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糖尿病，作為一種慢性代謝性疾病，不僅影響著患者的血糖水平，更潛藏著巨大的心血管健康隱患。在眾多糖尿病并發(fā)癥中，心血管疾病無疑是最為嚴(yán)重且常見的“頭號殺手”。 2024年9月29日是世界心臟日，這個日子提醒人們關(guān)注心臟健康，預(yù)防心臟病的發(fā)生，尤其對于糖友而言，做好心血管疾病的預(yù)防更是重中之重。
糖尿病患者由于長期高血糖狀態(tài)，會對血管造成持續(xù)性的損害，導(dǎo)致血管內(nèi)皮細胞功能異常、血管壁增厚、管腔狹窄等一系列病變。這些變化不僅增加了動脈粥樣硬化發(fā)生的風(fēng)險，還可能導(dǎo)致冠心病、心肌梗死、心力衰竭等嚴(yán)重心血管疾病的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計，心血管疾病已成為25-74歲糖尿病患者的首要死因，其導(dǎo)致的死亡約占總死亡人數(shù)的一半。
高血糖狀態(tài)： 高血糖是糖尿病的基本特征，也是導(dǎo)致心血管病變的主要原因之一。高血糖會損傷血管內(nèi)皮細胞，促進動脈粥樣硬化的發(fā)展。 胰島素抵抗與代謝異常： 糖尿病患者常伴有胰島素抵抗和代謝異常，如血脂異常、高血壓等，這些因素都會增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險。 慢性炎癥： 糖尿病患者體內(nèi)存在持續(xù)的慢性炎癥反應(yīng)，這種炎癥反應(yīng)會加速血管損傷和動脈粥樣硬化的進程。 遺傳因素： 部分糖尿病患者具有家族遺傳史，其心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險也相對較高。 控制血糖： 良好的血糖控制是預(yù)防心血管病變的關(guān)鍵。糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖水平，遵循醫(yī)生建議，采取合理的飲食、運動和藥物治療措施，將血糖控制在理想范圍內(nèi)。 糖友可使用AIMMC血糖儀或AIMMC動態(tài)血糖儀，定時測量血糖，并將血糖值同步至“智眾健康助手APP”，讓醫(yī)生及時了解您的血糖控制情況。 控制血壓和血脂： 高血壓和高血脂是導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生的危險因素。糖尿病患者應(yīng)定期檢查血壓和血脂水平，如有異常應(yīng)及時治療。通過藥物治療、飲食調(diào)整和運動鍛煉等方式，將血壓和血脂控制在正常范圍內(nèi)。 健康飲食： 合理的飲食習(xí)慣對預(yù)防心血管疾病至關(guān)重要。糖尿病患者應(yīng)選擇低脂、低鹽、低糖的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白質(zhì)的攝入，限制飲食中的飽和脂肪和膽固醇含量。 積極運動： 定期進行適度的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，可以改善心血管健康。糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的運動類型和強度，避免劇烈運動和憋氣動作。 戒煙限酒： 煙草和酒精的濫用會增加心血管病變的風(fēng)險。糖尿病患者應(yīng)戒煙并限制酒精攝入，以維護心血管健康。 定期體檢： 定期進行身體檢查，包括心電圖、血液檢查、尿檢等，以及其他必要的檢查，如血管超聲、心臟超聲等，以便及早發(fā)現(xiàn)和治療任何心血管問題。 心理調(diào)適： 精神壓力是導(dǎo)致心血管疾病的重要因素之一。糖尿病患者應(yīng)學(xué)會調(diào)適心理狀態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度焦慮和抑郁情緒影響身體健康。
心血管疾病是糖友的“頭號殺手”，但其發(fā)生和發(fā)展并非不可預(yù)防。通過控制血糖、血壓和血脂水平，保持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，糖友可以顯著降低心血管疾病的風(fēng)險。因此，糖尿病患者應(yīng)高度重視心血管健康的維護，積極采取措施進行預(yù)防和治療。 |
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