曲黎敏《生命沉思錄》:人到晚年,最好的“惜命”方式,不是睡覺、運(yùn)動(dòng),而是常做3件事 人到了一定年紀(jì),往往都更加“惜命”,隨著身心狀態(tài)大不如前,年紀(jì)越大,反而越注重養(yǎng)生。那么,怎樣做才是更好的惜命方式?很多人不斷,不妨看看曲黎敏老師給出的一些見解,或能窺見想要的答案。 曲黎敏教授,多年來一直致力于普及養(yǎng)生知識(shí),通過一些電視節(jié)目,用她詼諧幽默卻大膽直白的方式,從病因講到養(yǎng)生,從人們?nèi)粘R恍┠信嗵巵碇v解,引人深思的同時(shí),也印發(fā)一些爭議。 ![]() 比如談及養(yǎng)生,曲黎敏曾表示:“雖然你看起來很自律,但是這種自律不是你自己的內(nèi)心,是因?yàn)楣ぷ鞯脑?,形象需要,這樣的自律只會(huì)讓你陷入另一種長期的焦慮?!?/p> 曲黎敏教授主張“不要壓抑自己”,她認(rèn)為大部分疾病都是情緒造成的。多年來鉆研《黃帝內(nèi)經(jīng)》的她,更是將種種養(yǎng)生智慧都寫入《生命沉思錄》一書里。 ![]() 比如,談及人到晚年該如何做才是“惜命”最好的方式,通讀曲黎敏的《生命沉思錄》才明白:人到晚年,最好的“惜命”方式,不是睡覺、運(yùn)動(dòng),而是常做3件事! 一、眼界寬: 懂得取舍,提升認(rèn)知 生命的價(jià)值在于增加人生閱歷,拓寬眼界,不斷學(xué)習(xí)自省,無限接近成熟,因?yàn)樘嵘约罕妊鐾麆e人更有意義。 人生在世,幾十年而已,一味地追求名利,只會(huì)迷失自己,要盡量去修身養(yǎng)性,充盈內(nèi)在。 人一旦充實(shí)自己,就不會(huì)那么焦慮。 ![]() 二、睡眠 夜晚是休息的時(shí)候,是全宇宙的能量都聚集的時(shí)候,所以夜里一定要好好睡覺,千萬不要熬夜,很多專家會(huì)介紹各種補(bǔ)藥,但其實(shí)睡覺才是真正的大補(bǔ),而熬夜會(huì)消耗你的元?dú)?,所以一定要好好休息?br> ![]() 三、擁抱親情 大家一定要重視親情,中國文化中有一句叫:修身、齊家、治國、平天下,這個(gè)“家”太重要了。對(duì)女人來說,老公就是你的大密藥;對(duì)男人來說,老婆就是你的大密藥。而我們現(xiàn)在的很多人啊就是不懂,其實(shí)很多病都是因?yàn)榉蚱薏缓投玫摹?/p> 所以現(xiàn)在就出現(xiàn)了一個(gè)很大的問題,也是全社會(huì)都有的問題,就是女人不知道如何做女人,男人不知道如何做男人。這一番話說完,全場觀眾掌聲雷動(dòng)。 其實(shí)曲黎敏的這些觀點(diǎn)都被記錄在了她的著作《生命沉思錄》中,曲黎敏說,婚姻是一生的大事,婚姻劇變或者夫妻感情出現(xiàn)矛盾都會(huì)讓人生心病。中醫(yī)上有“陰陽相合,五行平衡”的說法,而這就是心和神的相合。 人生不過百年,不能活得太隨便了,也不能太過于較真,在《生命沉思錄》中她說,人這一輩子受的困擾有七成都是因?yàn)榍?,三成是因?yàn)槭隆?/p> |
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