(yīng)該正常抒發(fā)出來(lái)的感受情緒，被大腦理性強(qiáng)制下的命令克制了壓制了，日積月累，神經(jīng)和身體反抗罷工就抑郁了。所以交流溝通思想情感，疏解壓力釋懷心情，是不是對(duì)防止抑郁有重要幫助？