秋意越來越濃

秋高氣爽的同時 秋燥當令

很多人感覺全身都好干

皮膚干燥緊繃、嗓子發(fā)干、鼻子發(fā)干、眼睛也干癢

一些人甚至因秋燥而干咳

還有一些人

在這個早晚溫差較大的季節(jié)

稍不注意，就感冒

咳嗽，痰多，陰虛火旺的還伴著口腔潰瘍、牙齦腫痛等

今天給大家分享一個我從去年一直在用的食療方——黑豆梨水

去年冬天，大女兒感冒，咳嗽遲遲不好，喉嚨里還伴隨著粘痰

看到張寶旬老師分享的黑豆梨水，果斷給孩子做起來

前一陣老爸中招了，其他癥狀都好得差不多了，就?？人?、有痰了

再次果斷煮了黑豆梨水

第二天問老爸

咳嗽次數(shù)減少了很多，痰也明顯地少了

當然不只是我，很多網(wǎng)友表示用完效果也很好

 梨 

梨，味甘，氣寒涼，入肺、胃經(jīng)

生津潤燥、清熱化痰

善解痰熱咳嗽、胸中熱結(jié)、便秘等癥

生津潤肺

肺主皮毛

肺喜潤惡燥

肺燥津虧，則口干舌燥、鼻子發(fā)干、眼睛干澀，以及干咳...

梨色白入肺，汁水生津止渴，滋養(yǎng)肺臟的同時為身體補充了匱乏的津液

止咳化痰

王孟英說梨“息風(fēng)化痰已嗽”

已嗽就是止咳

王孟英還說“治中風(fēng)不語，痰熱驚狂”

因為梨性寒，所以梨能化痰 化的主要是熱痰

梨的止咳化痰之力，深入人心到很多方子大家都耳熟能詳

川貝燉梨、秋梨膏、花椒梨...

還有個中成藥就叫 川貝雪梨膏

 黑豆 

常食黑豆，百病不生

黑豆色黑入腎，其形類腎，有“腎之豆”之稱

黑豆補腎，重在滋養(yǎng)腎陰

清末醫(yī)學(xué)家張山雷曾說“黑豆專補肝腎真陰，是養(yǎng)陰無上妙藥”

黑豆水便是通過補腎陰來降虛火，腎水足則心火寧（補腎、鎮(zhèn)心）

腎主收藏，黑豆有斂藏之性，能吸收掉熱氣、惡氣

黑豆又是種子，向下走，吸收的熱氣、惡氣，最終可隨大小便排出身體（利水下氣）、避免火氣繼續(xù)上竄

故黑豆水可降虛火，調(diào)理虛火上炎而致的口腔潰瘍、牙齦腫痛等

與其他豆類相比，黑豆還能“行水、調(diào)營、祛風(fēng)邪”，對于體表衛(wèi)氣不足、怕風(fēng)、濕氣重的人尤其適合

那這個黑豆梨水怎么煮呢？

 黑豆梨水 

食材：

黑豆2把（約30g），雪梨1個

做法：

梨洗凈帶皮去核切塊

放入洗凈的黑豆（黑豆不用泡）

水開后煮10-15分鐘即可

喝水，可以吃梨，黑豆不吃

煮一遍即可

梨色白入肺，生津潤燥、化痰止咳

黑豆色黑入腎，補腎陰，降虛火，清熱解毒

黑豆、梨二者搭配，清虛火 生津液 化熱痰 止燥咳

在這個秋燥當令的季節(jié)，津虧陰虛火旺的朋友 即使沒有咳嗽沒有痰 也可以常飲

注意：

外感風(fēng)寒白痰者不適合，此類情形更適合宣散的紫蘇、麻黃等